Odpornost je ... Načelo osebne odgovornosti. Splošna psihologija

Odvisnost od mnenj ljudi preprečuje živeti polno in svetlo življenje. Malo verjetno je, da bo nekdo všeč, če bodo tujci narekujejo, da mu kaj storiti, kaj odločitev, da sprejmejo, da nosijo, kaj jesti, kako iskati, in tako naprej. Ampak to se zgodi, da smo neprostovoljno, da vsak dan postavljamo svojo svobodo izbire nevarnosti, ki jo je treba zadržati. Kako lahko ostaneš polnopravna oseba brez kršitve pravic in svoboščin drugih?

Obstaja koncept asertivnosti v psihologiji, zelo natančno opisuje pravilno vedenje odrasle, samozavestne osebnosti. Začnimo z dejstvom, da samozavesti - stil obnašanja, kakovost znakov, ki človeku omogoča, brez agresije, da branijo meje svoje identitete in branijo svoje cilje in interese, medtem ko prikazuje strpnost in spoštovanje nasprotnika. Katere manifestacije karakterja in vedenja so značilne za trdne ljudi?

Odsotnost agresije

Prvič, oseba, ki ima to kakovost, ne kaže agresije.
Pomembno je opozoriti, da se manifestirajo in čutijo različne stvari. Obstajajo ljudje, ki dobro nadzorujejo svoja čustva, tako da niso vidni po videzu. Toda zunanji izraz na obrazu ne pravi, da v notranjosti osebe ni nevihte. Odporni ljudje tako zunaj kot tudi notranji se bodo počutili lahkotno.

Ustrezno dojemanje sebe in drugih

Ta značilnost tudi kaže na prisotnost trdnosti v osebi. Ko je prepričan, neagresivno oseba odziva na različne provokacije s strani drugih, ne naložijo najvišjo zahteve za nasprotnika, ne jemlje nobene odgovornosti za neprijeten pogovor, in mu pove o njem. Skupaj s takšnim odnosom do sogovornika je sam človek, ki je svojo vlogo v pogovoru zadeva ustrezno - v vsakem primeru, ne prevzema polno odgovornost za neprijetne trenutke, in ne si ga v celoti odvezuje.

Stalno zavedanje vedenja

Ta značilnost vključuje sprejetje in zavedanje o napakah in odsotnosti konflikta. Odpornost je pravilna ocena dejanj osebe. Glavna stvar je zavedanje o porabljenem času in učinkovitosti njihovih dejanj. Izhajajoč iz tega, lahko odvrzna oseba opusti načrtovani načrt, tudi če mnenje o tem razkrije drugi.

Konflikt ali trdnost?

Odsotnost v psihologiji se razume kot odsotnost konflikta. Lahko takoj rečete, da se to ne zgodi, če ni konflikta, potem ni zagovornika svojega mnenja. Žal mnogi menijo, da je mogoče njihove interese in pravice braniti le s konfliktom. Potem se morate obrniti na koncept "konflikta". To je akutno in čustveno protislovje, spopad nasprotnih interesov, ciljev in mnenj. V tej opredelitvi je pomembno videti, da je spopad, imenovan konflikt, nujno čustven, akuten in afektiven. Te tri značilnosti popolnoma nasprotujejo glavnim značilnostim trdnosti: zavest o vedenju, pomanjkanju agresije in ustrezni oceni udeležencev v komunikaciji in celotnem položaju. Lahko rečete, da ostaneš trdna oseba, dokler ne sodelujete v konfliktu. Seveda je zgoraj opisano vedenje dano nekaterim z veliko težavami, tu pa ne sme biti samo osebna odgovornost, temveč tudi pravilno izobraževanje iz otroštva.

Odpornost je sposobnost reči "ne" v času

Zelo pogosto se soočamo s takšnimi situacijami, ko je treba osebi "ne" povedati, toda tega ne moremo iz različnih razlogov, nato pa tudi sami trpimo. Da bi se naučili spoštovati sami, svoje vrednote, braniti svoje interese, je pomembno, da se lahko nekaj časa odpoveste. Odpornost je sposobnost reči "ne". Na primer situacija: stojite v polni avtobus, z vrečko v eni roki, z drugo roko držite na oprijemu. Vodnik iz enega konca minibusa vas prosimo, da denar prenese na potovanje potnikov na drugem koncu. Imate pravico, da tega denarja ne prenašate, prvič, ker so vaše roke zasedene in lahko padete, ko se obrnete, in drugič, ne želite, da bi svoje roke umazali na denar drugih ljudi. Če je v to stanje zavrne, da branijo svoje interese, vam bo slabo za potnike in dirigenta, vendar še vedno poteka denar, boste zapustili z občutkom nezadovoljstva, in kršenih interesov. Kaj naj storim? Na tebi je!

