Anti-celulitna masaža: pregledi, učinek doma in v kabini, foto

Morda se vsaka ženska prej ali slej odloči za tak postopek kot anti-celulitna masaža. Povratne informacije potrjuje njen učinek in se uvrščajo med najboljša orodja v boju proti "pomarančni lupini". Napačno je verjeti, da je ta vrsta manipulacije na voljo samo obiskovalcem kozmetičnih salonov. Lahko se naučite, kako masažo proti celulitu. Mnenja o vplivu hiše dokazujejo. Torej se lahko omejimo na strogo neodvisen postopek? O tem bomo povedali v članku, prav tako pa bomo temeljili na osnovnih pravilih in tehnikih anti-celulitske masaže.

Celulit: pokvaren sovražnik

Najprej si oglejmo, kaj je celulit in zakaj je ta težava tako aktualna za sodobne ženske. Takoj je treba reči, da se te težave ne pojavijo v enem dnevu, ampak se v telesu kopičijo v preteklih letih.

Pojavi se tako imenovana pomarančna lupina na bokih, trebuhu, zadnjici in rokah. Zdravniki, ki govorijo o njem, pomenijo strukturne spremembe v maščobnem tkivu, povezane s krvjo v njenem limfatičnem odtoku in kroženju hranil. "Liposkleroza" - to je ime tega pojava v medicinskih krogih.

Kje in zakaj

Celulit se pojavlja v precej zgodnji starosti, običajno po nosečnosti. Zdravniki kličejo povprečno starost 25 let. Kakšni so simptomi? Prva je, da če stisnete kožo na problemski strani, postane kot pomarančna lupina, postane neravna površina. Če je ista slika prikazana tudi brez pritiska - imate edinstveno kozmetične težave z maščobnim tkivom.

Zakaj se pojavi celulit? Zdravniki pripisati njegov nastop s spremembo hormonskih ravneh v telesu (zato je pogosto pojavi po rojstvu otroka), in storilci so pogoste stresne situacije, kajenje, škodljive, precej mastna in sladka hrana, pomanjkanje telesne dejavnosti. Toda pripisati ga je treba izključno polnim ženskam, ni potrebno - "pomarančna lupina" se pogosto pojavlja tudi pri tankih ljudeh. Mimogrede velja za normo prisotnost celulita majhne stopnje resnosti za žensko.

Masaža - glavni sovražnik celulita

Kaj je anti-celulitna masaža? Učinek povratne zanke iz nje opisujejo naslednje pozitivne spremembe:

1. Izboljšajte kapilarni pretok krvi in ​​limfni tok v maščobnem tkivu.
2. Koža je pomlajena in potegnjena zaradi dejstva, da metabolizem v celicah postane bolj aktiven.
3. Profilaksa stagnacije v tkivih.
4. Zmanjšanje učinka "pomarančne lupine" zaradi dejstva, da se limfa začne hitreje premikati zaradi drenažnega učinka masaže.
5. Pomaga pri odvzemu odvečne tekočine, zaradi katere se ženska znebi edem.
6. Mišice se sprostijo in se tako osvobodijo toksinov.
7. Ugoden učinek na vezivno tkivo, izboljša njihovo elastičnost.
8. Porine kože se širijo, tako da celice bolje absorbirajo vitalni kisik.
9. Sebičaste in hormonske žleze začnejo delovati v normalnem načinu, zato sta oba stanje kože, njen videz postane veliko boljši.
10. Limfno tkivo je pomemben strukturni element imunskega sistema telesa: njena stimulacija in drenaža povečata splošno odpornost ljudi na viruse in bakterije.

To so bile pozitivne strukturne spremembe z vidika medicine. In kot ženske opozarjajo: učinkovita anti-celulitna masaža? Pregledi nedvoumno potrjujejo, da koža postane bolj opazna od postopka do postopka, pa tudi splošne blaginje.

Masaža doma: pravila

Kot je bilo že omenjeno, lahko masažo, namenjeno boju zloglasne "pomarančne lupine", naredite sami. Dovolj je vedeti več pomembnih pravil.

Premiki morajo biti gladki, intenziteta učinka se mora postopoma povečevati. Za dokončanje postopka potrebujete gladke gibalne gibe, namenjene sproščanju mišic.

Med izvajanjem postopka je treba paziti, da dlani dobro plavajo čez površino kože. V ta namen je priporočljivo uporabljati specializirano smetano, olje ali smukec. Kateri? Pogovorili se bomo malo kasneje.

Trajanje masaže je 25-60 minut. Enkrat na teden - to je najmanjše število postopkov za zagotovitev trajnega in izrazitega učinka.

Ne pozabite, da je kazalec pravilnih dejanj roza koža na mestu udarca (nikakor ni rdeča).

Manipulacije vedno gredo od spodaj navzgor, proti srcu.

Ne pozabite na kontraindikacije za postopek. Srčno popuščanje, nosečnost, krčne žile, duševne motnje, vse vrste okužb na najvišji stopnji, povišana telesna temperatura - z vsemi temi pogoji od masaže proti celulitu je treba zavreči v korist drugih sredstev.

Priprava na masažo

Kaj naj storim, preden naredim anti-celulitno masažo? Povratne informacije se pripisujejo naslednjim preprodorjem:

1. Kopanje. To je potrebno, da se pore čim bolj odpirajo in pripravijo kožo za naslednji postopek.
2. Piling. Omogočil bo najboljši učinek, potem ko keratinirane celice ne dajo globoko v tkivo dovolj kozmetičnih sredstev za masažo. Potrebno je tudi povečati učinek proticelulitnega postopka: ogreje povrhnjico in izboljša krvni obtok v njem.

