Učinkovita masaža celulita doma

V boju proti "pomarančna lupina" Lepotna industrija je stopila daleč naprej. Tudi, če je pravica do zavrže radikalne ukrepe, kot so liposukcija, obstaja širok spekter zdravljenja: obloge, mezoterapija, savna, masaža, celulit, itd myostimulation Kot veste, samo niz postopkov pomaga zmanjšati tuberoznost kože. V okviru tega kompleksa se razume:

1. Pravilna prehrana.
2. Šport / fitnes.
3. Kozmetični postopki.

Z drugimi besedami, zanesti samo na eno od postavk je brez pomena, je pomembno, da se posvetite dovolj časa za vsak predmet.

Med kozmetičnimi postopki pa je ena od najbolj priljubljenih masaža celulita. Zaradi zmerno močnega mravljinčenja, drgnjenja, gobavosti in zamašitve kože se izboljša krvni obtok in zlom maščobnih nanosov. Telo pridobi želeno obliko, in elastičnost usnja in zdravo barvo. Seveda, dobri saloni in nič manj dobri mojstri visoke stroške za svoje spretnosti. Zakaj se morajo ženske odreči "ekscesom" te vrste. Zgodaj obupati. Iz postopkov salona lahko popolnoma zavrnete, toda iz masaže načeloma ni potrebno. Nič manj učinkovita bo anti-celulitna samo-masaža.

Po obvladovanju osnovnih načel anti-celulit masaža, vsaka ženska lahko doma doseže salonski učinek.

Torej, kako narediti anti-celulitno masažo pravilno?

1. Priprava kože. Kot pripravo za postopek morate se tuširati, skrbno masirati problematična področja s pilingom. Eno izmed najboljših in hkrati zelo poceni sredstev se šteje za krtačo kave. Izpolnite piling kave (ali katere koli druge), ki ji sledi kontrastni prh, ki izboljša prekrvavitev krvi.
2. Pomeni. Na posebni masažni postaji lahko kupite kreme iz celulita, ki je sestavljen iz kofeina, rdeči poper, klinčki, medu (za ogrevanje kožo) ali ekstrakta morskih alg in mentola (za ledeno masažo). Ne glede na to, katera metoda vam je všeč, bo razlika v temperaturi postala pozitivna stresa za kožo in za "pomarančno lupino". Vendar pa je treba s sredstvi s toplim vplivom na tiste dame, ki so nagnjene k varikoznim žilam, sprejeti previdno.
3. Masaža celulita. Masažo je treba začeti tako, da gremo v gibanje, poškoduje kremo ali olje na telesu, pri tem pa posebno pozornost posvetimo problematičnim področjem. Premiki morajo biti močni, samozavestni, navzdol od kolen do bokov. Masaža trebuha je treba pripraviti v krožnih gibih v smeri urnega kazalca. Ko se koža segreje in je rahlo podolgovata, je mogoče začeti bolj odločna dejanja:

• prsti za zbiranje "maščobnega valja" na kolenu, počasi ga "premikajo" proti kolku. Ta postopek je treba opraviti trikrat na treh straneh: zunanji, notranji, sprednji strani stegna. Najbolj učinkovit je takšen postopek, če se nagnite naprej z ravnimi nogami in na pobočju, da izvedete takšno masažo.
• Vstani, vrgel eno nogo na stol ali drugo nadmorske višine, se raztezajo mišice nog in proizvodnjo živahno gnetenje gibanje prstov in rok, si predstavlja, da zgnetemo testo. Spremenite nogo.
• Vstani naravnost, napor gluteus mišice, skrbno raztegne zadnjico. Nato z zglobi prstov s pritiskom potisnite s spodnjega dela zadnjice do pasu, s čimer urinite gibanja.
• Želodec je treba rahlo potresati, s krožnim gibanjem v smeri urinega kazalca. Potem zgrabite prste z gubami maščobe, močno stiskanje in drgnjenje s prsti. Za večjo učinkovitost morate napeti mišice stiskalnice. V primeru, da ste prepričani v moč mišic, lahko vozite okoli želodca s svojimi zglobi z nekoliko opaznim pritiskom v smeri od pubis do rebrov.

Učinkovitost domačih postopkov je neposredno povezana z vztrajnostjo, potrpljenjem in pravilnostjo. Poslušajte svoje telo, spremljajte njegove spremembe. Masaža celulita je izredno učinkovita v kompleksu, vendar ne čakajte na takojšnje rezultate. V opisani metodi masaže lahko dodate nova gibanja, izboljšate in izboljšate jih glede na potrebe telesa. Ne pozabite, da zdaj kleknete svoje telo!