Kako obnoviti sinovialno tekočino v sklepih doma?

Preden odgovorite na vprašanje, kako obnoviti sinovialna tekočina

Na kratko o vlogi sinovialne tekočine

Težko je razložiti, kako obnoviti sinovialno tekočino v sklepih, ne da bi rekel ničesar o dejanskih sklepov. So tako kot robota, vendar so razporejeni precej težje. Glede na lokacijo v telesu in izvedenih obremenitev, se spoji razdeljena na preprost in kompleks, integriran in združimo, cilindrični, sferični, sklede, sedeži, ravno. Vsak od njih ima svoje značilnosti, vendar v vsakem sklepni površini povezan kosti, prekrite s hialina hrustanca, sklepnega kapsule z notranjo plastjo sinovialne membrane in sinovialne tekočine, ki ga proizvaja ta lupino. Če želite dobro delati, mora biti njen hialinski hrustanec pravilne debeline, s skupno kapsulo in sinovij - ne vneto, sinovialno tekočino - v želeni količini. Če je to manj kot normalno, se hrustanca začne zmečkati drug proti drugemu, kar povzroča bolečino in počasi razkrojimo. Zato je predelava sinovialne tekočine v telesu tako pomembna. Toda biomehanska vloga ni edino delo sinovije. Ko oseba premakne ročno stopalo, mu sklepi najprej pogodijo. V tem primeru se iz hrustanca dodeli tako imenovana intersticijska tekočina, ki se zmeša s sinovijo in očisti iz nepotrebnih snovi. Ko se roko-noga vrne v prejšnji položaj, se intersticijska tekočina vrne nazaj. To pomeni, da sinovialna tekočina hrani hrustanec, se metabolizira, odstrani mrtve celice iz sklepov skozi limfne posode in izvaja zaščitno-imunsko funkcijo.

Fizične lastnosti

V videzu je členkasta tekočina prozorna, svetlo rumena, viskozna, elastična, rahlo slinavkasta konsistenca. Delovanje je slabo, če ni dovolj. Ni boljše, in ko je sinovija veliko. Njen presežek je treba črpati ven, sicer se lahko sinovialna membrana vname. Običajno mora biti zdrava oseba s sinovialno tekočino 2,5 do 4 ml. To so podatki za sklepne sklepe. Pri vretenčnih sklepih je veliko manj. Kako obnoviti sinovialno tekočino v pravo količino, predlagajte razloge za njegovo zmanjšanje:

- zmanjšana imuniteta;

- izguba vode (dehidracija), ki jo lahko povzroči osnovna toplota in nizek vnos življenjske vlage, pa tudi vsaka okužba;

- helminths;

- pomanjkanje prehrane v živilih, bogatih z vitamini in elementi v sledeh, zlasti A in kalcij;

- visoka in pogosta telesna aktivnost.

Kot je razvidno iz tega seznama, je mogoče obnoviti sinovialno tekočino, če njene izgube niso povezane z boleznimi, preprosto s spremembo režima obremenitve in prehrane. Vendar pa obstajajo tudi takšni razlogi za zmanjšanje sinovialnih sklepov, na katere oseba ne more vplivati. Eden od njih je starost. Z leti se sinteza mnogih potrebnih snovi, na primer hialuronana, zmanjša v našem telesu. Zato, da bi podaljšali življenjsko dobo sklepa, moramo bodisi spodbuditi telo, da proizvede tisto, kar potrebujemo, ali ga vzamemo od zunaj.

Vloga hialuronana za skupno zdravje

Kako obnoviti sinovialno tekočino, ne vedoč, kaj se je? Njegova sestava je na nek način spominja na krvni plazmi proteina samo v njem približno 3-krat manjša, ker sinovije pogreša molekule z visoko molekulsko maso, ter še sinovije, hialuronsko kislino ali hialuronan. Ta polisaharid je najpomembnejši sestavni del sinovije. Proizvajajo jih vlakna sinovijske membrane. Koliko je v sinovialni tekočini, je v osnovi odvisna od njegove prostornine v sklepu. Glavna vloga hialuronske kisline je preprečiti uhajanje tekočine iz skupne kapsule. To pomeni, da ohrani molekule vode in drugih snovi. Hialuronan v našem telesu ni samo v sinoviji, pač pa tudi v slini, v koži, v stekleno telo. V sklepih ta zelo pomembna snov zagotavlja potrebno viskoznost sinovialne tekočine in je tudi del hrustanca, zaradi česar so elastični.

Holesterol in druge sestavine sinovije

Sinovalna tekočina poleg hialuronana vsebuje proteine, ki zagotavljajo viskoznost in holesterol v obliki arahidonskih, palmitinskih, oleinskih, stearinska kislina. Molekule holesterola se nahajajo na skupnih površinah, ki se med seboj prekrivajo. To zmanjša trenje hrustanca. Tako je odgovor na vprašanje "kako obnoviti sinovialno tekočino": zapolniti pomanjkanje v telesu njegovih komponent.

