Ženska številka: parametri, pomanjkljivosti, idealno

Ženska številka je najbolj razpravljana tema v družbi. Vsak ima svoje ideje o lepoti, lastnih okusih in željah, zato argumenti o idealni ženski figuri ne presežejo. Torej, kakšne vrste ženskega telesa na splošno obstajajo in ali je mogoče imenovati vsaj eno od teh sprememb idealno?

"Apple"

Najpogosteje se številka ženske razvrsti glede na vrsto razmerja med volumnom ramena, pasu in boki. Ta razvrstitev je primerna tako, da ženskam pomaga določiti njihovo vrsto in v skladu z njo izbrati primeren garderobo, pa tudi vrsto vaj, ki pomagajo "delati" problematična področja.

Torej, prvi tip slike je tip "O" ali "Apple". Zakaj ima tako čudno ime? Vse je zelo preprosto. Če te gospe začnejo rasti, njihova nogi ostanejo izredno vitki, srednji del telesa pa postopoma narašča. In v tem primeru roke ne trpijo, pas in spodnji trebuh pa dobijo izredne oblike. Na koncu, če povlečete analogijo, številka izgleda kot jabolko na tankih nogah.

Med zvezdami je najbolj znana lastnica takšne figure Jessica Simpson. Medtem ko je pevka ostala vitka, je bilo težko, da sumijo, da se nanaša na ženske, da "jabolko", ampak takoj, ko Simpson stout, kot so značilnosti njenega sliki postalo jasno. Alla Pugačeva ima tako podobo na ruski etapi.

Kako prikriti svoje pomanjkljivosti v tem primeru? Najprej morate odpovedati vsa tesna oblačila in velike odtise. Krila in hlače naj bodo rahlo nagnjene navzdol. Potenje ni treba izbrati vrečasto, ampak tudi tesno ne bo delovalo - bolje je, da se odločite za modele brezplačnega reza.

"Hruška"

Značilnosti ženske figure, "hruške", so takšne, da vidite izjemne stegna ženske s prostim očesom. Njena ramena so precej ozka, zato se boki izstopajo še bolj. Toda očitna prednost teh dame je tanjši pas, ki je viden, tudi če je gospa prekomerna telesna teža.

Od slavnih je najbolj očitna lastnica takšne figure Jennifer Lopez. Zgodbe o svoji "peti točki" še vedno hodijo po internetu, še posebej zgodbe o dejstvu, da je celo zavaroval vsakdo, ki je znan vsem del telesa. No, za Jena se morate spoštovati: ona ni izgubila glave in je svojo napako spremenila v prednost. Igralka in pevec včasih izbere neuspešne obleke in značilnosti njene figure so opazne. Toda včasih se ona lahko brez dvoma nauči obleči. Na primer, najbolj priljubljena stvar v garderobi igralke so razgaljene klasične hlače in tesne majice. Obstaja nekaj zdravega pomena v tem, saj Lopez maske preveč "izjemne" boke, vendar poudarja eleganten pas.

"Hruške" ne smejo priti v svojo omarico z vrečastimi oblačili, kar bo skrivalo njihovo nesporno dostojanstvo - tanek pas. Če je prekomerna teža in boki preširoki, se tudi ne prilega tesne nogavice in mini krila.

"Hourglass"

Vsi se spominjajo pretepenega standarda "90-60-90". Ti parametri so v večini primerov primerni za ženske "peščene ure". Velika prednost za te vrste slik je, da je širina ramov enaka širini bokov in ko se pojavi prekomerna teža, se enakomerno porazdeli med vse dele telesa. Za take dame skoraj ni omejitev pri izbiri oblačil.

Zanimivo je, da obstaja veliko spolnih simbolov med ženskami s takimi parametri. Dovolj je, da se spomniš Marilyn Monroe, Sophia Loren in Jean Lolobrigida. Vse te igralke so imele klasično sliko "Hourglass". Hkrati so si lahko privoščili kapljico prekomerne teže, ker se to ni pojavilo v njihovem deležu, temveč je bilo še bolj apetirno.

