Vsaka prihodnja mati mora vedeti, kako zmanjšati pritisk

Nosečnost je ena izmed najprijetnejših in hkrati tudi eden od najpomembnejših trenutkov ženskega življenja. V tem kratkem obdobju, ženska opravi dovolj velik obseg testov od čustvenih do fizioloških.

Ena od takih testov je povečano breme za krhki kardiovaskularni sistem.

To je posledica dejstva, da:

1. Ustvari se nova maternično-placentna žilna postelja.
2. Skupna telesna masa se poveča.
3. Povečuje se količina krvi v krvi.
4. Poveča intrauterinski tlak.

Količina krvi do konca nosečnosti se poveča na šest in pol litrov. To ustvarja dodatno breme za delo srca in žilnega sistema. Pri relativno zdravih ženskah je ta proces brez težav, vendar ima večina nosečnic tako resen problem kot povečan pritisk.

Kako lahko zmanjšati pritisk med nosečnostjo?

Mnoge nosečnice poskušajo izključiti uporabo zdravil, da ne bi škodile otroku med njegovim razvojem. Ampak kako zmanjšati pritisk brez uporabe zdravil?

Pred odločitvijo o vprašanju: "kako zmanjšati pritisk?", Je treba izključiti ali zmanjšati uporabo teh izdelkov, ki so načini za povečanje tlaka.

Takšni izdelki vključujejo:

• Sol je ena najresnejših snovi, ki povečujejo krvni tlak. Sol zadrži vodo v telesu in prispeva tudi k krčenju krvnih žil;
• voda;
• izdelki, ki vsebujejo kofein - kava, čokolada, močan čaj;
• maščobna živila;
• začinjena hrana;
• rdeče meso (kot pravijo dietetiki tudi prispeva k povečanemu krvnemu tlaku).

Razmišljanje o tem, kako zmanjšati krvni tlak, je še en dejavnik, ki lahko povzroči hipertenzijo, čustveno stanje. Vsak nasilni vzpon čustev lahko zviša krvni tlak. Izkušnje, tesnobe, strahovi, prepiri - vse to vodi do povečanega pritiska. Z istim rezultatom lahko povzroči večji fizični stres.

Drugi vzroki za visok krvni tlak med nosečnostjo:

• herednost;
• diabetes mellitus;
• debelost;
• stalni življenjski slog;
• alkohol;
• kajenje.

Kako lahko zmanjšati pritisk s pomočjo akupunkture?

• Na stičišču hrbtenice z glavo je zaprta fossa, pritisk na njeno palico (desno roko), držite 10 sekund. Ponovite dvakrat.
• Srednji prst leve roke se stisne in raztegne (izvedi desno roko), tudi z drugo roko.
• Površina vrata je lahko duševno razdeljena na tri enake dele (vodoravno, od zadaj). Simetrično glede na hrbtenico določite tri pare točk. Na vsakih dveh palčk držite 10 sekund.

Kako zmanjšati pritisk z ljudmi?

• znižajte tlak sposobni hipotenzivnih sokov. Ti vključujejo breza, ki ga lahko vzamete enkrat dnevno za en kozarec. In tudi pekovski sok, pripravljen vnaprej v odprtem plovilu (3 ure pred sprejemom). Piti 0,5 očala dva - tri r. na dan;
• Mousse brusnice: stisnite sok od 50 gr. brusnice, nalijte kozarec vrele vode. Kuhajte 5 minut, prelijte 1 žlico žlice. žlico mange, kuhajte še 20 minut, mešajte. Dodajte sladkor po okusu, ohladite;
• čaj iz karkade, čaj z limono;
• bučna juha z medom.

No, in nazadnje, kako zmanjšati pritisk, če nič ne pomaga?

Na to vprašanje bo odgovarjal le vaš zdravnik, saj visok tlak je lahko znak bolj resnih bolezni, zato ne zamujajte, se posvetujte s strokovnjakom.

Najpomembnejša stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da ima otrok zelo odgovoren proces in zahteva poseben odnos do vašega zdravja, tako ženske kot njenih bližnjih.

Skrbite za sebe in svojega otroka, pravočasno se obrnite na zdravnika in ne bodite leni, da boste opravili potrebne (ali ne) preglede.