Prav tako pomembni elementi so prisotni v sinovije živih in mrtvih celic (sinoviocitov, limfocitov, histiocytes, monociti, itd), mikroskopske fragmenti hrustanca obrabe, beljakovine (predvsem globulinov). V zdravem človeškem sinovialni ovojnici ne sme biti več kot 31,5 g / L beljakovin. Če so te številke presežene, se sklep vžge. Za obnovitev glasnosti ni in kemijska sestava sinovialne tekočine, je treba najprej ugotoviti vzrok vnetja (ki je lahko poškodba, artritis, osteoartritis, sinovitis, burzitis). Če je treba, na primer, težave z namestitvijo pravilno diagnozo, izvede vrsto študij sklepno tekočino, katere glavni je punkcija. Izvaja se brez anestezije, saj lahko novocain spremeni podatke analize. Glede na rezultate, ki jih obsega sinovialni ovojnici določi, njegova viskoznost (na približno 0,57 PaChs), jasnost, barve, pH (7,3-7,5 stopnja), gostota, mucin strdek, odstotek levkocitov in fagocitov, prisotnost mikrokristalov soli natrijevega urata (nad normo za protino). Če so ugotovljene kvalitativne spremembe v sklepno tekočino, ki povzroči tudi bolečine v gibanju in uničenje hrustanca, predpisal ustrezna zdravila.

Nadomestitev hialuronana s hrano

Najprej bomo preučili, kako obnoviti sinovialno tekočino z najpreprostejšimi in najbolj dostopnimi metodami, ki so predvsem uravnotežena prehrana. Zdrava odrasla oseba v synoviji mora vsebovati med 2,45 in 3,97 g / l hialuronana. Telo začenja zmanjševati svojo proizvodnjo zaradi naravnih vzrokov (brez bolezni) od približno 30 let. Če želite ugotoviti, koliko hialuronske kisline vsebuje sinovija, je to mogoče v zdravstveni ustanovi s pomočjo preboja. Ampak ne moreš uporabiti takšnih kardinalnih travmatičnih metod. Hialuronan ne more zadržati le vode, temveč lahko spremeni svoje tekoče stanje v gelasto podobo, zaradi česar je koža bolj elastična in bolj odporna na neželene vplive na okolje.

Prvi znaki pomanjkanja te sestavine so izraženi v grenkih gubah na obrazu, pri zmanjševanju tonov kože in njegovem svežem videzu. V prihodnosti se vidni vidik poslabša, saj se mora hialuronan ohranjati v ustreznih razmerjih v steklenih telesih, začeti ščepati in krčiti sklepe. Če pride do takih "prvih pogolt", se lahko hrani za obnovo sinovialne tekočine, in sicer hialuronana, takih izdelkov:

- piščančje juhe;

- mraz;

- žele;

- žele;

- stew;

- sojine in sojine proizvode;

- rdeče vino in grozdje na splošno v kakršni koli obliki;

- krompirja in drugih proizvodov, ki vsebujejo škrob.

Prehranska dopolnila

Pravilna prehrana je učinkovita v prvih stopnjah zmanjšanja količine sinovij in če je postopek prehitro, je dobro orodje za učinkovitejša sredstva, kot so prehranski dodatki. Njihova razlika med hrano je, da vsebujejo veliko višje koncentracije hialuronana. Načeloma kolenskemu sklepu ni mar za to, od kod je prišel hialuronan, ki ga je izločilo samo telo ali pa je prišlo skupaj s hrano, glavna stvar pa je, da mora biti dovolj za vse.

Pri izbiri prehranskega dodatka morate natančno prebrati njegovo sestavo, ker morda ne vsebuje hialuronana. Na primer, v "Gelenk Narange" ni, čeprav je tudi na voljo za sklepe. V lekarnah lahko kupite dobre prehrambene dodatke, ki se imenujejo - "Hyaluronan" (ali hialuronska kislina).

Na ruskem trgu je veliko podjetij, ki se ukvarjajo s proizvodnjo takih izdelkov. Eden od njih je "ARGO". Obstaja že od leta 1996 in uživa odličen ugled, saj njeni zaposleni, ki so predstavniki 27 proizvajalcev, popolnoma znajo obnoviti sinovialno tekočino v sklepih. Priprave "ARGO" so visoke kakovosti in sočasno dostopne cene. Skupaj ima podjetje približno 600 izdelkov, med katerimi niso samo prehranski dodatki, temveč tudi mazila, topikalna krema za težave s sklepi in pripomočki za masažo.