Ni čudno, da je med slavnimi toliko gospe z številko »peščena ura«. Za igralko, pevec, model, je pomembno, kako izgleda. Pomembno je tudi, da imate univerzalne parametre, ki vam omogočajo, da jih obremenjujete odrska kostume. Ženska "jabolka" ali ženska "hruška" težko pripeljejo svoje razsežnosti v harmonijo, medtem ko "urni pulti" sploh ne potrebujejo preveč.

"Banana"

Široka samica, brez privlačnih krivulj, v katerih je raven, pas in boki skoraj enak, se imenuje "Banana" ali "Rectangle". Pri ženskah s podobno sliko praviloma je zelo majhna, a na splošno njihovo telo izgleda kot deček.

Te gospe se je treba bati prekomerne teže, saj je sposoben spremeniti svojo sliko v malo privlačno banano. Ampak, če se držite oblike in izberete pravo oblačilo, obstaja možnost, da se vizualno približate standardom številke peščene ure.

V Hollywoodu so takšni parametri znani igralci Mila Jovovič, zvezda "Pirati s Karibov" Keira Knightley, kot tudi skandalozar Lindsay Lohan. Prav tako lahko rečete pravokotno figuro v Cameron Diaz in Nicole Kidman.

Glavna stvar za lastnika takšne figure je poskusiti dati ženske plete. Za takšno dekle je čudovito videti oblačeno obleko, kopalke s krilom, bluza z V-vratu. Na splošno težave z garderobo teh dame ne, ker na njih, kot na modelih, kakršna koli oblačila sedi neverjetno.

Kritično popolna številka

Parametri ženske figure, kot moško telo, lahko opravijo še eno klasifikacijo, ki je pomembna z vidika zdravja, nadzor nad lastno težo in popravo načina življenja. Ta razvrstitev temelji na merjenju enega parametra - odstotka maščobe v telesu.

In "maščoba je maščevje." Tukaj je "uporabno" maščobe - visceralne, ki podpira notranje organe v pravilnem položaju, in da je "ekstra", ki se odlagajo na osebo kot rezervo, da ne igrajo zelo pomembno vlogo, vendar pa povzroča veliko težav. In tudi v razmerjih slike ni, toda mišice, kosti, krvne žile, srce dobijo dvojno obremenitev, povlečejo skupaj z vsem tem dobrim.

Ugotovite, njihova pripadnost tej ali oni tip sliki je mogoče, z merjenjem različnih antropometričnih značilnosti: količino trebušne maščobe, kostne mase, mišično maso in, v resnici, "ekstra" maščob.

Postopek "debelosti" se je začel pri ljudeh, če je odstotek "rezervnih" maščob blizu oznake 40%. Za mlade je ta znamka nekoliko nižja - 39%, za ljudi 40 let - 40%, pri 60 pa se prične debelost, če je kazalnik presegel 42%.

40% maščobe je SOS signal. To pomeni, da je oseba kritično polna številka in takoj začeti izgubljati težo.

Polna ženska številka

Če ima oseba maščobno plast od 33 do 39% celotne telesne mase, potem lahko varno rečemo, da je polna. Pri ljudeh, starih 40 let, se ta indikator razlikuje od 34 do 40%, pri starejših pa s 36 na 42%.

Ali je dobro biti debel? Za zdravje to ni povsem sprejemljivo. Če pa kritično popolni ljudje nikoli niso bili v "trendu", so bile polne ženske figure na platnu Rubensa in Rembrandta. To je bil ideal renesanse.

Kot je za današnjim razmeram, dame imajo za dokončanje ni enostavno, je videti na igralke, pevke in dekleta iz naslovnic revij. Ampak ti isti zvezdniki včasih kažejo, da tudi oni ne mara biti namesto običajnih "štruklji": vsakdo spomni zgodbe, ko plevelaste dive, kot so Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bonse, Jessica Simpson, Britney Spears nekaj šestih mesecih spremenila v dobro krmijo gospe, ki so morda bili blizu prve stopnje debelosti.

