Tlak 140 do 60: kaj naj storim?

Dokler imate normalen tlak,

Arterijski tlak je sila tlaka kri na stenah krvnih žil. Običajno, a zdrave kazalniki oseba v razponu od 120 do 70. Seveda, čez dan, lahko tlak niha v eno ali drugo smer, je odvisno od mnogih dejavnikov: telesno aktivnost, starost, in porabi celo hrana. V vsakem primeru indikacije ne smejo presegati 140 do 90, v tem primeru je vredno govoriti o hipertenziji.

Tlak 140 do 60 - kaj to pomeni?

Toda kaj storiti, ko na vrhu pritisk se poveča, in spodnja je, nasprotno, znižana? Na primer, pri merjenju lahko krvni tlak kaže 140, srčni tlak pa 60. To se imenuje "izolirano sistolično stanje tlaka". Če je druga številka manjša od 70, to pomeni, da srce črpa manj krvi, kot bi morala. Ta pogoj je zelo nevaren, saj lahko kaže na hude krvavitve srčne mišice in zahteva posredovanje zdravnika.

Razlogi za pritisk so 140 do 60:

• močna fizična aktivnost;

• tretje trimesečje nosečnosti;

• srčno popuščanje;

• diabetes mellitus;

• anemija;

• na tešče in prekomerno izgubo teže;

• pomanjkanje nadledvične skorje;

• stres.

Zahtevani pregled, če je tlak 140-60

Ponavadi je visok zgornji tlak v kompleksu s spodnjim spodnjim delom pogostejši pri starejših. To je posledica ateroskleroze, zaradi česar se fleksibilnost plovil zmanjša. Jasno zvišanje krvnega tlaka pri nizkem srčnem utripu lahko sproži miokardni infarkt ali kap. Če se ta pogoj ponavlja, je treba opazovati kardiologa, spremljati tlak, meriti ga sami dvakrat na dan. Zdaj lahko izkoristite tonometre različnih vrst lekarn. Ampak v vsakem primeru ne bi smeli sami zdraviti! Zdravilo in odmerke vam mora predpisati zdravnik.

Merilni tlak, morate strogo upoštevati pravila:

1. Pol ure pred predlaganim postopkom, morate ležati ali vsaj poskusiti počivati.

2. V času, da izključi kavo, čaj, cigarete.

3. Med merjenjem ne govorite, poskusite se ne premakniti.

Za zanesljiv rezultat morate izmeriti pritisk na obe roki in ponoviti po 30-40 minutah.

Kako normalizirati pritisk doma?

Recimo, da se pogosto ne počutite zelo dobro, in tonometer vsakič kaže pritisk od 140 do 60, kaj naj storim v tem primeru? Novice pravilen način življenja, priporočajo zdravniki:

• Ne zanemarjajte spanja. Odrasla oseba za polni spanec zahteva 7-8 ur.

• Da bi se izognili stresanju kisika, pogosteje prezračujte sobe in sami ste na prostem.

• Pravilno organizirajte svojo prehrano. Morate jesti 4-krat na dan.

• 
  
  
  
  

  Če boste morali delati dolgo časa na delovnem mestu, poskrbite za udobno postavo in poskrbite za dobro osvetlitev. V nasprotnem primeru lahko povzročite glavobole, kar pa povzroči povečan pritisk.

Obstajajo majhni triki za hitro normalizacijo stanja, če je tlak 140 do 60:

• opravite dihalno vajo - globok vdih, zamudo 5 sekund, hitro izhajanje (vsaj 15-krat na dan);

• diuretiki pomagajo normalizirati pulz, volumen krvi se zmanjša, torej, obremenitev srca;

• hrana bogata z folno kislino in železom (fižol, grah, oreščki) pomaga normalizirati pritisk;

• občasno masaža vratnih vretenc.

Če se človek počuti dobro

Treba je upoštevati, da so zdravstveni koncepti norme zelo relativni. Tako, na primer, je človek vse življenje lahko zelo dobro počutim, z AD 90 do 60, in to je pravilo, vendar je vredno malo pritiska za skok na videz dober dokaz 120/80 kot začetek glavobol, slabost in slabo počutje.

Z drugimi besedami - če ste v življenju hipotonični, potem vam sploh ni treba biti enako. Da bi zmanjšali pritisk ali dvignili, bi moral biti le, če to posebej ni v vašem primeru. To pomeni, če ste začeli počutiti slabo. Tako je lahko tlak osebe 140/60 normalno za njega.

Kakšen bi moral biti vzrok zdrave osebe?

Impulz zdrave osebe mora biti 60-100 ritmičnih utripov na minuto. Treba bi bilo dobro upoštevati. Če se impulz počuti šibko, včasih popolnoma izgine, lahko to kaže na patologije.

Na število impulznih udarcev lahko vplivajo številni dejavniki:

• čustva;

• fizična obremenitev;

• starost;

• splošno zdravje;

• teža osebe.

Zato je vredno upoštevati vse vidike pred kakršnimi koli diagnozami. Torej, na primer, športnik ali mlad zdrav človeški srčni utrip lahko doseže 55 utripov na minuto, to pa velja za normo, medtem ko je za starejšo osebo takšen impulz znak bradikardije. Hkrati pa lahko stalne visoke ocene opozarjajo, da srce deluje na mejah svojih zmožnosti.

Arterijski tlak in impulz nista povezani. To pomeni, da z visokim krvnim tlakom ni potreben hiter impulz in obratno. Z drugimi besedami, če ima oseba krvni tlak 140/60, impulz 60, in medtem, ko se počuti dobro, je to norma. Vseeno pa morate ohraniti ta dva indikatorja in ne dovoliti pretiranih povečanj.

Visok krvni tlak med nosečnostjo

V prvih dveh trimesečjih nosečnosti je ženska krvni tlak praktično enak kot pri drugih ljudeh. Ker je pritisk na posodo in srce še vedno majhen, se lahko organizem bodoče mame precej spopade z bremenom. Edino, v nekaterih primerih se lahko tlak nekoliko zmanjša, kar je posledica hormonskih sprememb. Od začetka tretjega trimesečja se lahko začnejo skakati. Konec koncev, ima telo dodatno kroženje, zato se je volumen krvnega obtoka znatno povečal in s tem obremenitev srca.

Noseča ženska mora meriti njen krvni tlak vsak dan, 140/60 v tem primeru je lahko norma, če ni nobenih pritožb glede dobrega počutja. Ampak to je lahko izgovor, da se obrnete na svojega zdravnika, morda je to pozna toksikoza.

Visok krvni tlak pri starejših

S povečanjem starosti osebe se krvni tlak povečuje. Sčasoma stene posod izgubijo elastičnost, se spremeni ritem krčenja srca. Za določitev njene norme mora starejša oseba vsak dan meriti BP in zapisovati pričevanje. Z najmanjšim poslabšanjem dobrega počutja je dobro, da se z vašimi opombami nemudoma posvetujete s terapevtom.

Pogosteje se starejši ljudje soočajo s hipertenzijo, to je s povečanim pritiskom. Ponavadi ga spremlja glavobol, motnja spanja, migrena, slabost in celo izguba vida. Hipertenzija je zelo težko ozdraviti, zato ne odlašajte z obiskom zdravnika, če imate katerega od zgoraj naštetih znakov, ali recimo, da je krvni tlak pokazal pritisk od 140 do 60.