Naš impulz: norma in odstopanja

Pogostost srčni utripi je običajno uporabljati izraz "impulz". Njena stopnja se v različnih okoliščinah močno razlikuje za različne ljudi. Ta kazalnik je odvisen od številnih dejavnikov: starosti, zdravstveni status, temperatura zraka, telesna pripravljenost itd.

Če spremenimo impulz, razlika v njenih vrednostih za različne ljudi v enakih okoliščinah ne kaže vedno odstopanj. V večini primerov to dokazuje sposobnost srca, da pomaga telesu prilagajati značilnostim okolja in svoje zmožnosti povezati z lastnim notranjim okoljem.

Pulz, katerega norma je najbolj pomembna za otroke različnih starosti, je na začetku življenja dvakrat večja od te značilnosti odraslih. Pri novorojenčku povprečna vrednost impulz je enako 140 utripov na minuto. V tem primeru so meje norme kazalniki, ki segajo od 110 udarcev do 170.

V odrasli dobi spremlja zmanjšanje srčni utrip. Na primer, za otroke, štiri leta impulzi (običajna 85-125 udarcev) postane manj v primerjavi z obdobjem otroštva 40-50%. Po 12-15 letih se ta kazalnik že primerja z indikatorjem odraslega.

V odrasli dobi, ko je telo v najboljšem fizične oblike (omejeno na obdobje precej obsežen del 15 do 50 let), povprečna stopnja enaka človeški impulz 70 utripov na minuto (normale - 60-80 kapi). Po petdesetih letih se srce postopoma, zlasti med neobučenimi ljudmi, začne oslabiti in to vodi k temu povečan srčni utrip v starosti 60-80 let v povprečju 75-80 kapi (morda do 90).

Poleg starosti, impulza osebe zelo vpliva na impulz. Med športom ali drugimi pomembnimi fizičnimi napori ali močnimi poškodbami čustev procesi v telesu spremenijo svoj navadno hitrost. Podobno spremenijo pulz. Njena norma se lahko poveča približno 3-3,5-krat. Vendar pa lahko srčni utrip počasi počiva med utrujenostjo in boleznimi. Ta pojav se imenuje tahikardija, in to ni več norma. V tem primeru morate videti zdravnika.

V nekaterih primerih utrip osebe, norma, za katero je bila v normalnih pogojih vedno višja, se lahko zmanjša. Upočasnjeno srčno frekvenco v mirovanju na manj kot 60 utripov lahko kaže na izboljšanje zdravja, na primer zaradi dobrega počutja. Znano je, da profesionalni športniki, ki se ukvarjajo z atletskimi športi, ki zahtevajo posebno vzdržljivost, pulz običajno ne presega 40 udarcev. Popolnoma drugačna situacija je upočasnitev impulza brez očitnega razloga, ki ga spremljajo vrtoglavica, občutek utrujenosti in drugi neprijetni simptomi. V takih primerih lahko samo zdravnik pomaga pri ugotavljanju vzroka impulznih skokov.

Če želite sami pravilno meriti srčni utrip, morate upoštevati nekaj preprostih pravil. Z bliskovito pulzirajočo arterijo bi morali rahlo pritisniti z dvema prstoma (indeks in sredino) in štetje utripati v 15 sekundah, nato pa pomnožite s štirimi. Za otroke se pulz običajno izmeri tako, da dlan premesti v prsni koš.

Ne smemo pozabiti, da je treba pulz meriti v istem položaju (sedenje, leži), saj se srce odziva občutljivo na to. Samo, če je ta pogoj izpolnjen, se lahko doseže zanesljivost merilnih rezultatov.

Če želite natančno vedeti, kakšna je hitrost vašega pulza, ni dovolj, da naredite le eno meritev. To bo trajalo vsaj tri. Najboljši čas za to je jutro, takoj po prebujanju. Zaželeno je, da se srčni utripi celo v 15 sekundah, vendar v popolni minuti, da bi se izognili netočnosti. Po vseh meritvah morate izračunati aritmetično sredino - to je pravi indikator vašega srčnega utripa.