Ni mogoče reči, da je ta ženska prenehala biti lepa. Ohranili so svojo lepoto. Umetniki so razložili svojo odločitev, da pridobijo težo, ker so naveličani z dietami, želijo jesti vse, kar si želijo, in se ljubijo za to, kdo so. Takšna vnema je pohvalna. Toda pod pritiskom javnosti so se prej ali slej vsakič spet sestal na dieti, šel v telovadnico in se pojavil v javnosti, kot je običajno, da se pojavi v našem času.

Slaba slika

Tanka figura je ena najpogostejših osebnosti v sodobnem svetu. Mladi, mlajši od 39 let, se lahko zdijo tanki, če se njihova maščobna plast razlikuje od 28 do 33% mase vsote telesna masa. Tanka številka za tiste, ki so "več kot štirideset", je mogoče v 30-34% maščobe in pri starejših v območju 33-36%.

Slabi podatki vizualno izgledajo sočno, vendar na telesu ni posebnih gub. Podobni parametri so bili priljubljeni v filmih 50-60-ih. Seks simboli Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobrigida so izgledala prav takole. Brained ali mišične ženske niso bile v čast.

V našem času so se prednostne naloge premaknile malo, vendar še vedno obstajajo zvezde s podobnimi podatki: na primer, vsi poznajo Monico Bellucci. Igralka še nikoli ni bila tanka, a hkrati ni polna. Jennifer Lopez je v svoji karieri imela "sočno" obliko. Sekundarna diva Kim Kardashian se nikakor ne razlikuje po parametrih modela, temveč privlači oči občudovanja občinstva.

Nadzorovanje vaše vrste slike ni tako težavno. Prej si lahko ogledate antropometrične lastnosti samo v fitnes centru. Danes lahko kupite specialne lestvice doma in nekaj sekund, da ugotovite, kateri odstotek "prekomerne" maščobe je v telesu.

Mišična figura ali "Fitnes"

Številka ženske danes velja za idealno, če vsebuje največ 28% in najmanj 24% maščobe. Kaj daje to razmerje? To je ravnovesje, ko telo ne izgubi "sočnosti", ampak se istočasno začne pojavljati skozi mišice (ki jih je treba najprej črpati).

Številke fitnesa so številke najsodobnejših zvezd. V 21. stoletju, kot v starodavnem Rimu, spet spoštujemo mišičasta in napeta telesa, tako pri moških kot tudi pri ženskah. Pri običajni prehrani je ženska težko doseči relief obrisov in potrebno količino maščob. Za to je potrebno preklopiti na posebno uravnoteženo prehrano, v kateri bo manj ogljikovih hidratov, temveč več beljakovin.

Največji ljubitelj fitnesa v Hollywoodu je Madonna. V 80-ih letih je bilo njeno telo klasična vrsta "fitnesa". Z leti se je zaradi dolgega treninga približal številu športnih parametrov. In oblika pevca do sedaj ne izgubi, čeprav je že 57 let.

Telo Halle Berryja izgleda dovolj mišično, Alice Milano in Jennifer Aniston, ki je po ločitvi z Bradom Pittom postala redni obiskovalec športnih dvoran.

Atletski

Žensko figuro, ki vsebuje 20 do 24% maščobe, se lahko šteje za atletsko, če ima njen lastnik dobro črpane mišice. Ni dovolj joge ali navadne kondicije, tukaj bo potrebna težka artilerija.

Atletska številka zahteva veliko pozornosti in dolgih ur usposabljanja. Običajno je ta vrsta telesa namenjena profesionalnim športnikom. Posebno kategorijo so ženske bodybuilders, ki preživijo ure v telovadnicah za izgradnjo mišične mase.

