Kako je Anfisa Čehova izgubila težo: prehrana, fotografije pred in po njem

Z vsakim pojavom v javnosti, udari z njo tesno prilegajočo sliko, katere ženskost postane svetlejša le od ustnih vodnih oblik. Nenehno sodeluje pri zanimivih prireditvah, saj je eden izmed najbolj želenih gostov najbolj ocenjenih programov. Skrivnosti njene vitke figure zanimajo navijači. Tudi tisti, ki niso posebej seznanjeni z njenimi ustvarjalnimi impulzi, spoštovanjem in občudovanjem, kako je Anfisa Čehova izgubila težo. Konec koncev, bo o njej.

Skrivnosti bivanja. Ali obstaja?

Danes še vedno obstajajo tisti, ki se spominjajo na to lepo malo srčkanko muco, ki ima nekaj ducat kilogramov, ki je ne potrebuje. Danes je tanka, graciozna, krivulje njenega telesa so prijetna pogledu ne samo moških, ampak tudi žensk. In če prvi samo sanja o tem, potem slednji odkrito zavisti. Vsak ima eno vprašanje: kako lahko dosežete čudovite rezultate v tako kratkem času? Tiste dame, ki jih vse to še vedno močno navdušuje, ne bi smele skrbeti. Kako tanka Anfisa Čehova? Ni skrivnosti, saj od njenih navijač ne skriva ničesar. Pravzaprav televizijski predstavitelj prostovoljno deli svoje metode, kako hitro in pravilno zmanjšati število kilogramov.

Kovček se je odprl ...

Izkazalo se je, da je vse zelo preprosto in ni potrebno nobeno operativno poseganje. Tako je Anfisa Čehova izgubila težo. Fotografije pred in po izgubi teže te neverjetno ženske se redno pojavljajo v Instagramu, kjer vedno bolj izraža svoje slike. Njenim oboževalcem je rekla, da je kriv za vse pomembne prilagoditve prehrane in aktivne joge. Ampak zdaj, ko se je Anfisa toliko spremenila, množice oboževalcev ne le oponašajo njeno pozornost, temveč tudi nenehno zanima, kaj je storila in kako jo je naredila.

Več mesecev so mediji razpravljali o isti stvari: kako dobre so nove oblike Čehova. Predložene so bile številne hipoteze o tem, katere diete so bile uporabljene. Bilo je dovolj oboževalcev telediva, ki so trdili, da brez tablet ne bi bilo. Toda sama Chekhov vsem pove, da ni nameravala ničesar vzeti, nima posebne prehrane. Pravkar je podvržena resni prilagoditvi njenega menija in popolnoma spremenila načela prehrane.

Skrivnost njene prehrane

Je zelo preprosta in je sestavljena iz le nekaj točk. Karkoli se zgodi, vam ni treba preskočiti niti enega obroka in uporabljati posta. V majhnih frakcijah je treba jesti v majhnih delih na dve do tri ure. Če je močan občutek lakote, je sprejemljivo imeti majhno prigrizek z oreščki ali suhim sadjem.

Treba je delno opustiti svoje najljubše sladkarije: če deklica raje čokolado, ne opusti v celoti, dovolj je, da zmanjša svojo prehranjevanje do enkrat tedensko. Morate upoštevati urnik raztovarjalnih dni (enkrat na teden), da očistite svoje telo nabranih škodljivih snovi. V nobenem primeru ne smete jesti hitre hrane.

Dnevna prehrana teledivy

To je tisto, kar je napisano v meniju tanjše Anfisa Čehov (fotografij pred in po izboljšanju njenega fizični obliki samo potrjujejo pravilnost svoje izbire), ko se je odločilo za spremembo malo. Zajtrkom njena raznolika, na primer, nizka kalorij sir z žlico in dodatkom medu, rženi kruh rezine z vsemi marmelado, ovsena kaša z najljubšega sadja, žit, ki leži nemastnega jogurta.

Mora imeti vročo posodo za kosilo. Glavni izdelek bo pečen ali kuhano meso piščanca ali ribe, okras bo služil kot solata z dodatkom sveže kumare. Za večerjo je treba izbrati nekaj nizko kalorično, zato Anfisa poskuša jediti samo rastlinske pridelke, na primer solato kumar in špinača.