Na preostalih stopnjah priprave za masažo je bolje, da se posvetuje z zdravnikom, ki ga bo izvedel. Pogosto imenovati več sej limfna drenažna masaža, tako da so tkiva bolj občutljiva.

Osnovne tehnike

Kako se naučiti, kako narediti anti-celulitno masažo? Mnenja, učinek fotografije pred in po njej je tako rekoč! Obstaja več taktik.

Začetek in konec seje je enostavna vibracija. Izvaja se s strani dlani kot celote, mogoče je tudi izvesti blazinice prstov.

Nadalje - drgnjenje. Predstavlja gibanje in raztezanje kože in podkožnih tkiv. Hkrati roke na koži ne smejo zdrsniti. Izvajajo se tudi s palmami ali blazinami prstov, gibi pa se spiralno ali naravnost.

Stiskanje - močno gibanje vzdolž mišice. Uporabite lahko prečne, prste, pravokotne - rob čopiča ali z dlani roke gor mišice.

Gnetenje. Njegove možnosti - ščipanje s prsti, kot tudi stiskanje velikega področja kože med dlani.

Slapping. Izvajajo ga rebra obeh dlani s poudarkom na prstih.

Kozmetična in terapevtska sredstva za masažo

Kaj storiti, da bi kar najbolje izkoristili anti-celulitno masažo? Mnenja o učinkih doma se pripisujejo naslednjim izdelkom in izdelkom.

Na prvem mestu - morske soli, kot tudi vse vrste lupin z mleto kavo, marelice kosti. Sol bo ustvaril čudovit stimulativni učinek, odstranil odvečno tekočino iz telesa, omogočil dobavo tkiv s krvjo, kar pomeni kisik in uporabne snovi.

Vendar pa je treba zapomniti, da je treba postopke s temi snovmi, zlasti soli, izvajati ne več kot enkrat na teden, saj so zelo aktivni pri njihovih ukrepih.

Zdravilne kreme in geli so naslednja najpogostejša zdravila, s katerimi je priporočljivo izdelovati masažo proti celulitu. Povratne informacije od njih so opisane kot trajne in zelo dobro izražene. Toplotna reakcija na mestu stika sredstva s kožo bo razširila kapilare, kar bo prispevalo k boljši oskrbi s krvjo.

Znanstveno dokazan blagodejni učinek nekaterih eteričnih olj na boj proti celulitu. Najprej so to izdelki iz sivke, bergamota, mandarine in poprove mete.

Znana je sposobnost medu, da vpliva na lipidne procese v telesu. Masaža s tem izdelkom je ena izmed najučinkovitejših.

Uporaba posebnih naprav za masažo

Kaj lahko še bolje dosežete od naravnih in kozmetičnih izdelkov? Seveda, strojne opreme in s pomočjo pomožnih naprav, in jih je mogoče uporabiti tudi neodvisno. Govorimo o dveh najbolj priljubljenih med ženskami.

Prvi - s pomočjo različnih masažnih terapevtov. Najcenejši, najučinkovitejši in varnejši od njih je čopič. Ima precej udoben ročaj, ščetine pa so popolnoma naravne. Z lahkoto lahko izberete togost krtače, odvisno od vrste kože, občutljivosti in globine problema celulita. In koža je nenavadna, da bi se navadila na redne mehanske vplive, zato se je krtača kasneje lahko spremenila v bolj tog. Po postopku je priporočljivo vzeti sproščujočo kopel, tako da koža počiva. Obstajajo pravila masaže s čopičem: izvaja se samo na suhi, neobučeni koži.

Kaj še maziva proti celulitu? Pregleduje učinek posebnih pločevink v prvih vrsticah. Nakup tega čudežnega pripomočka je lahko v lekarni. Postopek je naslednji: za začetek kožo obdelamo s posebnim masažnim oljem, nato pa je vsaka kozarec stisnjena in, kot je bilo, sesana na problematična področja. Kot rezultat, se pod napravo proizvaja vakuumski medij. Postopek poteka z energičnimi gibi na celotni površini problematičnega območja. Resnično tako učinkovita anti-celulitna masaža s strani bank? Mnenja učinek je opisan na naslednji način: spodbuja se kroženje, uničijo se stagni procesi, izboljša limfni tok. To opozarjajo tako strokovnjaki kot tiste ženske, ki same izvajajo ta postopek. Enak učinek na masažni stroj za vakuumsko maso, samo postopek izvaja posebna naprava z udobnim ročajem in masaža traja precej manj časa.

Druga naprava, ki si zasluži pozornost, je masažer vibracij. Zaradi vse enostavnosti uporabe je treba ravnati zelo previdno: vibracije se ne raztezajo samo na kožo, temveč tudi na notranje organe, kar lahko povzroči neprijetne posledice. Predstavlja napravo z ročajem na baterijah. Delovno območje - gumijasti valji. Rahlo vlečejo v kožo, jih masirajo.

Kje je bolje: doma ali v salonu

Kje je bolje izvajati masažo proti celulitu? Pripombe o učinkih v salonu veljajo za posebej opazne, poleg tega pa obstajajo primeri, ko je bolje zaupati strokovnjakom. Analizirali jih bomo:

1. To je vaš prvi postopek te vrste. Šele po strokovni manipulaciji je mogoče sami rešiti, na sile, da se lahko neodvisno posvetujete doma ali ne.
2. Masaža je potrebno območje, kjer so vitalni organi, na primer želodec. V masažo te cone je veliko odtenkov in zapletenosti, s katerimi se lahko sooča le zdravnik.
3. Za viden učinek je potrebno narediti najmanj 10 postopkov. Pogosto gospodinjsko življenje zamuja, zato po 1-2 zasedanjih naredite nekaj, kar ne želite več. Če pričakujete takšen rezultat - bolje je iti v salon.