Športna ženska figura je redek pojav. Da bi dobili takšno telo, morate to podrediti svojemu življenju. Ni verjetno, da bo med igralkami ali pevci obstajala ženska s takšnimi parametri. Čeprav je bila Madonna v nekaterih obdobjih njenega življenja zelo podobna atletski dami. Za to pevko je večkrat kritizirala ženska občinstvo. Ljubitelji in antifaniji so se pritožili, da Madonna izgleda kot moški.

Tanek

Tanek je številka, katere nivo maščobnega sloja je padel pod 20%. Slabosti ženskega lika, ki ni opremljen s pravo količino maščob, so očitne: izgubljeni ženski zapeljive oblike, splošen pogled na dekle videti malo boleče, začne delovati na telo in kosti žile na rokah ali rokah.

Pojav vitkih deklet je malo boleč, ker je deloma tako. Na primer, pogosto trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka, atrofije mišic, odpovedi žleze. Vsi ti simptomi so logični.

Da bi svoje maščobne kazalnike dosegle to raven, se lahko močno omejijo le na hrano. In tudi če je ta hrana odlične kakovosti, bo njegova porabljena količina premajhna, da celotnemu telesu zagotovi potrebno energijo. Kot rezultat, telo začne dajati alarmne signale v obliki šibkosti in omotice. Večina teh deklet ima težave pri spočetju in nosi otroka. Najstrašen izid se zgodi, ko nivo maščobe pade pod dovoljene meje. Potem lahko pride do smrti zaradi izčrpanosti.

Anoreksična dekleta so postala priljubljena v devetdesetih. Potem so na modnih pik, pogosto, dekleta strožje, prikrajšane za vse spolne značilnosti, tanke in ravne. Bilo je primeren za oblikovalce, ki bi lahko dal na takem modelu vsako stvar, kot na obešalnik, vendar je bilo čisto tragedija za navadne ženske: mnoge pestijo dieto, vendar niso mogli dati tako boleče vitkost.

Do leta 2000 je občudovanje ekstralegalnih modelov ugasnilo. Vendar pa so do danes tudi diete najbolj obravnavana tema med ženskami.

Kje je ideal?

Ideja ženske figure v konceptu družbe se je skozi zgodovino človeštva spremenila. Včasih so muhe moda bile tako smešne (na primer, potreba po odstranitvi spodnjih rebrov), kar je lahko samo čudež.

Seveda bi morala vsaka ženska razumeti, da se je prilagajanje parametrom "90-60-90" napačno. Vsak organizem je posamezen. Za nekatere ženske je fizično nemogoče dobiti pas 60 cm, tudi če sedijo na najtežji dieti do konca dneva.

Prava ženska številka je ta številka, s katero dekle je udobno živeti. Pravilna teža je težo, s katero se ženska zdi zdravo in mobilno, ne trpi zaradi kratke sape ali bolezni srca in žilja. Lepota ženske slike je odvisna od razmerja, vendar jih lahko vizualno prilagodite glede na svoje oči.

Če se še vedno nanaša na trende v zadnjih letih, so javnosti postali favoriti za dame iz vrste sliki "hruške". Danes se hvalijo široki kolki, a jih ne skrivajo. Zakaj so le primeri Bonse, Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Shakira, mine Nikki in mnogi drugi. Prav tako ne smete jemati preveč tanek za to obsodilo ne le model, ampak tudi zvezde, ki so se vozijo na boleče vitkosti (zlasti, Angelina Jolie in Keira Knightley).

Nesprejemljivo je, da je koža prekrita s celulitno skorjo. Praviloma so tudi pri impresivnih oblikah skrite črpane mišice, kar je opazno med govori nekaterih velikih zvezd. Z eno besedo nihče ni odpovedal telesne pripravljenosti! In seveda, prsi ne sme biti manj kot prva velikost. In če je narava volumna v tem delu telesa prikrajšana, zvezde ne oklevajte, da bi stopili v stik s plastičnimi kirurgi.