Osvoboditev od soodvisnosti na poti do svobode

Ko gre za odvisnost, najpogosteje imamo slike ljudi, ki trpijo zaradi tako imenovane kemične odvisnosti (zasvojenost z alkoholom, droge, kajenje tobaka). Poleg tega pripisujemo pretirano računalniško navdušenje (igre, socialna omrežja) in igre na srečo z odvisnostjo.

Vendar pa še vedno obstaja soodvisnost, ki se razlikuje od drugih vrst odvisnosti, saj vsaj dva sodelujeta v tem procesu. In osvoboditev zaradi soodvisnosti lahko privede do reševanja številnih drugih problemov, pa naj gre za uporabo psihoaktivnih snovi ali "življenje" v družabni mreži.

Moraš vedeti, s čim se boriti

Da bi se osvobodili odvisnosti, morate najprej razumeti, kaj je in kako nevaren je. Obstaja precej dolg seznam značilnosti soodvisne osebe, navaja jih nekaj:

• soodvisna oseba se počuti dobro, ko ga drugi odobrijo;
• gre skozi krivdo za težave drugih ljudi;
• strah, da ga bodo zavrnili;
• celoten svet deli v črno in belo;
• nezasluženo idealizira druge in se zanje uživa, ker ne upravičujejo njegovih pričakovanj;
• Njegove misli in občutke ne more razlikovati od misli in občutkov drugih ljudi.

Ta seznam se lahko nadaljuje, vendar vse te značilnosti odražajo izbris meje osebnosti, nezavedno vrsto razmišljanja.

Ali je obnovitev možna ali ne?

Tradicionalni medicinski pristop negativno odgovarja na to vprašanje, ki se nanaša na nemožnost soočanja z biološkimi in dednimi dejavniki, povezanimi z oblikovanjem odvisnega vedenja.

Vendar pa je po Berryju in Janey Wainholdu osvoboditev pred soodvisnostjo predvsem sprostitev iz nedokončanih nerešenih problemov v zgodnjem otroštvu stranke. Vsaka oseba v procesu svojega razvoja prehaja številne pomembne faze. Vse faze, povezane s prehodom osebe iz ene stopnje v drugo, je treba dokončati na sprejemljiv način, sicer obstaja tveganje za razvoj deviantno vedenje.

Verjetno je v neki točki v zgodovini stranke prišlo do prekinitve mej ali do dogodka, pri čemer bi se spominjanje in delo omogočilo osvobajanje osvoboditve. Od soodvisnosti smo včasih ločeni z več koraki in pomembno je biti še posebej previden pri vzgoji otrok.

Glavna stvar je svoboda

Berry Wainhold v svoji knjigi Liberation from Co-Dependency poudarja pomen koncepta svobode kot kvalitativne značilnosti osebnosti. Svoboda prevzame določeno državo, ki je ni mogoče doseči, s poudarkom samo na zunanjih dražljajih. Vendar svoboda ne pomeni nekaznovanosti in dovzetnosti. Najprej je pomembno razumeti, od česa si želimo biti brez.

Izpuščanje iz soodvisnosti v prvi vrsti vključuje privlačnost notranjega očesa na lastno jaz, do razumevanja vzrokov, ki povzročajo naše vedenje.

Načini izterjave

Pogosteje se osvoboditev iz pasta soodvisnosti izvaja na dva načina:

1. S poudarkom na soodvisnosti kot bolezni, kot tujega predmeta, s katerim se bojevati.

2. Z oblikovanjem novih odnosov s tesnimi ljudmi.

Toda tu je tudi tretji način, na katerega je posvečena knjiga "Emancipation from co-dependence". Ta pristop temelji na dejstvu, da soodvisnost ni neozdravljiva bolezen, ampak je zelo uspešna za popravke.

Potencial posameznika na poti do svobode

Soodvisna zveza uniči osebo, saj vodi k izbrisu meja posameznika, do delne izgube sebe in razpustitve v drugi. Delo, katerega cilj je razvoj lastnega potenciala, da se zavedemo kot celota, vodi k krepitvi meja svojega lastnega.

Da bi se znebili boleče soodvisnosti, je danes najučinkovitejši 12-stopenjski program, ki vključuje stopenjsko študijo problema soodvisnih odnosov. Med delom na tem programu se oseba uči, da prevzame odgovornost za svoje življenje in posledično postane bolj zrela oseba.

Soodvisnost in družba

Vendar pa osvoboditev odvisnosti otežuje dejstvo, da sodobna družba ne zanima razvoj posameznika. Kohezija, timski duh je dober. Toda, po drugi strani pa je družba, ki temelji na soodvisnosti - čreda učinek, brišejo meje svojega "I", če ni mnenja in, posledično, vpliv izpostavljenosti nekoga drugega vidika.

Kljub temu je človek socialno bitje in ne more živeti ločeno od drugih. V boju za osvoboditev soodvisnosti lahko drugi ljudje nudijo neprecenljivo podporo in pomoč. Zlasti hitreje, učinkovitejše in neboleče se je znebiti soodvisnosti poročenih parov, če se takoj opravijo oba zakonca. Obisk različnih podpornih skupin bo pospešil proces okrevanja s pozitivnim vplivom drugih ljudi z enakimi težavami. In končno, branje motivacijske literature o uspešnem sproščanju bo dalo potrebna sredstva za osebne spremembe.

Preprečevanje soodvisnosti

Najpreprostejša stvar, ki jo lahko storimo, da bi naš otrok v prihodnosti zaščitili pred soodvisnimi odnosi, je, da se z njim povezuje že od zgodnjega otroštva, vendar hkrati spoštuje njegove meje. Da bi to naredili, je pomembno razumeti, da je otrok človek, ki ima pravico do čustev in občutkov. Ko nekaj često prepustimo malemu človeku, kot smo dovolili, lahko neha verjeti vase in se zanašati le na nekoga drugega, "pristojnega" mnenja.