Izravnavanje: vzroki in preprečevanje pri otrocih. Preprečevanje bolečine in slabovidne drže predšolskih otrok. Preprečevanje ravnih nog pri predšolskih otrocih: Vaje

Starši so zelo zadovoljni s prvimi koraki, ki jih ima njihov otrok. Hkrati pa pogosto pozabljajo, da so od trenutka otroške noge pod močnim obremenitvam. Noge se aktivno oblikujejo. Od tega časa je profilakcija ravnih stopal pri otrocih predšolska starost. Vključuje številne dejavnosti, med katerimi je posebna vloga vaje. Nič manj pomemben za pravilen razvoj nogavic. Slednji morajo biti ergonomski in kakovostni.

Kaj je ravna nogavica

Mnogi ljudje vedo iz tega problema. Na žalost je to precej pogosta patologija, ki lahko v napredni fazi vodi do invalidnosti. Zato zdravniki ne smejo ponoviti, da je nujno treba izvesti preprečevanje in popravljanje ravnih stopal predšolskih otrok.

Torej, kakšna je ta patologija? Izravnavanje je ena najpogostejših bolezni mišično-skeletnega sistema pri malčkih. Noga otroka s to boleznijo se deformira. Njegov lok je sploščen. Noga je ravna. Kot rezultat, se človek dotika tal s celotno površino.

Treba je opozoriti, da se oblikovanje stopal kosti nadaljuje pri otroku do starosti petih let. Zato lahko diagnozo "ravnih nog" otroku postavimo šele po tej starosti. V prejšnjih letih se noga še vedno razvija. Na primer, v starosti dveh, ravna površina podplata šteje za normo.

V redkih primerih so ploske nogice diagnosticirane v povojih. To je prirojena patologija, ki je povezana z deformacijo stopala stopala.

Simptomi patologije pri otrocih

Starši bi to morali vedeti preprečevanje pepela predšolski otroci so potrebni za vse otroke. Večina mame in očetov verjame, da če jih zdravnik ne bi povedal o tej patologiji, potem to ne vpliva na njihovega otroka. Ampak, na žalost, zdravnik lahko ugotovi bolezen samo pri 5-letnem otroku, ko se oblikuje noga. V tem primeru je potrebno resno zdravljenje.

Ampak, če se neprestano izvaja preventivo pljučnih stopal pri otrocih predšolske starosti, tudi v drobtinah, ki so nagnjeni k patologiji, se oblikujejo desne noge.

Če sumite na nastanek bolezni, se starši lahko z naslednjimi znaki:

• hitra utrujenost med hojo;
• edem na področju stopal;
• bolečine v nogah;
• povečana široka noga;
• hitra obraba notranjih strani pete in podplatov;
• kršitev drže;
• clubfoot.

S to simptomatologijo je treba otroku pokazati ortopediji.

Dejavniki, ki spodbujajo razvoj bolezni

Na žalost, zelo pogosto imajo otroci ravne noge. Njegovi vzroki in preprečevanje pri otrocih so v večji meri odvisni od staršev. Navsezadnje se bolezen pogosto razvije zaradi neustrezno izbrane obutve. Pogosto vir problema je neaktivnost.

Da bi zaščitili drobtino pred razvojem ravnih stopal, se morate seznaniti z glavnimi dejavniki, ki povzročajo deformacijo:

1. Nosite podstandardno obutev (brez noge, mehka, s popolnoma ravnim podplatom).
2. Herednost.
3. Hranjenje sedentarnega načina življenja. Otroci v našem času so vedno bolj odvisni od računalnika ali tabličnega računalnika, namesto da bi sodelovali v različnih igrah na ulici.
4. Velika breme na otrokovih nogah. Pojavijo se lahko na primer z debelostjo.
5. Rickets. Razvoj ploskih stopal je povezan z krhkostjo kosti, ki je značilna za to bolezen.
6. Razne poškodbe stopala, večinoma zlomov.
7. Mišična paraliza. Patologija se razvija po poliomielitisu.

