Visok puls: vzroki in metode boja

Precej zasebni spremljevalec ljudi, ki se v junaškem zdravju ne razlikujejo, je visok impulz. Človek medtem ko pogosto moti hrup in trka v ušesih, občutek toplote na obrazu in občutek tesnobe. Vendar pa lahko nekoga povečanje impulza spremljajo tudi druge manifestacije, v vsakem primeru pa verjetno ne bodo prijetne. Ta problem je tako pogost, kot visok tlak, in pogosto se pojavijo oba neprijetna stanja v osebi istočasno. Toda to ni vedno tako, saj lahko tlak in impulz istočasno padejo v različne ekstreme ali pa sploh niso odvisni drug od drugega.

Visoki utrip, razlogi za pojav, o katerem bomo zdaj razpravljali, prinaša veliko težav velikemu številu ljudi. Kateri impulz je visok? Začnimo z dejansko definicijo. Med ljudmi obstaja mnenje, da je pulz višji od 100 utripov na minuto visok. Toda malo je narobe. V stanju mirovanja je povprečna normalna stopnja za moške od 60 do 70 utripov na minuto in 70 do 80 za ženske. Ko se temperatura telesa dvigne (kar je razloženo), se impulz poveča za 10 utripov na stopnjo. Po jedi, pa tudi z vznemirjenjem, se srce začne hitreje premagati, oziroma impulz postane hitrejši. In tudi s fizičnim naporom, lahko impulz velja za normalno in več kot 100 utripov na minuto. Toda, seveda, ne bi smeli meriti po tem, ko ste ujeli z odhodnim avtobusom ali hodili gor z velikimi vrečami v 9. nadstropju.

Visok impulz. Vzroki

Del njih smo že poimenovali: fizične obremenitve (šport in gospodinjstvo), vnos hrane, zvišana telesna temperatura in navdušenje (vključno z veseljem). Toda v vseh teh primerih je hitrost pulza povsem naravni odziv telesa na vaše stanje in zato se bo po nekaj trenutkih najverjetneje vse vrnilo v normalno stanje. Toda, seveda, če je po stresnih situacijah minilo 10, 15, 20 minut in srce še vedno stori 100 utripov na minuto, je bolje ukrepati.

Ampak to ni vse simptome, s katerimi se sooča oseba z visokim impulzom. Razlogi, ki jih je mogoče pripisati začasnim: kava, močan čaj, tobak, nekatera zdravila, beriberi.

Obstajajo še drugi dejavniki, ki ne ležijo na površini, toda telo jih sporoči osebi z visokim impulzom. To predvsem vpliva na nezdravo srčno mišico. Patologije so lahko drugačne - točno diagnozo lahko naredi samo zdravnik. Prav tako lahko povzročijo težave s ščitnico Srčne palpitacije. Drug možen vzrok je emfizem, ali kronična obstruktivna pljučna bolezen. Pri nekom, povečanje srčnega utripa je lahko posamezna značilnost, povezana z drugo boleznijo.

Kako zajeziti visok pulz?

Vzroki za to težavo, smo upoštevali, in Sklep je očiten: zmanjšati svoj srčni utrip smiselna le, če verjamete v "neškodljivosti" svojih razlogov (stres, kava, fiznagruzki itd). Tukaj lahko priporočajo dihalne vaje, umivanje s hladno vodo, slabo pivo zeleni čaj (lahko dodate mete), baldrijana, in v najslabšem primeru (vendar redko in v zmernih količinah!) - "Corvalol", "valokardin" in s svojimi kolegi (beri z navodilom!). Nekdo je pomagal zelo mirno tiho glasbo, branje svetlobne literature, meditacijo. V vseh drugih primerih, ko natančen vzrok povečanja srčnega utripa ni jasen, se morate posvetovati z zdravnikom.