Kako se znebiti celulita na nogah: pregled načinov za

Prihod poletja za številna dekleta in ženske je grozno včasih, saj se je v tej sezoni pojaviti na plaži v kopalkah. In razlog za to je celulit. In če kopalno kopališče lahko nekako prikrije pomarančno lupino na zadnjici in trebuhu, potem neenakomerna koža ni stegna (oh, grozo!) Vidna bo za vsakogar. Toda roka ne smete predati pred časom, saj danes obstaja veliko priporočil o tem, kako se znebiti celulita na nogah, tako samostojno, kot tudi v lepotnem salonu. Najpomembneje je, da ne pozabite, da je to katastrofa, ki je mešanica vode, maščob in toksinov, zahtevajo potrpežljivost in celovit pristop k njenem zdravljenju.

Kako se znebiti celulita na nogah: popravek prehrane

Prva stvar, ki jo morate storiti, je prilagoditi vašo prehrano v skladu z naslednjimi priporočili.

1. Pijte veliko vode, ker pomaga odstraniti toksine iz telesa. Optimalna količina vode za doseganje rezultata je najmanj 8 kozarcev na dan. To je samo, da noč za zlorabo tekočine ni potrebno - lahko povzroči oteklino.

2. Omejite (v idealnem primeru - izključite absolutno) od življenja kofeina, nikotina in alkohola. Vse to vodi do upočasnitve presnove in s tem povzroči zadrževanje tekočine v telesu.

3. Zavrzite polizdelke. Vsebujejo sladila, konzervanse in veliko količino soli, kar povzroča dodatno obremenitev trebušne slinavke in močno pade na zadnjico in stegna.

4. Zamenjajte dobre maščobe s slabimi, kar pomeni, dodajte oljčno olje, losose, skuše, oreške, avokado na vašo redno prehrano.

Kako se znebiti celulita na nogah: vadba

Reševanje celulita skozi telesno dejavnost pomeni dva cilja: izboljšanje krvnega obtoka in gorenje maščobe. Odlično za to fit anaerobne, aerobne in kardio-operacije, ki vključujejo: kolesarjenje (ali vadbo na vadbenem kolesu), tek, plavanje, skakanje itd. Prav tako ni nepotrebno izvajati vaj, pri čemer uporabljate par hormonov po 1,5 kg. Običajne fizične vaje (čepi, brki, itd.), Vendar s ponderiranjem dajejo hitrejši in opaznejši učinek. V dnevnem sklopu obremenitev lahko dodate ogrevalne pozicije iz joge ali več vaj iz joge.

Kako se znebiti celulita na nogah: kozmetični postopki in sredstva

Če ne uspete ali ne želite spremeniti svojega načina življenja na bolj pravilen in mobilen, potem ni oglaševal anticelulitna smetana, Pilingi in losjoni vam ne bodo pomagali veliko. Kljub temu pa jih je treba kupiti (ali izdelati doma) in sistematično nanesti na noge celulita, ki v določeni meri še izboljšajo videz kože in povečajo njegovo elastičnost. Pravilna kozmetika anticelulit mora ukrepati v sestavi, najprej kofein, razpršiti kri in jo povzročiti, da se vlije v problematična področja in razbije stagnira področja. Poleg tega je dobro, če vsebuje krema ali losjon ekstrakt zelenega čaja, pospeševanje izgorevanja maščob, retinol (vitamin A), obnavljanje elastičnosti in elastičnosti kože ali ekstrakti alg, ki spodbujajo odstranjevanje toksinov skozi kožo.

Kot učinkovito v boju proti celulitnim postopkom lahko ločite različne obloge (npr. Enake alge ali mede) in obiščete savno ali kopel.

Kako odstraniti celulit na nogah: masaža

Zahvaljujoč masažo lahko hitro dosežete želeni rezultat v boju proti celulitu. Intenzivna anti-celulitna masaža se lahko opravi z rokami in s pomočjo posebnih masaž in z uporabo dveh navadnih žlic ter v obliki suhega drgnjenja kože s čopičem in kremami. Masaža pomaga vzpostaviti pretok krvi v problematična področja telesa in pospeši odstranitev toksinov.

Kako se znebiti cilulita: radikalne metode boja

Do danes je mogoče celulit znebiti z lasersko terapijo, potekom mezoterapevtskih injekcij Botoxa in številnih drugih radikalnih in dražjih postopkov.