Vaja za razvoj možganov. Igre za razvoj možganov

Pridržki človeškega razuma so področje, ki ga je treba še veliko let raziskati. Kljub hitremu razvoju znanstvenega napredka je fiziologija človeških možganov še vedno skrivnostna skrivnost za sedmimi pečati.

Vendar pa se postopoma začenja mračna tančica nad naravo uma. To je posledica neutrudnega dela mnogih znanstvenikov iz različnih disciplin: genetike, biologije, psihologije in drugih.

Ta pregled bo predstavil vaje za razvoj človeških možganov, ki so se izkazali kot dobra praktična orodja za povečanje intelektualnega potenciala.

1. Emancipacija zavesti

Ta prva vaja je usmerjena v osvoboditev notranjega razmišljanja od vsiljivih, nepomembnih misli. Tako vam omogoča, da v glavnem razbremeni glavo »smeti« - sekundarne informacije, da bi se osredotočili na glavno.

Najprej morate vzeti kos papirja in zapisati vse, kar nenehno zavije v glavo. Gre za obsesivne misli, želje, načrte, ideje in podobne stvari.

Priporočljivo je, da čim bolj natančno oblikujete stavke, medtem ko zapisujete minimalno število besed. Ne bodite pozorni na podrobnosti in podrobnosti, dovolj je, da navedete bistvo. Hkrati se spomnite: več vašega seznama, boljše!

Ko se vse misli v tvoji glavi izkažejo za predstavljene na papirju, lahko preidete na naslednjo stopnjo: zmanjšanje. Skratka, morate samo vsako točko seznama omejiti na eno ali dve ključni besedi.

Kot rezultat boste prejeli izčrpen seznam vsega, kar običajno skrbite čez dan. Zahvaljujoč temu je tveganje, da pozabimo na nekaj ali izgubimo pogled na to, zmanjšano. Zdaj si morate ogledati ta seznam, če želite zapomniti stvari, ki zahtevajo določena dejanja, in ne naložite glave z neuporabnimi informacijami. Poleg tega ta vaja za razvoj možganov pomaga izboljšati notranji svet.

2. Mentalna masaža

Najprej si vzemite udobno predstavo, se sprostite in si vzemite nekaj globokih vdihov. Nato zaprite oči in si predstavljate možgane v vaši glavi. Ko to naredite, si predstavljate, da svoje možgane masirate z namišljeno roko. Takšna duševna dejanja bodo dejansko imela sproščujoč učinek.

Najprej masirajte zunanjo plast možganov, ki se postopoma giblje navznoter. Ponavljam, ne da bi ta cikel hitro pospešil, s tem pa se boste lahko osvobodili stresa in stresa. Hkrati vizualiziramo, kako je območje možganov napolnjeno z energijo.

Čez nekaj časa se boste počutili prijetno toplino in majhno zvonjenje v ušesih. Ne bodite pozorni na to, samo nadaljujte duševno masažo. Enako velja za vse vrste misli, ki se lahko spontano pojavijo v tvoji glavi. Naj bodo, vendar se jim ne držijo in se izogibajo zavestni duševni aktivnosti. Na koncu lahko preprosto sedite in se sprostite v naslonjaču.

Ta vaja vam omogoča, da razbremenite napetost, obnovite energetsko ravnotežje in optimizirate delo možganov. Posledično boste povečali produktivnost duševne aktivnosti, zlasti z rednim ponavljanjem tega treninga.

3. Vaja za koncentracijo z uro

Koncentracija je ključna veščina intelektualnega razvoja. Odpira vrata svetu velikih dosežkov, saj pomaga ohranjati vse potrebne stvari in informacije. Koncentracija je prav tako tesno povezana s spominom, zato je zelo pomembno, da ga ohranjamo na ustrezni ravni z izvajanjem različnih razvojnih nalog. Tukaj je ena od njih.

Postavite pred vami uro, opremljeno z drugo roko. Hkrati je pomembno, da se lahko brez napetosti osredotočite na njen videz. Če želite to narediti, uredite uro, tako da so pred vašim obrazom na prijetni razdalji za vas. Tako kot v zadnjem vadbi vzemite nekaj globokih vdihov in začnite gledati tiktiko ure, s poudarkom na premikanju druge roke. Med razmišljanjem o tujih mislih ne vzemite pozornosti in ne gledajte proč. Če se je vseeno zgodilo, da vas moti, potem ne skrbite - nič ne skrbite. Samo začni.

Vadimo čim dlje. Najprej poskusite prenesti vsaj nekaj minut, vendar sčasoma povečati čas koncentracije. V idealnem primeru morate razviti navado, da jo shranite do četrt ure ali več.

Ko se prepričate, otežite usposabljanje, tako da postavite uro pred vklopljenim televizorjem. Ustvarite lahko tudi druge ovire, na primer vklopite radio ali podobno. To vam bo omogočilo, da ne samo zaslužite koncentracije, ampak tudi, da se boste naučili ohraniti na ozadju motenj.

Ta vaja za razvoj možganov se lahko izvaja tudi s svečo in na splošno z vsemi - s katero koli točko vesolja ali letala. Prednost dela z uro je, da vam bo lažje slediti času.

