Očitna korist kave

Danes je naravna kava ena izmed najbolj priljubljenih pijač. Mnogi ljudje ne morejo predstavljati zjutraj brez skodelice dišečega užitka. Toda razprava o tem, ali je kava koristna ali je lahko škodljiva, se ne zmanjšuje. Mnoge študije so bile namenjene tej temi. Znanstveniki po vsem svetu še naprej odkrivajo nove in nove lastnosti tega izdelka, ki še niso bili znani. Torej, rezultati dolgoročnih študij, ki so se končali na Japonskem, v ZDA in nekaterih evropskih državah, so dokazali, da imajo ljudje, ki pijejo 5 ali več skodelic pijač na dan, manjše tveganje za bolezni srca in sladkorno bolezen. Tudi kavni mojstri manj trpijo zaradi protina, žolčnih kamnov, ledvičnih kamnov, izgube spomina, povezanega s starostjo, in, predstavljajo, bolezni hellipov.

Torej, pijte, gospe in gospodje! In zdaj bomo ugotovili, kako koristna je kava.

Žita ali topna?

Treba je omeniti, da ne pijejo veliko naravnih kavnih zrn. V večini primerov ljudje raje uporabljajo topen analog. Seveda je lažje in hitreje kuhati samo po okusu instant kava mnogokrat manj kot sedanjost. Poleg tega je dokazano, da vsebuje več kofeina. Zato je bolje uporabiti kavna zrna - je tako bolj okusna in bolj uporabna.

Koristi kave

Avicenna in Aristotle sta vedeli tudi o koristnih lastnostih tega izdelka. Vsaka kavna zrna vsebuje veliko mikroelementov in različnih vitaminov. Glavne so železo, kalcij, natrij, kalij, žveplo in fosfor. Poleg tega je v zrnjah več kot 30 vrst organskih kislin.

1. Harvard znanstveniki so ugotovili, da je kava odlično preprečevanje videza v kamni žolcnice, 2-3 skodelice pijače na dan zmanjša tveganje za nastanek holelitijaze za 30%.

2. Naravna kava normalizira delovanje osrednjega živčnega sistema. Povečuje vsebnost uporabnega holesterola v krvi osebe.

3. Dokazano je, da kava vsebuje serotonin, ki se imenuje "hormon sreče". Dviga razpoloženje in pomaga znebiti depresij. Uporaba 2 skodelic pijač na dan učinkovito zmanjša tveganje za depresijo. Po statističnih podatkih ljudje, ki redno uživajo kavo, večkrat pogosteje samomorijo kot tisti, ki tega ne pijejo.

4. Korist kave je tudi, da lahko povzroči povečanje libida pri ženskah. Pod vplivom kofeina se poveča potreba žensk v spolnosti, tako da moški ne pozabite ponuditi datuma na skodelici kave do vaše dame. Ampak tukaj morate zapomniti, da pijača vpliva le na ženske, ki jih občasno pijejo, ne pa dnevno in v velikih količinah. Tudi 1 skodelica kave na dan lahko znatno podaljša in poveča spolno aktivnost ženske po 50. letu starosti. V majhnih količinah lahko pijača izboljša moč in spermatogenezo pri moških.

5. Ameriška kava (filtrirana), tudi v velikih količinah, pri večini ljudi ne povečuje tveganja za bolezni srca in ožilja (kot je bilo prej verjetno). Ta zaključek je dosegla skupina znanstvenikov na Harvard School of Health in Univerzi v Madridu zaradi 20-letnega opazovanja 128.000 žensk in moških. Raziskovalci so opozorili, da strastni psi kave zlorabljajo alkohol in pogosteje kadijo, manj pogosto vzamejo vitamine in pijejo čaj, manj pa se ukvarjajo s športom. Ampak, tudi ob upoštevanju teh okoliščin, tveganje za srčni napad pri takšnih ljudeh ni večje. Ugotovitev je očitna: kava ščiti naš kardiovaskularni sistem. To je potrdila tudi študija, ki traja 15 let, v kateri je sodelovalo več kot 27 tisoč žensk, starih od 55 do 69 let. Tisti, ki so pili dan od 1 do 3 skodelice kave, od kardiovaskularnih in drugih vnetnih bolezni, so umrli za 24% manj kot tisti, ki sploh niso pili. Vse to je posledica antioksidantov v kavi.

