Izdelki, ki tvorijo plin. Vedeti, da ne pridemo v neudobno situacijo

Ta občutljiv problem se redko razpravlja na glas. Vendar je treba o tem čim bolj vedeti, da bi se izognili njenemu izgledu. Govor o nastajanju plina. Ni skrivnost, da se najpogosteje zgodi, če jeste nezdružljive ali plinaste hrane.

Najprej je to vsekakor vse vrste rastlin iz družine stročnic, kot so fižol, grah in drugi. Skoraj vsi vedo za njihov negativen vpliv na naše črevesje. Razlog leži v bogati vsebnosti kompleksnih ogljikovih hidratov. So skoraj enaki tukaj kot v kruhu, kar je tudi zelo težko prebaviti. Zato jih lahko absorbira daleč od vsega telesa, celo povsem zdravega.

Barvni, beli, brokoli, kohlrabi in druge sorte zelja so tudi izdelki za oblikovanje plinov. Uporabne so za naše telo, vsebujejo veliko snovi, ki so potrebne za to, vendar se uporabljajo (zlasti v velikih količinah) v črevesnih plinih. Da bi to preprečili, morate strogo nadzorovati prehrano in omejiti porabo teh živil.

Vse vrste gazirane mineralne vode in drugih gaziranih pijač (še posebej sladka), kvass in grozdni sok - to je tudi piha izdelkov. Še posebej hude simptomi pojavijo po zaužitju neposredno iz steklenice ali pa uporabite slamo saj s tem, poleg plina so v pijačah, pogoltniti zajetne del zraka.

Tako koristno sadje za telo, kot so fige, breskve, hruške in jabolka - je tudi plinformiranje prehrambeni izdelki. Vsebujejo sladkor, kar je glavni razlog. Najbolje je, da jih pojedo pred glavnim programom, ga uporabite ločeno. Repa, čebula in repa, brez toplotne obdelave, pa imajo negativen vpliv na naše črevesje, kakor tudi različne vrste za kumarice, prekajeno meso, začimbe in živila v pločevinkah. To bi moralo vključevati tako mastne kot začinjene omake.

Nekateri izdelki lahko ustvari neugodno kombinacijo za naše črevesje. Vsak od njih ima drugačno prebavljivost, in če jeste kos maščob mesa, potem pa malo sadja in sladkarij, lahko povzroči zelo močno povečanje plina v črevesju. Zato, proizvodi, ki prispevajo k nastanku plina v takšnih primerih - slana sadje in vse vrste mlečnih izdelkov in živalskih beljakovin in mleko. V nobenem primeru ne sperete obrok sladke gazirane vode, saj bo to zagotovo povzročilo stagnacijo velike količine plina v črevesju in nastanek veliko nelagodja. Če predispozicija za prirojeno napenjanje, bi morala sama biti zaščiteni še bolj in odpraviti takšna živila za proizvodnjo plinov, kot so meso, lubenice, rozine, banane, jabolka in hruške. Poskusite jesti jim čim manj, ali nadomesti z drugo, enaki v smislu zaželenih lastnostih takšnih izdelkov.

Če navedemo vse možne izdelke, ki spodbujajo proizvodnjo plinov, je treba povedati o takšnem pojavu, ki je priljubljen v sodobnem času, kot žvečilni gumi. Strokovnjaki priporočajo, da ga prežvečil po obroku, vendar ne več kot nekaj minut. Mnogi ljudje so tako uporabljajo za te slabe navade - še posebej molodezh-, ki preprosto ne more storiti brez njega in žvečiti, od jutra do večera, tako nenehno požiranju malo zraka. Postopoma se kopičijo, povzroča napenjanje, spahovanje in druge nelagodje. Kajenje, predvsem v velikih količinah, prav tako vodi do zaužitja velikih delov zraka. Poleg tega je ta navada je preprosto škodljivo za naše telo, zato je obupal najbolj ugodno vplivajo na njegovo stanje.

Presenetljivo je, koliko prostora na pločevinastih proizvodih zasedajo naša miza. Vendar vam ni treba samo krivdo prenesti vseh krivde. Naša navado govoriti, medtem ko jeste, pohiti in požirati velikih kosov hrane, prav tako prispeva k zraka požiranju, tako da - krepitev izhajanje plinov.