Koristi za telo v živilih in njihovo pripravo

Kako je Anfisa Čehova izgubila težo (prehrana, fotografija te neverjetne ženske potrjujejo le njen pogum in predanost), ki ga lahko razumemo iz našega članka. Ponastavila je kilograme, ki jih ni potrebovala s pomočjo zgoraj opisane energetske sheme. Ozdravila je po rojstvu svojega sina pred štirimi leti. Vsi deli njegove hrane Chekhov so poskušali izbrati čim bolj previdno. Izdelki so bili dovoljeni tistim, ki bi lahko koristile njenemu telesu. Kuhanje je potekalo v parih v več barih ali žaru.

Včasih lahko pozabiš na prehrano

Seveda Čehov včasih priznava nekaj odstopanja od svoje pravilne prehrane, če mora biti prisotna na nekaterih festivalih, praznikih, sprejemih. Toda potem, ko vedno izpolnjuje pomembno pravilo: ob koncu dogodka naslednji dan je potrebno telo razbremeniti. Tako je Anfisa Čehova izgubila težo, zato podpira zgrajeno sliko.

Njeno raztovarjanje lahko traja tri do štiri dni. V tem obdobju Anfisa zavrača moko, maščobo, sladko in slano. Mimogrede in pijače, ki vsebujejo alkohol, pa tudi ne uporablja. V svoji prehrani je bela riba, ki jo obdelujejo toplotna metoda, brez maščob, skuta, sveža zelenjava. Takšni izdelki so postali pomočniki teledivije v boju s presežnimi kilogrami.

Koristni nasveti iz teledivije

Anfisa Čehova z oboževalci si deli potrebne nasvete, s čimer lahko pri prilagajanju slike dosežete pričakovane oblike. Torej, na podlagi lastnih izkušenj mlada ženska priporoča, da v meniju odstranite naslednje dobrote:

• vsako pecivo;
• slaščice;
• maščobne obroke;
• krekerji začinjeni z začimbami, žetoni.

Če zberete vso voljo in izključeni iz dnevne prehrane zgornjih živil, tako vabljiv, da želim, da ga jesti, ne samo oči, je realno doseči oprijemljive rezultate.

Pravilno in racionalno

Opozoriti je treba na dejstvo, da v času, je nosečnost zelo pomembno, da pazite na pravilno prehrano, saj je jasno: za pridobivanje teže je zelo preprosta, vendar izgubiti nakopičene maščobe zloži veliko težje. Pomembno je vedeti, da v prehrani zdrave prehrane mora biti sadne rastline in sveže zelenjave bo primerno nizko vsebnostjo maščob jogurt in skuto. Primerne so tudi ribe, govedina in piščanec.

Veliko število sodobnih deklet želi izboljšati svojo osebnost, nenehno lačen ali se držati najstrožje prehrane. Seveda, rezultat bo in morda zelo kmalu. Ali bo organizem hvaležen za takšen stres? Tukaj je treba upoštevati, da če je organizem izpostavljen lakoti, samodejno nabira kilograme, izgubljene na ta način in rezervne. Preden naključno izberete način izgube teže, morate razmišljati več kot enkrat.

Peva ode jogi

To je eden od najpomembnejših trenutkov med vsemi prizadevanji, ki jih je junakinja naredila, da bi zdaj izgledala tako. Njeno izbiro je upravičila duhovna stran takšne telesne dejavnosti. Tako je Anfisa Čehova izgubila težo. Pred in po njenih oblikah sta zelo različni drug od drugega. In zdaj je še bolj privlačna kot pred nekaj leti. V "Instagramu" je obvestila svoje oboževalce, da namerno ne bo izgubila telesne teže: vse je bilo povezano s spremembami v njenem življenju. In izguba teže je bil zelo priročen "stranski učinek".

Nekdo iz mest je prepričan, da je Anfisa izgubila 20 kilogramov, nekdo, ki ji je uspelo doseči 25 let. Sama o tem ne omenja, pri čemer samo omenja, da je zdaj velikost njenih oblačil 46. Ampak številke same niso tako pomembne, doseženi rezultat je pomemben.

Potrebno je zapomniti še eno stvar: za uresničitev pričakovanih rezultatov joga je pomembna njihova pravilnost. Če se jih ženske spomni enkrat tedensko ali celo enkrat na mesec, se učinek ne pričakuje. Konec koncev, da bi dobili pravi rezultat, morate veliko časa nameniti jogi. Kako tanka Anfisa Čehova? Telediva zaznava te dejavnosti ni tako težko, naporno boj proti centimetrov in kilogramov, ampak kot zanimivo zabavo, ki dobi veliko užitkov. Prepričana je, da za izboljšanje njenega videza ni potrebe po nasilju, njenih navadah in času. Potem bo rezultat hiter in prijeten. Če pogledaš na pozidano in lepšo Anfiso, si lahko prepričan, da je popolnoma v redu.