6. Pijača v veliki meri izboljšuje oskrbo s krvjo v možganih, skupaj z njo, povečuje aktivnost možganov. Razpoložljivi kofein povečuje produktivnost človeških možganov za skoraj 10%. Toda zapomnite si: na prazen želodec kava ima nasprotni učinek.

7. Ljubitelji kave manj tvegajo za razvoj sladkorne bolezni, nedavna odkritja znanstvenikov iz Harvarda pa so ugotovila, da šest skodelic kave na dan za moške zmanjša tveganje za sladkorno bolezen za polovico in žensko za eno tretjino. Z drugimi besedami, moška populacija kave iz diabetesa ščiti bolje. Podobni rezultati so dobesedno sledili na Nizozemskem.

8. Skodelica pijače ne more vrniti samo živahnosti, uporabe kave in sposobnosti izboljšanja spomina, zlasti za starejše. To potrjujejo znanstveniki iz Univerze v Arizoni, ki so izvedli poskus med osebami nad 65 let.

9. Pijača poveča učinkovitost antibiotikov - to dokazujejo iranski znanstveniki. Po dodajanju kofeina antibiotiku se je učinek zdravila podvojil Pseudomonas aeruginosa in 4-krat - na stafilokoku.

10. Kakšna je uporaba kave - zaščita pred protinom. Po rezultatih šestletnih ameriških študij, opravljenih med 50.000 moškimi, je postalo jasno, da 4 pijače na dan skodelica pijač zmanjša tveganje za protino za 40%.

11. Kofein pomaga pri lajšanju mišične bolečine. Znanstveniki iz države Georgia priporočajo, da pijejo nekaj skodelic kave v prvem tednu izvajanja pred ogrevanjem. To bo pomagalo zmanjšati občutljivost na bolečine v mišicah.

12. Vsako dodatno nabiranje zmanjša tveganje za cirozo za 22% - zaključki ameriških znanstvenikov o študiji 125,5 tisoč moških in žensk.

13. Druga študija je potrdila, da pijača zmanjša škodo zaradi kajenja. Ljudje, ki kadijo, imajo 7-krat večje tveganje za nastanek raka na mehurju. Če pa je kadilec aktiven potrošnik kave, potem tveganje naraste le trikrat.

Kdo ne more piti kave?

Najprej morate vedeti: preveliko odmerjanje kave lahko povzroči omotico, nespečnost in glavobole.

Za pijačo ne sledijo ljudje s takšnimi diagnozami: bolezni ledvic, ateroskleroze, glavkoma, povečane razdražljivosti, ishemične bolezni srca, nespečnosti, visokega krvnega tlaka.

Treba je spomniti, da ima kava tanine, ki posušijo sluznico v želodcu. Zato ne morete piti pijače na prazen želodec.

To je kontraindicirano v primeru poslabšanja kroničnega gastritisa, razjed. Ne priporočamo pitja pijače za otroke. Prej smo verjeli, da ne morete piti in noseči. Vendar so nedavne raziskave pokazale, da kava nima resnega vpliva na zdravje bodočega otroka in mame. Toda za zlorabo pijače tudi ni vredno.

Že dolgo časa so znanstveniki verjeli, da lahko kava povzroči raka na črevesju, trebušni slinavki. Toda pred kratkim so znanstveniki dokazali drugače: kava zmanjšuje aktivnost številnih rakotvornih snovi. Koristi kave so očitne, vendar ne morete zlorabiti.

Nekaj ​​skodelic pijače na dan ne bo škodovalo in, po mnenju znanstvenikov, je celo koristno. In če potrebujete utemeljitev za pitje preveč te pijače, izberite koristno lastnost od zgoraj in uživajte!