Pravila, kako naj rečem "ne"

1. Najprej morate biti kratki. Če začnete podrobno razložiti razlog, bo to izgovor.
2. Pomembno je, da se spoštuje sogovornika. Lahko pohvalite ali podpirate, ne pa zaračunavate breme odgovornosti za dejanja osebe.
3. Včasih morate samo reči ne. Pogosto se bojimo te besede in mislimo, da bomo izgubili korist osebe. Toda podjetje "ne" je veliko boljše in bolj razumljivo kot počasno "ne vem".
4. Moraš biti iskren. Imate pravico do kakršne koli odločitve, ker zapravljate svoj čas. Izumov ni treba izumljati.
5. Trdota. Če je vztrajen sogovornik ujeti in vas želi prepričati, da rešite vaš problem, morate večkrat ponoviti »ne«.
6. Odsotnost občutek krivde. Ni vam treba reči, da ste neprijetno ali pa obžalujete vašo zavrnitev. Če ne morete vzpenjati, zakaj bi se mu morali opravičiti? In s svojo odgovornostjo.
7. Poskrbi zase. Najprej morate razmišljati o vašem duhovnem in duhovnem stanju. Če bi rekli "da" - pomeni, da bi poškodovali vaše želje in interese, potem morate zavzeti nasprotni položaj. Ne gre za žrtvovanje. Včasih, zaradi svojih najdražjih, žrtvamo nekaj pomembnega zase. Tukaj je prednostna naloga prednostna naloga, osebna odgovornost.

Kakšna oseba je?

Da bi bilo načelo osebne odgovornosti prednostna naloga pri svojem vedenju, moramo razumeti, da obstaja še ena stran kovanega kovčka - neoveritveno vedenje. Lahko ga označimo kot prekomerno mehkobo, morda lenost, konformnost - ekstremna odvisnost od drugih. Upoštevajte razmere, v katerih se lahko zgodi to vedenje:

- oseba zasede pasivni položaj v pogovoru v skupini ljudi;

- vam omogoča sprejemanje odločitev;

- za navidezno tehtne razloge obstaja stalno odstopanje od odgovornosti;

- strah, da bi začel prijateljski odnos, ker ne želi zapravljati napora;

- Manifestirano podcenjevanje samozavesti - oseba meni, da je šibkejša in slabša od drugih;

- izogibanje pozornosti drugih;

- počasnost v vedenju, ki temelji na izogibanju težav in odgovornosti;

- navzven se strinja z drugimi, ne da bi upoštevala svoje občutke in želje;

- se boji, da povzroči neprijetnosti drugemu in sebi škoduje.

Oseba s takšnim obnašanjem v globinah njegove duše je zelo mučena, saj je njegova izbira pogosto v nasprotju z notranjimi težnjami. V svojem življenju se začne tako imenovani negativni cikel. Kaj to pomeni? Neassertivny Ko oseba prejme od znatnega človeškega podcenjevanja, se začne od znotraj sebe "jesti", mučil z dvomi o njihovi sposobnosti, vedenja, uspeh v življenju, zmanjšana odgovornost zase. Zaradi tega se zdi, da se odreče, je začel živeti dvojno življenje: na eni strani, da ima vse več, so želje in interese, na drugi strani, ne more jih izraziti in zaščito. Vse to lahko vodi do nenaravnih odnosov z ljudmi, pomanjkanja pravega prijateljstva. Odpornost je učinkovita interakcija ljudi brez opustitev in ugibanja.

Kako veš, če si prepričana oseba?

Problem preučevanja samozavesti, doseganja uspeha, trdnosti je delitev znanosti o duši - splošna psihologija. Če želite ugotoviti to kakovost v znaku, lahko opravite majhen test za trdnost, se posvetujte s strokovnjakom ali gledate svoje vedenje v vsakdanjem življenju. Mimogrede, v psihološki znanosti so opazovanje ali samonadzora (introspekcija) zelo pomembne, saj zagotavljajo veliko količino informacij o opazovanem objektu. Zato je pomembno, da spremljate, kako rečeš "ne", ali kažete agresivnost do vašega sogovornika, ali je težko uveljavljati svoje pravice mirno, brez konfliktov in tako naprej. Najboljši način, da se vidimo od zunaj, je mnenje ljubljene osebe o vašem vedenju.

Kaj nam daje načelo odgovornosti za naše vedenje?

Za popolni razvoj osebnosti je pomembno, da je trdna oseba. Navsezadnje, kaj je v naravi naravo ali Bog, starši, ves čas živimo, dosegamo uspeh in priznavamo poraz brez občutkov krivde ali oblikovanja nizka samozavest. V skladu z načelom asertivnega vedenja bomo dosegli cilje, dosegli višino in imeli učinkovite rezultate medosebni odnosi.