Kako si prisiliti, da narediš nekaj? Nasveti

Življenje je tako svetlo in večplastno, obstaja toliko zanimivih in nenavadnih stvari okoli, vendar žal, pogosto je treba storiti stvari, ki jih sploh ne želite. Na primer, delajte nekaj dela, namesto da gledate zanimiv film ali naučite dolgočasen povzetek, namesto da gredo s prijatelji v klub ali kaj drugega. Kako si prisiliti, da narediš tisto, česar ne želiš? Obstajajo dobri načini za rešitev tega problema, ne da bi spremenili svoje življenje v mučenje in uživali vsak trenutek.

Nasvet 1. Z majhnimi koraki proti velikemu cilju

Kako si prisiliti, da narediš nekaj? Zelo pogosto se pojavlja tak problem, ko je potrebno opravljati globalne naloge, ki zahtevajo čas in trud. Ko se zavedaš, koliko dela, ki prihajajo, ne želijo ali ne strašno, tudi za začetek, tako da vse, kar je preložena za "jutri", "naslednji teden", "poleg", "ko bo čas" in tako naprej. Hkrati pa iz glave ne gredo razmišljanja o razveljaviti delu ali nerešenega problema, tako da je občutek krivde in frustracije, tako pri kršenju mentalno ravnovesje.

Da bi se temu izognili, je treba globalne naloge razdeliti na več ali celo veliko manjših nalog in določiti cilj, da izvedejo eno od njih v določenem časovnem obdobju. Navsezadnje je veliko lažje pridobivanje samega posla! Na primer, ne odvrne pripravo na izpit na zadnjih nekaj dni, nato pa se prisiliti, da nevihta tri količine kompleksno temo, in razdeliti celoten znesek na to temo in da preuči eno vsak teden. Tako lahko v majhnih korakih dosežemo velik cilj.

Nasvet 2. Združevanje

Mnoge ženske se pogosto srečujejo s problemom, kako prisiliti, da naredijo nekaj o hiši, če po težkem dnevu želite, da se sprostite ali pa samo ostanejo s svojo družino. V mnogih primerih lahko združite prijetno lekarno z koristno dejavnostjo. Na primer, priprava hrane bo potekala hitreje in bolj nezaželeno, če bi v tem času komunicirali z otrokom ali klepetali s prijateljem v telefonu. Če želite izprazniti kup perila, lahko stojite pred televizorjem in gledate zanimiv film ali prenos.

Sprva bo nekoliko nenavadno, prevlada pa želja po vrnitvi in ​​sedenju na kavču. Ampak, da bi "prevarali" svoje možgane, da bi ga prevzeli z nekaj zanimivega, sploh ni težko. Glavna stvar je, da ne razmišljamo o fizičnem delu, ki se opravlja, temveč zgolj za to, preusmerjanje uma v pogovore in zgodbe. Ta kombinacija bo v enem večerju omogočila veliko bolj potešeno domačo nalogo in celo užitek prijetno zabavo.

Nasvet 3. Vidiš cilj, ne vidite ovir

Še en dober način, da si naredite, kar je potrebno, je zamisliti končni rezultat vaših prizadevanj. In ta fantazija mora biti realistična, svetla, barvita in navdihujoča.

Na primer, kako si prisiliti vaje? Odgovor je preprost: redno si predstavljate svoje pametno, vitko telo, odlično razpoloženje in dobre duhove, močno zdravje in polnost moči. Vse to lahko poda jutri. Samo pol ure na dan (ali vsaj petnajst minut) - in ta čudovita slika lahko postane resničnost.

Ali še en primer: Predstavite se visoko usposobljenega strokovnjaka, katerega mnenje je spoštovano in obravnavano za nasvete in pomoč (seveda ni brezplačno). Če želite to narediti, potrebujete malo - odpreti abstraktno, da se naučite predmeta in s častjo opravite izpit. To bo prvi korak k osvajanju profesionalnih vrhov. Takšne razmišljanja in sanje bodo pomagale gledati nalogo pozitivno z optimizmom, navdihnili in dali moč.

Nasvet 4. Dodajte barve

Kako si prisiliti, da narediš nekaj, če to ni enkratna naloga, ampak dolgotrajen postopek? Na primer, dolgočasno in nepošteno delo, potrebo po sedem na dolgočasnih predavanjih ali kaj podobnega. Seveda je najbolje, da se ne silite dnevno, ampak da spremenite kraj dela ali poklic, pojdite na študij v zanimivost, ki je zanimiva in tako naprej. Ampak, žal, včasih je zaradi nekaterih okoliščin nemogoče ali problematično.

V tem primeru tudi ni vredno, da se moti! Potrebno je maksimalno "barvati" nekaj, kar se sevov ali moti, dodaja pozitivna čustva in najde vsaj nekaj v tem procesu, kar daje užitek. Na primer, spremenite sliko, uporabite lepo make-up, naredite dobro pričesko in pojdite na neurejenem delu "v vsej svoji slavi." Naj jim posveti pozornost sodelavcem, lahko celo malo flirtaš, potem pa kraj dela ne bo tako dolgočasen. Poleg tega je delovni prostor čim bolj okrašen s fotografijami družine, prijetnimi nakitami ali nekaj, kar daje pozitiven učinek.