Injekcije

Tisti, ki nimajo hialuronana, so zelo pomembni in njena obnovitev je neproduktivna, tudi z uporabo prehranskih dopolnil, ostaja ena stvar - da se s hialuronanom ustvari sklepna injekcija. Eno od teh zdravil - "Fermatron", ki se imenuje tudi proteza hialuronske kisline. Uporablja se predvsem, kadar so zlomi v sklepih že pomembni, kar spremlja bolečina pri vsakem gibanju. Kako obnoviti sinovialno tekočino v kolenski sklep s tekalno plastjo? "Fermatron" injiciramo brizgo v sklep vsakih 6-7 dni. Potek zdravljenja je od 3 do 5 dni, odvisno od stopnje uničenja sklepa. Ko v sklepno kapsulo, natrijev hialuronan, ki je glavna sestavina zdravila začne izvajati dela naravne hialuronske kisline, in nadalje spodbuja telo za povečanje proizvodnje. Poleg sklepne kapsule, natrijev hialuronan pogreša mišice, ki obdajajo sklep, pri snopov v membranah, tako da je učinek injiciranja je vedno dobro. Ta metoda ni mogoče uporabiti, če:

- vnetne bolezni sklepov;

- nosečnost;

- ne doseže 18 let;

- odprte rane;

- kožne bolezni;

- vensko ali limfno stazo.

Popolnitev "dobrega" holesterola

Omenjeno je bilo zgoraj, da morajo biti za delovanje sklepov v sinovialni tekočini prisotne nekaj maščobnih nenasičenih kislin. Uravnoteženje njihove količine je težko, zato je nezaželeno, da ga jemlje ločeno v obliki bioadditiva, vendar je zelo koristno, da jih napolnimo s hrano. To je še en odgovor na vprašanje, kako obnoviti sinovialno tekočino v sklepih doma. Katere izdelke je treba v ta namen "nasloniti"? Morski sadeži, špinača, bučna semena, z nizko vsebnostjo maščob skuto, goveja jetra obnovo vitamin B, ki stimulira nastajanje arahidonske kisline. Skuša, losos, soja so dobavitelji linolne kisline. Goveje, svinjsko in trsko olje iz jetre, kot tudi več deset olj, vključno z oljkami, sezamom, indijskim okusom, kakavom, koruzo, pomagajo nadomeščati zaloge oleinske kisline. Pri ovčjereh, palmovih oljih in nekaterih drugih rastlinskih oljih je veliko stearinske kisline. Za dopolnitev količine palmitinske kisline je treba uporabiti maslo in mast.

Obnovitev sinovialne tekočine s folk zdravili

Poleg prehranjevanja živil, ki vsebujejo hialuronan, ljudskim zdravilcem svetujemo, da uporabijo nekatera zelišča, ki pomagajo čiščenje sinovije in nadaljujejo njegovo količino.

Tukaj je nekaj receptov:

1. Čaj iz liste cvetlice. Priprava: s kozarčkom vrele vode pour 2 žličke žličke (1,5 desserta) žlice suhe surovine in pustite stati na vodni kopeli 10 minut. Vztrajati. Strain. Bodite dlje, se prepričajte, da predhodno pijete katero koli alkalno mineralno vodo.

2. Spiralna tinktura sablja. Priprava: v 0,5 litra vodke dodajte suhe surovine (50 g korenin) in stojite 3 tedne v temnem prostoru. Zaužitje: vzemite pred jedjo na žlico tinkture, razredčite v 50 ml vode, na zunanjih mestih naredite obloge na sklepih.

Nekaterim zdravilcem svetujemo, da čebele zdravijo sklepe, pri čemer hkratno uporabljajo izdelke čebelarstva, ki izvajajo čebele in alkoholizirane tinkture iz podzemlja.

Kako obnoviti sinovialno tekočino v hrbtenici

Ravnopravnost moškega je pripeljala do tega, da ima njegova hrbtenica edinstveno strukturo. Sestavljen je iz ločenih vretenc in medvretenčnih kolutov, ki so prevzeli vlogo amortizerjev. Zato je sinovialna tekočina v sklepih hrbtenice zelo majhna. Vsak dan vsakdo naloži hrbtenico, tudi če samo sedi. Poškodba, bolezen težkih bremen (npr dvigovanje težkih) krivljenje drža, slaba prehrana, in mnogih drugih vzrokov vodijo do deformacije v medvretenčnih ploščic in zmanjšanje sinovialno tekočino. Za reševanje teh težav se izvaja zdravljenje, specifično za vsako bolezen. Ampak za krepitev hrbtenice, ustvariti pogoje za samo-popravila vseh svojih struktur ne zatečejo k zdravniki, na primer, po metodi Evminov, ki temelji na krepitvi hrbtnih mišic. To pomaga ohranjati hrbtenico in izboljša razpršeno prehrano medvretenčnih diskov. V kombinaciji s pravilnimi prehranskimi vajami za Sprain znova lahko ponovno vzpostavi svoje zdravje.