Škodljiv holesterol se zmanjša in poveča

Človeško telo potrebuje holesterol, vendar je njegov presežek lahko škodljiv. Odstopanje od norme ob strani nižji holesterol Preveč nevarno.

Pravzaprav je holesterol snov, ki vsebuje maščobe. Sestavi se v sestavo vseh celic telesa, in sicer v membransko membrano. Njegova velika vsebina v živčno tkivo, v večini hormonov.

Telo sama proizvede približno 80% te snovi, preostalih 20% pa ima hrano. Prevelik holesterol povzroči aterosklerozo. Deluje destruktivno na lupini notranjih sten plovil, se kopiči v njih in tvori aterosklerotične plošče. Sčasoma se spreminjajo v kašasto maso, žgane in dobesedno postanejo pluta znotraj plovila. Presežek holesterola v krvi je neposreden način za bolezni srca. V človeškem telesu je vsebovan v 200 g, večina je koncentrirana v možganih in živčnih tkivih.

Vendar pa ne smemo kriviti srčnih napadov, kapi, možganskih bolezni itd., Samo holesterola. Dejstvo, da se pojavijo te grozne bolezni v resnici veliko. Na plovilih, ki so jih prizadele človeške okužbe, povečana fizična aktivnost, poslabšanje delovanja živčnega sistema in dedno.

In sam holesterol je sorazmerno slab in dober. Zato, da bi se izognili katastrofalne posledice ne le spremljajo raven zmanjšanja slaba, ampak tudi za povečanje dobrega holesterola.

Bolezen holesterola se zmanjša

Najprej bomo ugotovili, kako jesti, da bi zmanjšali proizvodnjo slabega holesterola v krvi.

- Uporabiti koristen holesterol telesu, ki je zmožen maščobnih rib, na primer skuše ali tune. Zato morate dvakrat tedensko pojedli 100 g morske ribe. Taka hrana povzroča redčenje krvi in ​​preprečuje nastajanje krvnih strdkov.

- holesterol pri uporabi oreškov pride nazaj v normalno stanje. To je precej maščobna hrana, vendar so maščobe različnih vrst orehov mononenasičene in koristne za telo. Priporočljivo je jesti do 5-krat na teden 30 g izdelka. Holesterol, zmanjšanje, ki je možno z uporabo orehov, cedre, Brazilski oreški, mandlji, pistacije in kaše, ne bo prinesel težav. Semena sončnice, lan ali sezam poveča tudi uporaben holesterol v krvi.

- Olje, sezam, laneno seme ali sojino olje je bolje za kuhanje. Vendar pa je nemogoče pršiti z olji, jih je treba dodati v pripravljeno hrano. Vsak dan lahko pojedete nekaj oljk ali pokvarite svoje telo s kakovostnimi proizvodi iz soje (brez gensko spremenjenih organizmov).

- Za slabega holesterola, zmanjša vaše telo, ki ga želite, hitro šla ven vsak dan, jesti zelenicah, sadje, zelenjava, polnozrnate žitarice, semena. Lahko jesti na prazen želodec tri čajne žličke otrobi za, jih pranje dol s kozarcem vode.

- Pektin odstrani presežek holesterola. Ta uporaben proizvod vsebuje zelena jabolka, citrus, pese, sončnice, lubenice, paradižnik. Pijte zeleni čaj, ki kaže slab holesterol, vendar zviša raven dobrega.

Zdravila za zniževanje holesterola

Lahko jih predpiše le zdravnik. Najpogosteje gre za ti statine. Takšna sredstva so predpisana v začetni fazi hiperholesterolemije. Če imate povišan holesterol, zmanjšanje v večini primerov je doseženo v kratkem času. Vendar imajo takšna zdravila številne kontraindikacije, zato jih je treba jemati šele po imenovanju zdravnika.

Zmanjšanje holesterola v krvi, zdravila, kot so fibrati, so zelo učinkovite. Hkrati dvigujejo dober holesterol.

Sintetične statini - zdravila, je: "atorvastatin", "Inedzhi", "Kaduet", "Lovastatin". Če jemljete katerokoli od zgoraj naštetih zdravil, je potrebno istočasno držati najstrožje prehrane.