Kdaj lahko opravim po carskem rezu? Šport in gimnastika po operaciji

Po rojstvu, veliko žensk pridobi težo, in vsak od njih želi izgubiti čim prej. V tem primeru je lakota in posebna prehrana prepovedana, zato mlada mati ne more storiti nič drugega, kako trdo delati fizične vaje. Ženska, ki je opravila operacijo, se prepričajte, da vas zanima vprašanje, kdaj se lahko po športnih igrah po športni vožnji po cezarja. Ta precej zapleten postopek je velik stres za materinski organizem. In da bi se znebila posledic in obnovila svoje prejšnje zdravje, bo ženska potrebovala veliko časa.

Kdaj lahko opravim po carskem rezu?

Specialisti s področja ginekologije verjamejo, da lahko ženska začne resne športne obremenitve, ki krepijo mišice in izgubijo prekomerno telesno težo šele po dveh mesecih po operaciji. Toda izvedljive in neobremjene vaje, namenjene ponovnemu zdravljenju po porodu, je treba opraviti veliko prej, ko meni, da je njeno stanje zadovoljivo. Obiski zdravnik-ginekolog, vadba načrtovani carski rez, opazovanje pacienta, povej ženski, ko lahko naredi vadbo. Preverite lahko tudi, katere vaje so dovoljene v tem primeru.

Postnatalno okrevanje. Nežna gimnastika

Šest mesecev po operaciji je ženska strogo prepovedano opravljati vse vaje, ki vključujejo trebušne mišice. Poleg tega ne morete dvigniti tovora in narediti nenadnih premikov. Lahko preproste vaje za roke in noge. Sev udobno, ženska lahko izmenično izmenjuje roke ali noge v različnih smereh. Dovoljeno je upogibati in razvezati roke in noge. Koristno je napenjati gluteus mišice in jih nato sprostiti. Najbolj sprejemljive vrste športa v tem času so plavanje in joga, vendar vedno pod nadzorom trenerja. In ko bo več mesecev minilo, vam bo zdravnik svetoval glede posebnih vaj za okrepitev trebušnih mišic.

Kdaj lahko opravim po carskem rezu? Kako se znebiti želodca

Strokovnjaki pravijo, da bo trebuh mame pripravljen neodvisno po devetih mesecih. Toda za mnoge ženske je to obdobje predolgo. Poslovanje, kariera, ustvarjalnost, da bi sodobna poslovna ženska imela idealne fizične oblike že prej. Vendar je obremenitev trebušnih mišic kategorično prepovedana dlje časa. Zato je za vizualno odstranitev vseh presežkov iz prsnega koša in pred bokom priporočljivo uporabljati poseben povoj. On je prenatalen, kot tudi po porodu. V želodec čim prej je bilo potegnjeno, zato je potrebno hitrejše krčenje maternice. Za to je ženska priporočena, da spi na hrbtu ali na trebuhu. Če želi na telo odstraniti postnatne strije, lahko za kožo uporabite posebne kreme, mleko in vlažilce. Kdaj pooperativne brazgotine zdraviti, zdravljenje ginekolog bo svetoval ženski, katere vaje za trebuh, ki jo lahko opravlja. Poleg tega v našem času v mestih obstajajo posebni klubi za mlade matere za oskrbo po porodu. Tam se lahko spoznate s kompleksnimi vajami za trebušne mišice. Ko boste po carskem rezu lahko uresničili, katere vrste je dovoljeno obvladati - vse to vam bo povedal zdravnik in športni trener. Toda vsaka ženska mora biti občutljiva na opazovanje vseh sprememb v njenem telesu in poskušati ne zamuditi neugodnosti, ki jo prizadene. Lepo je imeti lepega otroka po rojstvu tanko telo, ampak še pomembneje, da je zdrava.