Zdravljenje bolezni

Če je platypodia prirojena, potem za boj proti njej vzemite naslednje:

1. Blaga oblika se ozdravi z uporabo gipsa. To vam omogoča, da nogo popravite v želenem položaju. Odlite mavca se uporabljajo teden dni. Nato spremenite v nove. Trajanje zdravljenja je približno 10 tednov. Po tem otroku opravi fizioterapevtsko pot. Z njim naredi masaže in priporoči nošenje ortopedske obutve, izdelane po individualnem naročilu v ateljeju. Poleg tega je treba določiti, da bo rehabilitacijska profilakcija ravnih nog v predšolskih otrocih s tem pogojem trajala dolgo.
2. Za zdravljenje hude oblike se uporablja le kirurški poseg.

Terapija pridobljenih ravnih stopal traja precej dolgo. Zdravljenje sestavljajo naslednje dejavnosti:

1. Dnevna vadba v telesnih vajah, ki krepijo mišice nog. Med vajami je posebna masažna kopel, katere neenakost pripomore k krepitvi podplatov.
2. Nosite ortopedske čevlje. Imeti mora trden hrbet in serijo pritrdilnih elementov, s katerimi je stopalo tesno pritrjeno. Proizvodnja takšne obutve le iz naravnih materialov. Bodite prepričani, da naredite majhno peto in vstavite vložke s podstavek. Ortopedski čevlji se prodajajo v specializiranih prodajalnah ali so narejeni po naročilu v ortopediji.
3. Masaža. Pri imenovanju zdravnika izvajajo tečaje za 10-15 sej.
4. Fizioterapevtski postopki se predpisujejo 2-krat na leto. Najpogosteje je elektroforeza in elektromiostimulacija.

Gimnastika razredov

Za pravilno oblikovanje nog je treba izvesti posebne vaje. Gimnastika vam omogoča, da prilagodite tudi nastajajoče deformacije. Na tem mestu temelji preprečevanje ravnih stopal predšolskih otrok. Vaje, ki vam omogočajo, da razvijejo stopalo, vam bo ponudil ortopedist.

Telovadnica je preprosta. Starši lahko to storijo sami. In če jo razvejate z igrami, bo resnično navdušenje povzročilo takšno profilakso ravnih nog pri predšolskih otrocih.

Vadbe v sedečem položaju:

1. Počasi upognite in odstranite prste.
2. Stroking. Ravnajte z velikim prstom na spodnjem delu drugega kraka. Vodite od spodaj navzgor. Potem naredite enako gibanje z drugo stopalko. Vadite večkrat.
3. Edini in notranji del noge ene noge je treba prenašati vzdolž sita. Prav tako se izvaja večkrat.
4. Noge postavite na tla, pod pravimi koti. Drži pete, dvignite prste nog.
5. Povežite podplate nog. Držite se v tem položaju za nekaj minut.
6. Spread pete narazen. Hranite nogavice skupaj.
7. Spustite podplate žoge.
8. Vzemite majhne predmete s prsti. Potem jih premakni.

Zdravljenje hoje:

1. Hodenje, premikanje od pete do pete. Poskusite hoditi po celi nogi.
2. Ko hodite, pritisnite in potegnite prste.
3. Izberite neenakomerne površine. Za njih je hoditi. To je lahko prodnik, trava. Zelo uporabna masažna maska.

Vaje v stojnem položaju:

1. Roll od pete do nogavic. Nato na notranji in zunanji del stopala.
2. Crouch, ne da bi snemal pete od tal.
3. Stojalo izmenično na zunanji in notranji strani stopala.

Poleg tega ne pozabite, da dojenčki zelo hitro postanejo dolgčasi delati gimnastiko. Zato je treba zgornji sklop vaj za preprečevanje ravnih nog pri otrocih raznoliko z elementi iger.

Priporočamo tudi hojo, jogging, premikanje aktivnosti, ki omogočajo, da delajo vse mišice nog.

Domače metode

Da bi ohranili normalni razvoj otrokove noge, so potrebne telesne dejavnosti in pravilna prehrana.

Kako je profilaksa ravnih nog pri predšolskih otrocih doma? Obstaja veliko odličnih metod.

