Nevljudna napenjanja: kaj je to, njene vzroke in zdravljenje

V tem članku vam bom povedal o napihnjenosti: kaj je, kaj je mogoče in kako se boriti. To je precej siten problem za večino ljudi - stalno nelagodje, kompleksi in neprijetne motnje v prebavnem traktu. Več o tem - več.

Flatulence - kaj je to?

Opredelitev

V preprostih pogojih je napenjanje napenjanje, ki jih povzročajo skupine črevesnih plinov. Tukaj lahko govorite o manifestaciji tako imenovane spodnje dispepsije.

Klinična slika

Pri napihnjenosti je povečana plinska tvorba (pogosto prd) v zanke črevesja. Znanstveno se imenuje flutulenca. Skupaj s tem se pojavi trkanje v trebuhu, pravzaprav pa proces plina, ki uhaja skozi anus, ki ga spremlja določen zvok (ponavadi crack) in vonj po plodu. Tako je - ta podcuden napenjanje!

Ali je to nesporazum ali bolezen?

To je meč z dvema krajema. Če razumete ta problem bolj podrobno, lahko napenjanje in napenjanje simptomov bolezni, ki so neposredno povezane z gastrointestinalnim traktom. Zato vam svetujem, da vidite zdravnika! Obstaja še ena stran »medalje«: pljuča se lahko sproži z uporabo ene ali druge hrane. O tem - še naprej.

Izdelki, ki povzročajo napenjanje

Torej, kakšna hrana nam povzroča precej pogosto prdec?

1. Zelo močno plinjenje povzroča vse vrste zelja, stročnic, surove čebule, mlečnih proizvodov, mleka, redkev, repa in rutabaga.
2. Zmerno pršenje povzroči proizvode, kot so banane, gobe, rozine, soda, jabolka, kvas, hruške, korenje, pecivo iz kruha in moke.
3. Manjši prdec lahko povzroči razna rastlinska olja, krompir, ribe in perutnino, meso, riž.

Drugi vzroki za napenjanje

Kaj je, poleg prekomernega števila teh ali drugih Izdelki, ki tvorijo plin, v hrani? Zdaj pa ugotovite!

• Prigrizek na poti.
• Zloraba žvečilnih gum in kajenje. V tem primeru pogoltnete preveč zraka.
• Razdražena črevesna mikroflora.
• Nekatere bolezni gastrointestinalnega trakta: pankreatitis, kolitis, sindrom razdražljivega črevesja in drugi.

Kako pozdraviti napenjanje?

Prvič, morate ustaviti kaotično uporabo teh ali drugih izdelkov. Spodaj so napačne kombinacije, ki vodijo do pogostih prstov:

• sladkarije in sokovi - v kombinaciji s škrobnimi, beljakovinskimi in slanimi živili;
• izdelki na osnovi mleka - v kombinaciji z mesom, ribami, kislo sadežem in kruhom;
• pitje hrane z gaziranimi pijačami;
• kombinacija stročnic in črnega kruha.

Drugič, morate prilagoditi svojo prehrano. Spodaj je primerna shema:

• mlečne izdelke izključiti iz uporabe;
• se ne prepustite umetnim nadomestkom za sladkor;
• Pozabi gazirane pijače, zlasti o sladkih (na primer, "Coca-Cola");
• V teku meseca opazujte običajno prehransko dieto, ki omejuje uporabo izdelkov, ki povzročajo pogoste pline.

Tretjič, za odstranitev nakopičenih plinov lahko uporabite ljudske recepte. Spodaj so nekateri izmed njih:

• dvakrat na teden, pijte infuzijo treh lističev česna;
• v kuhanih jedi dodamo ingver po okusu;
• Pijte zeliščne čaje z meto, kamilico, peteršilj, koper, meliso in rožmarin;
• Pred spanjem lahko vzamete aktivno oglje;
• kupiti v lekarnah, kot so Espumizan.