Študentje in šolarje naj izberejo lepo, nenavadno ali zanimivo pisavo. Za pisanje domače naloge ali abstraktne fotografije v lepem prenosnem računalniku z modnim peresom je veliko bolj prijetno! Domača naloga vam bo pomagala razvajati dobre asistente: raznolike svetle in lepe prtički za čiščenje, Detergenti s prijetnimi dišavami in tako naprej.

Če tudi v najbolj dolgočasnem poklicu, ki ne želi narediti, dodati barve, bo vse igral v novi luči!

Nasvet 5. Plačilo

Zelo dober in pogost nasvet, kako si prisiliti, da narediš nekaj, je obljubiti sebi najljubšo nagrado za opravljeno delo. In si lahko nagradite tako za izvedbo celotne naloge kot tudi za vsako stopnjo (pri delitvi na majhne naloge). Na primer: po splošno čiščenje v hiši, ki jih je bilo treba prilagoditi več kot en dan, se lahko odpravite na potovanje v kino. Ali za uspešno opravljen izpit - pojdite na izlet vikend. Za jutranje vaje se lahko nagradite s kozarcem okusnega soka ali svežega. In tako naprej. Zaradi jasnosti lahko nagradite pred vašimi očmi ali na vidiku. Na primer, na vašem namizju lahko postavite filmski plakat ali postavite kozarec sokov pred vami.

Glavna stvar v tej zadevi ni dati sebi popustljivost in ne nagraditi "s silo", to je, da se ne razvajate, ne da bi dosegli potrebno.

Nasvet 6. Dober primer

Odlična rešitev za tiste, ki ne morejo prisiliti, da naredijo nekaj, lahko postane vzoren model. To bi moralo biti jasen primer uspešnega izvajanja naloge, ki ne deluje. Na primer: storiti, končno, njena slika, izgubiti nekaj dodatnih kilogramov, začnite jesti pravilno in izdelati dovolj, da bi se obesil na hladilnik ali v kopalnici fotografijo dekle s parametri, ki jih sanjajo o, in vsak dan za primerjavo naših rezultatov s tistimi, imeti vzorec. Ali pa uspešno opraviti svoje delo, poiščite primere tistih, ki so dosegli visoke rezultate z reševanjem podobnih problemov. In tako naprej. Dober primer bo zapolnil tudi optimizem in razkril perspektive, ki obljubljajo izpolnjevanje naloge.

Nasvet 7. Skupaj zabaven

Kot veste, z enako mislečimi ljudmi opravlja katero koli nalogo, je veliko lažje, prijetnejše in hitrejše. Če se ne morete prepričati sami, potem morate poiskati tiste, ki lahko sestavijo podjetje in si delijo breme težke naloge. Na primer: kako narediti sami zaračunavanje zjutraj? Če želite prepričati moža, brata, mame ali nekoga drugega iz gospodinjstva, da se pridružijo. Skupaj bo ta aktivnost bolj zabavna, predstavila prijetne trenutke komuniciranja in postala majhen družinski obred, le misli o tem, kdo bo prijeten.

Svet 8. Duh konkurence

Konkurenca in želja, ki jih je treba bolje vključiti v človeka dobesedno "v krvi", tako da je odličen način, da se prepriča, da nekaj je pa opravlja potrebne naloge v prave konkurence. Na primer: kako si prisiliti, da naredite vaje? Dogovorite se z nekom iz gospodinjstva, prijatelja ali soseda in naredite to "dirko". To pomeni, da vsak dan poročati drug drugemu, ki je stisnil, kolikokrat, koliko krogov je teklo ali koliko čevljev je naredilo. Tako se bo notranji duh tekmovanja zbudil, želja po najboljšem, in vsi, ki sodelujejo v takem dogodku, bodo imeli koristi le.

Svet 9. Avtonomija

Kako si prisiliti, da narediš nekaj, če se glava vedno obrača "Ne želim, ne bom, ali morda ne"? Človeški možgani so zelo zanimiva stvar! Zmožen je tako odklopiti in abstrahirati ter iskati neznane rezerve, da doseže osupljive cilje. Vse je odvisno od razpoloženja in avtosugestije. Če si ponavljajte: "To ni težko, ni grozno, to je tudi nekaj zanimivega" - potem čez nekaj časa bo možgani prepričal tako sebe in svojo "mojster" v dejstvu, da je naloga, ki se uporabljajo za to ne želijo , resnica pa je fascinantna ali vsaj tako neutrudna ali težka.

Povzemanje: najtežji je začetek. Zato je glavni nasvet dvomljiv in zavajajoč: začnite - in potem bo vse ostalo lažje!