Plakati holesterola: kako preprečiti razvoj ateroskleroze?

Trenutno obstaja veliko novih sintetiziranih prehrambenih izdelkov, pa tudi novih receptov, ki lahko škodljivo vplivajo na zdravje ljudi, lahko se pojavijo predvsem plakovi holesterola, presežki, ki se usedejo na stene krvnih žil. Načeloma obstaja veliko razlogov, ki povzročajo nastanek holesterolnih plakov. Ena od njih je neuravnotežena prehrana, zlasti jedo maščobne jedi, prekajene, soljene, mlečne izdelke. Poleg tega maščobna hrana škoduje številnim organom, ne le jeter.

Ploske holesterola praviloma vodijo v dejstvo, da je krvavitev krvnih žil prekoračena in pride do arterioskleroze. Ker kri kroži počasi, se pojavi povečanje krvnega tlaka, zmanjša zmožnost za delo in se pomnilnik poslabša. Poleg tega se prehrana celic zmanjšuje, ker začnejo trpeti zaradi pomanjkanja kisika.

Poleg prehrane je eden od glavnih vzrokov za aterosklerozo:

1. Kajenje in pitje alkoholnih pijač.
2. Zmanjšana telesna aktivnost.
3. Naslednja nagnjenost.
4. Pojav stresnih stanj in živčnih sevov.
5. Diabetes mellitus.
6. Povečana telesna masa.
7. Bolezni žolčnika.

Kot je razvidno iz medicinskih opazovanj, so plakati holesterola najpogosteje oblikovani pri moških po 35 letih, ki so izpostavljeni stresnim stanjem.

Ampak ne pozabite, da je oblikovanje plaket holesterola popolnoma odvisna od prehrane in načina življenja. Zato se ne zanašajte na nekaj nadnaravnega in se pazite na mladostnike. Obstajajo številni simptomi, ki kažejo na povečanje holesterola:

1. Ostri tlak pade navzgor.
2. Povečana incidenca glavobolov.
3. Ob omotici.
4. Pogosti impulz ali Srčne palpitacije.
5. Povečanje uriniranja.
6. Napadi slabosti, ki nimajo očitnega vzroka.
7. Motnje v delovanju jeter in zavračanje maščobnih živil.

Pogosto so na vekicah plakete holesterola, katerih zdravljenje je na voljo samo zaenkrat. Na splošno se morate najprej posvetovati z dietetikom, ki bi vas moral pregledati in za uravnoteženje prehrane. Kasneje, če ne obstajajo kontraindikacije, se te plakete za danes uspešno odstranijo z laserjem. To je varno in priročno.

Torej, ploščice holesterola, katerih zdravljenje vključuje predvsem specializirano prehrano, je bolje začeti čim prej, da se prepreči razvoj ateroskleroze. Kot kažejo raziskave, približno 70% odraslega prebivalstva držav post-sovjetskega prostora potrebuje prehrambeno zdravljenje te bolezni.

Diet v tem primeru vključuje uporabo znatne količine rastlinskih živil in sočasno omejevanje živil z visoko vsebnostjo holesterola (maščobe, mleko, jajca, ribji kaviar, jetra, klobase itd.). Poleg tega je zavrnitev takih izdelkov ali omejitev njihove količine v prehrani priporočljiva v mladosti, ko še ni težav s holesterolom.

Nihče ne govori o tem, da bi se moralo popolnoma odpovedati mesu. Preprosto maščobne razrede je treba nadomestiti z nizko vsebnostjo maščob (goveje meso, piščanec), kar bo znatno zmanjšalo količino maščobe, ki jo porabite.

Tudi ko imate plakete holesterola, morate prehrano obogatiti s surovo in pečeno zelenjavo, in jih morate jesti, bolj pogosto, bolje. Treba je omejiti uporabo soli.

Če sledite zgoraj navedenim pravilom o prehrani, lahko preprečite razvoj ateroskleroze. Samo to storite pravočasno! Zapomni si to in vedno skrbi za svoje zdravje!