Poglejmo nekaj priporočil zdravnikov:

1. Otrok bi se moral premakniti veliko, zato ga ne priporočamo, da je ves čas zavite v plenice.
2. Za kopanje je bolje uporabiti veliko kad, kjer se otrok lahko premika, tako da plava premika.
3. Po vodnih postopkih morate narediti enostavno masaža stopal.
4. Ne bojte se, če otrok gre polti bosi na travnati in pesek. To pozitivno vpliva na nastanek stopala.
5. Dobro deluje kopalna noga z morsko soljo. Pripravite ta postopek je zelo preprost. Velika kopel se vlije z vodo, da pokrije otrokov gležnjev. V njej raztopimo morsko sol, tako da na dnu pustimo malo kristalov. Otrok mora hoditi po dnu kopeli, kot v plitvih vodah.

To je odlična profilaksa ravnih nog pri predšolskih otrocih. Posvetovanje z ortopedjem vam bo omogočilo razširitev seznama medicinskih ukrepov, ki jih lahko uporabljate doma.

Masažne preproge

Lahko se proizvajajo samostojno ali kupijo v specializiranih prodajalnah. Masažne preproge so na voljo z različnimi površinami. Naredite jih iz naravnih materialov.

Uporaba takšnih preprog je priporočljiva od trenutka, ko otrok začne izvajati prve korake. To je precej učinkovito preprečevanje ravnih nog v predšolskih otrocih. Na sliki si lahko ogledate, kako se izvaja.

Dovolj je, da otroka hodi po površini masažne mize 5 minut na dan.

Masaža stopal

Zelo učinkovita metoda preprečevanja ravnih stopal. Bolje je, če ta postopek izvaja strokovni maser.

Toda če starši želijo sami voditi dogodek, se morajo seznaniti z metodologijo vodenja:

1. Pred začetkom postopka telo ogrejte z gimnastiko ali kontrastnim tušem.
2. Začnite masažo z vrha. Raztegnite boke, nato teleta in Ahilova tetiva.
3. Masirajte notranjo in zunanjo stran noge.
4. Pojdite na obdelavo podplata.

Trajanje masaže je približno četrtina ure.

Fizično izobraževanje v predšolski ustanovi

V izobraževalnih ustanovah pripisujejo velik pomen preprečevanju ravnih stopal. V vrtcih in šolah se izvajajo različne možnosti sprejemanja v telesih.

Preprečevanje ravnih stopal v predšolskih otrocih v predšolski dobi je najpogostejša oblika igre. Posebno zasnovani kompleks vaj, ki ga spremljajo bralne pesmi. To je kot otrokom in prinaša igralne elemente igre.

Preprečevanje ravnih stopal

Vadba za otroke privlači samo, če se igra v igrivi obliki.

Zato vrtci pogosto uporabljajo gimnastiko glede na vrsto naslednjega kompleksa:

Swing

Otrok sedi na klopi za telovadnico, raztegne noge in nasloni na tla. Ko beseda "gor" potegne prste nog na sebi. Potem spusti besedo "Down" na tla.

V spremstvu čatre:

Ah, gugalnice, ah, gugalnice,

Neposredno na nebo je letelo,

Up-down, navzdol,

Pridržite se le malo!

"Bombaž"

Otrok sedi na klopi. Nogavice nog morajo biti razporejene. Nato se povežite in izvedite nekakšen klap.

Plopali smo in plopali roke,

In zdaj naše noge delajo!

"Balet"

Otrok, sedi in se drži rok na klopi. Noge so raztegnjene. Iztegne svoje okončine, naslonjene na prste. Potem se vrne v prvotno lego, ki kaže na nogavice na sebi.

Feet ples, kot v baletu,

Naši otroci plešejo,

Začeli so razkrivati ​​svoje noge,

In stati na prste.

"Bobnar"

Pritisnite prste in, sedite na klopi za telovadnico, s prsti premagajte ritem rime:

Misha ima boben,

Strmoglavil se je kot orkan.

Ko pa je bil dan,

Potem so tiho vprašali.

Toda zakaj je torej,

Če ne morejo brcati?

Spider

Otrok stopi po obroču ali palico, s korakom. Pri tem se ujema gimnastična školjka s prsti.

Pajek lezi po poti,

Hitro, preuredi noge.

«Vesel jež»

Otrok stoji z rokami na pasu. Vrgne žogo od prstov do prstov, spreminja noge.

Jež teče po poti,

In masažamo noge!

