Frustracija ni bolezen!

Frustracije ... Kaj je to? To je stanje nezadovoljstva, ki se pojavi, ko, da je, na poti do želenega cilja pa je neskladnost pričakovano in dejansko nekaj nepremostljiva ovira, ki vodi do močnega izkušenj.

Razočarana oseba najde vtis, da se čustva bodisi s pomočjo agresije usmerijo na druge, bodisi zaradi obupa in zapiranja, krivi sebe.

Študija tega pojava je vključevala znanstvenike, kot so Simonov, Maslow, Freud, mnogi vedenje. Določene so bile zahteve in opredeljena so bila pričakovanja, povezana z njimi. Potrebe so biološke, družbene, idealne (duhovne). Če oseba ne more zadovoljiti potrebe, potem ima duševno napetost, ki vodi do frustracije. Z drugimi besedami, razočaranje je čustveni stres.

Posledice

Frustracija je sprožilni mehanizem za začetek konflikta. Uničujoče vedenje je usmerjen na drugo osebo ali na predmet (taki ljudje so zdrobljeni, zlomljeni). Stabilen posameznik, ki je sposoben analizirati situacijo in je lastnik sebe, bo poskušal uporabiti zunanje pogoje in svoje notranje sile, da bi poiskal najboljše možnosti za izhod iz trenutne situacije. Nasprotno, oseba, ki ne more nadzorovati sam, v trenutku frustracije situacija postane impulziven, izgubil samokontrolo, jezni, škandali, žaljivke, lahko uporabi fizično silo.

Včasih se oseba odzove na stanje, ki ga povzroča skrb. Agresija se ne kaže odkrito in odmik psihološke ovire, kot sublimacija (agresivnosti - šport, sex - delo) - Fantazija (Dream, sanjski svet) - racionalizacija (intelektualne opravičilo za njegovo vedenje). V nekaterih primerih oseba začne regresirati, tj. težja, nedosegljiva naloga nadomešča lažjo. Pritrditev se zgodi, ko je posameznik obseden z neizkušenim ciljem, kar ima za posledico popolno paralizo dejavnosti (ne morem misliti ničesar drugega, ne more storiti ničesar).

Osnovni vzroki za frustracije

Medosebni odnosi:

- Odnosi v družini (gospodinjske težave, denar, otroci).

- Odnosi na delovnem mestu (nesorazmerje med porabljeno delovno silo in prejetim nadomestilom vodi v nezadovoljstvo s šefi, kolegi itd.).

- Spolni odnosi (vzbujanje ne najde vtičnice, izpusta).

Frustracija je travmatična situacija. Vzrok za določeno vedenje:

- uničenje in agresivnost;

- apatija;

- dolgotrajno vznemirjenje;

- fiksno vedenje (stereotipizacija);

- regresija.

Frustracije. Zdravljenje

Frustracija ni bolezen in tega ne morete zdraviti. Da bi razumeli situacijo, ki je pripeljala do nezadovoljstva, razočaranja, razpada upov, mora imeti možnost opazovanja. Terapevti svetovanja "pomikanje po" položaju nazaj, kot film, in poskusite predstavljati vse dogodke v drug način, ki je, da pripravi drugačno sliko s pozitivnim koncem. To je potrebno za zgodnji izstop iz stanja frustracije.

V spolnih odnosih lahko frustracija povzroči nevrotično delovanje motnje, motnje spanec, histerija, spolna disfunkcija. Če se ne obrnete pravočasno na psihologa ali psihoterapevta, potem so možne resne posledice, do impotence pri moških in spolne hladnosti pri ženskah. V najboljšem primeru se pari razpadajo.

Da bi premagali stanje frustracije, je treba razviti vzdržljivost, sposobnost analizirati situacijo in ga uporabljati kot redno izkušnjo, in ne udarec za usodo.