4. Vaja za razvoj kreativnih veščin

Da se izostriš v sebi ustvarjalne sposobnosti, razvoj desna hemisfera možgani. Vaje za to so drugačne, vendar je najbolj preprosto in še zelo učinkovito naslednje. Poskusite storiti čim več stvari z levo roko (za levičarje - desno). To vam bo omogočilo, da se izognete avtomatizmu in spodbudite razvoj desne hemisfere, ki je odgovorna za ustvarjalne sposobnosti. Na primer, z zobmi brusite z levo roko, jo hranite s priborom, kemičnimi peresniki, obrišite prah, odprite vrata in okna in tako naprej.

5. Vaja za razvoj senzorjev

Za izboljšanje dela tistih področij možganov, ki nadzorujejo informacije, pridobljene od čutov, obstaja več preprostih tehnik za izvajanje.

Kot je znano, je glavni vir informacij o zunanjem svetu za človeka vid. Zato so preostali deli čutil v ozadje. Da bi spodbudili njihov razvoj, moramo z zaprtimi očmi pogosto narediti običajne stvari. Na primer hodite po hiši, se tuširajte, prelijete čaj in tako naprej. Poleg tega bi bilo lepo naučiti znakovnega jezika ali vsaj preprosto soglašati s sorodniki o včasih razlaga samo s pomočjo gest in konvencionalnih znakov. Druga dobra metoda je, da se previdno dotaknete majhnega predmeta, kot je ključni fob, nato pa ga postavite na stran, da ga predstavljate v vseh svojih podrobnostih.

6. Vaja za razvoj asociativnega spomina

Naslednji trening ima videz nekakšne igre za razvoj možganov. S sliko prevzema redne poskuse. Poskusite redno spremeniti frizuro in lase barvo, nositi nenavadne obleke, poskusite nosil različne okraske in tako naprej. D. Rezultat vseh teh ukrepov je podoben tako imenovani "jakna učinek", ko se je ta dobesedno spreminja zavest ljudi. Enako velja za ženske petice. Pogosti poskusi s temi povezavami omogočajo dobro razvijanje asociativno razmišljanje.

7. Usposabljanje za razvoj prostorskega spomina

Ta vaja za razvoj možganov, saj zadnjih odkritij na področju fiziologije, omogoča, da premikajo meje mentalnega potenciala. Gre za uporabo nestandardnih metod za reševanje običajnih problemov. Na primer, vedno hodi v službo ali domov drugačen, vsakič nove načine za obleko v nasprotju z običajnim postopkom, in tako naprej. D. znižati avtomatske rituale, boste morali, bolje je, saj bo to spodbudilo razvoj prostorskega spomina, kot tudi številne druge sposobnosti. Razvoj možganskih hemisfer v takšnem pristopu k vsakodnevnem poslovanju bo vplivala na ustvarjalnih in strokovnih kvalitet - začnete s način za prepoznavanje inovativnih rešitev za zapletene situacije, in na splošno, da se "črpalka" kaj je navadno imenujemo duhovitosti.

8. Vaja za razvoj govora

Poskusite shraniti svoj govor iz stereotipnih stavkov. Še posebej to zadeva odgovore na nepomembna vprašanja, kot je "kako si". Vaja za razvoj možganov v tem primeru je vedno izumiti nekaj izvirnega, zanimivega. To bo povečalo vašo ustvarjalnost, vam postalo bolj zanimivo, da se pogovarjate z možganskimi območji in razvijete območja z imenom Wernicke in Broca, ki se nahajajo v levem časovnem delu.

Nekaj ​​pravil za razvoj otrokovih možganov

Če se odločite, da teh ali teh razvojnih tehnik ne uporabite sami, temveč za svojega otroka, upoštevajte več pravil:

1. Pogovorite se več z otrokom. Tudi če je v starosti, v katerem se še ne zaveda podatkov, ki so mu posredovani.
2. Najboljše igre za razvoj možganov so samovoljni scenariji zgodbe. Otrokom pustite fantazirati, vaša naloga pa mu je pomagati s pravili, ki ga nenadzorovano seznanijo z zunanjim svetom. Na primer, če vaš otrok igra vesoljskega popotnika, potem mu povej o breztežnosti, o velikih razdaljah, o odsotnosti zraka zunaj naše atmosfere in tako naprej.
3. Hvalite otroka ne toliko za svoje talente, kot za prizadevnost. Spodbujanje prirojenih naklonov je čas, da postane hvalevreden, nagrada za trud pa uči trdo delo.
4. Ne ustvarjajte razredov z otroki, da bi poklonili svoje ambicije. Z drugimi besedami, pustite, da se otrokov možgani razvijejo z naravno hitrostjo, ne da bi prisilili dogodke. Nekateri starši, da bi hvalili druge, začnejo pritiskati na svojega otroka, kar čim prej omogoča razvoj želenih spretnosti. V praksi je to polno napak pri razvoju možganov, zato ne želijo slave starševskega otroka.
5. Ne zahtevajte preveč od svojega potomstva. Prisila, zlasti v otroštvu, ubija raziskovalni duh, izguba radovednosti pa povzroči upočasnitev razvoja.
6. Upoštevajte interese otroka. Če sanjate, da svojega otroka vidijo v prihodnosti kot glasbenik, medtem ko ne morejo stati glasbo, ga ne posilite in naj se osredotočim na to, kaj v resnici ima zanimanje in nagnjenje. Vedno se spomnite, da so otrokovi nastavitve višji od vaših.