"Izvajalec"

Otrok stoji z rokami na pasu. Pri tleh je pritegnil noge na noge - kroge, kvadratke.

Otroci bodo pripravljeni,

Danes samo noge!

Postanite noge

Namera umetnika!

"Polž"

Otrok stoji in dvigne prste. Preklopi jih in počiva na tleh. Začne se naprej.

Mi bodo prikazane naše noge,

Kako stisniti polž vzdolž poti!

"Žičnice"

Stojte na pete z dvigovanjem nogavic. Potem se potopi do stopala.

Dovolj kopanja v posteljici,

Raztegniti moramo pete!

"Slikar"

Otrok leži na hrbtu in vozi eno nogo na drugi strani.

Slikanje hiše je čas,

Poklicali smo slikarja!

Ampak ne s čopičem, vedro,

Gospodar je prišel v našo hišo!

Element igre v teh vajah jih naredi enostavno opravljati. Otrok si zapomni rime in lahko nato izvaja razpoloženje glede na njihovo razpoloženje, tudi izven fizičnega treninga.

Razredi s posebno opremo

Treba je opozoriti, da vzgojitelji zagotavljajo preprečevanje ravnih stopal in motenj telesne teže predšolskih otrok. Navsezadnje so takšne bolezni v zadnjem času zelo pogoste pri otrocih. Poleg tega deformacija stopal povzroči premik v težišču. Posledično se pogosto pojavlja kršitev drže.

Za takšno naročilo boste potrebovali posebno opremo.

Preprečevanje bolečin in motenj telesne teže pri otrocih predšolskih otrok pomeni uporabo sledi:

1. Zebra. Naredite ga iz gostega tkanina z žepi, v katerega se polnijo različna polnila. To so lahko kamenčki, grah, majhni stožci.
2. Cvetlični travnik. Na kosu gostega materiala, ki je prišel različne predmete - kroglice, gumbe, kosti iz računa, plastične cvetove.
3. Pot navitja. Vzemi trak z gosto tkanino in jo šije na njej, v obliki kače, vrv z vozlovljenimi vozli.
4. Vrv ovir. Pena razrežemo na kvadrate in šivamo s krpo. Na kvadratih so fiksni predmeti, ki lahko stimulirajo noge (svinčniki, kape iz plastičnih steklenic, vrvi, gumbi). Drogovi za peno so medsebojno povezani.

Kaj naj starši zapomnijo

Da bi zmanjšali tveganje za razvoj patologije, bi morali preprečiti kršitve drže in ravne noge pri otrocih s prvimi koraki otroka.

Naslednji načini pomagajo:

1. Ko otrok šele začne vstati in drži podpor, je nujno, da to počne v čevljih. Slednji morajo biti iz naravnih materialov in zaradi trde hrbta trdno pritrditi nogo. Uporaba priporočene obutve preprečuje napačno nastavitev stopal.
2. Otroka ne dovolite nositi čevljev za starejše otroke. Navsezadnje se spotakneta in lahko spremenijo lokacijo stopala.
3. Utrjevanje pomaga telesu, da je vedno tonirana. V skladu s tem se aktivira mišična aktivnost. In dobro delo takih tkiv varuje pred razvojem ravnih stopal.
4. Sprejem kontrastnih pladnjev za stopala. Vzemite dve posodi. Vlijte v eno vodo pri temperaturi 40 stopinj, v drugi - v 33. Noge se izmenično spuščajo v bazene z vodo 10 minut. Upoštevati je treba, da se ta postopek lahko izvaja le, če je otrok zdrav.
5. Uporaba morske soli v kopališčih in kopanje. Če obstaja možnost vzeti otrok v morje, je to potrebno storiti. Sol ima toničen učinek na mišice in krvne žile. Morsko vodo lahko zaradi svoje gostote nadomesti masažo.
6. Hodenje bosi omogoča, da stopinje dobijo stimulativni učinek. Bolje hodite po neravnih površinah. Poleti je trava, kamenčki, pesek. V zimskem času, da nadaljujete preprečevanje, na tleh lahko razpršimo majhne predmete, kot so grah, ploski gumbi, fižol. Povabite drobtine, da hodijo po njih.

Takšna priporočila bodo varala otroka pred resno patologijo.