Gimnastika za oči za predšolske otroke in šolarje. Otroška gimnastika za oči

Zdravje, kot lepota, je treba zaščititi pred mladino. Natančneje, od najzgodnejšega otroštva. Posebno pozornost je treba zaslužiti z očmi, ker danes otroci gledajo toliko televizorja in sedijo pred računalniki. V tem članku želim govoriti o gimnastiki za oči za otroke različnih starosti.

Zakaj je to potrebno?

Treba je omeniti, da je otrok (če sta nosečnost in porod rodila brez zapletov) rojena s 100-odstotnim vidom, in njegove oči začnejo aktivno trenirati po rojstvu. Če obremenitev oči ni presežena, normalno, se vid ne bo poslabšal, otroka pa bo videl popolnoma. Toda danes, na žalost, obstaja popolnoma drugačna situacija, pri okulistih v čakalnih vrstah pa so množice otrok s starši. To se je mogoče izogniti, če se otroku naučijo, da zaščitijo oči. In za to veliko ne potrebuje, morate samo sedeti pred televizijskimi zasloni - računalniki (ne več kot dve uri na dan). No, odličen asistent pri preprečevanju očesnih bolezni bo otroška gimnastika za oči.

Čas

Zelo pomembno je, da vaje opravite redno. Ne glede na starost otroka, otroška gimnastika za oči je treba držati dva do trikrat na dan približno 3-5 minut. Ne traja precej dolgo in otroka sploh ne moti. Vendar pa je prisiljevanje otroka, da to naredi, lahko precej težavno. Za to lahko uporabite različne načine. Na primer, preprosto spodbudite otroka po opravljanju vaj ali se strinjate, da bo z rednim opravljanjem preprostih dejavnosti otrok sčasoma dobil presenečenje.

Najverjetneje pa bo učinkovita možnost skupnega usposabljanja oči matere in otroka. Tako bodo starši lahko videli, ali karapuz naredi vse, in ali je prav. Prav tako je treba omeniti, da se bodo za majhne otroke in šolarje naloge nekoliko drugačne. Treba je narediti gimnastiko za oči, ki ga postopoma zaplete. Tako bo učinek pouka opaznejši.

Vrste gimnastike

Omeniti velja tudi, da je gimnastika za oči (otroška) razdeljena na dve veliki vrsti. To je lahko umetniško, t. E. Vse vaje se izvajajo samo z zgodbo učitelja (morda v poetični obliki), ki je, kot kaže praksa, raje mlajše fante. In druga velika skupina prevzame uporabo različnih pomožnih atributov. Po drugi strani pa je tudi majhna enota. Takšne vaje lahko izvedemo z običajnimi predmeti, kot so, na primer, svinčnik, kartice in podobno. D. To je mogoče izvesti usposabljanje za oko z uporabo različnih spetspoley da barve na listkih krovu ali papirja. Dražji in zato malo uporabljeni v šolskih in vrtcih je tretji sklop vaj, ki se izvaja s pomočjo računalnika. Kupi poseben program, ki je namenjen za odpravo vizijo, nekaj, ki imajo možnost, lahko pa bi ga na lastno analogno, na primer, v programu "PoverPoint". Treba je omeniti, da je ta možnost lahko zelo zanimiva za otroke šolske starosti, ki jim je težko dobiti visoko kakovostne razrede.

Predšolski otroci

Kaj je lahko gimnastika za oči za predšolske otroke? Majhni otroci, ki jih je treba omeniti, bodo z veseljem izvedli takšne vaje, zato lahko naredite vse, kar potrebujete, tudi brez uporabe dodatnih atributov. Vendar je treba reči, da bodo otroci všeč gimnastiki za oči, ki bodo potekale v poetični ali rhymed obliki. Tukaj lahko povabite na pomoč gozdne živali (postavite igračo na roko), ki bo spremljala pravilnost vaj.

Vaje

Torej, kaj morate storiti? Gimnastika za oči za predšolske otroke predpostavlja majhno število preprostih vaj. Začne se z gibi očesov gor in dol ("pogled na sonce, nato na travo"), tako da to storite približno 5-krat. Vaja je izvedena brez premikanja glave in popolnega odstranjevanja očesa.

Še naprej. Zdaj je treba oči usmeriti desno in levo ("poglejte svoje sosede"), ponovite 5-krat. Potem pa igrate slepega človeka, medtem ko stojijo. To pomeni, da mora otrok tesno zapreti oči, šteti z vsemi do petimi in jih nato široko odpreti. Tudi to storite večkrat.

Kaj priporoča nadaljnjo gimnastiko za oči za predšolske otroke? Naslednja vaja je namenjena krepitvi očesnih mišic in izboljšanju koordinacije vida. Da bi to naredil, mora otrok raztegniti roko naprej pred njegovimi očmi, pogledati prst, ki se bo počasi približal in se mora dotakniti izliva.

Nadalje gremo na nekaj zapletov nalog. Naslednja vaja bi morala izboljšati zapletena gibanja oči. Da bi to naredili, morajo otroci pogledati gor, na stran, navzdol in na drugo stran, nato pa "risati" očala z namišljenim krogom.

Kaj še dela gimnastika za oči? V tem času je mlajša skupina vrtca morda že nekoliko utrujena. Zdaj lahko otroke povabite, da se sprostijo in sprostijo svoje oči. Za to je majhna masaža popolna. Otroci morajo zapreti oči in na vrhnjo veko nositi od nosu do zunanjega roba očesa in se vrniti na spodnjo veko v šobo. Naredite to petkrat, morate spremeniti smer. Ta aktivnost popolnoma sprošča oči in izboljša cirkulacijo v vekicah. In končno lahko otroke pozovete, da zašijo oči, jih odprejo, enkrat utripnejo. Vse, gimnastika za oči za otroke predšolskih otrok je konec!

Šolski otroci

Zelo pomembno je, da te vaje izvajajo v šoli. Gimnastika za oči šolarjev bo težja, skupaj z njim pa otroci lahko tudi preproste motorne vaje. Vendar pa je treba opozoriti, da bo rhymed form tukaj neprimeren, saj se otroci menijo, da so odrasli. V času lekcij je vrat otrgnjen, krvni pretok v oči je oslabljen in bolj verjetno se utrudijo. Na podlagi tega lahko začnete delati vaje skupaj s sprostitvijo vratu.

Zato je treba predstavljati, da pred očmi študenta obstaja nekaj risbe, ki mora ponoviti ne le glavo, temveč tudi oči. Narišite približno 30 sekund.

Naslednja vaja, ki vključuje gimnastiko za oči za šolarje, je videti tako. Potrebno je prečkati prste Pred očmi in poskusite videti skozi njih, ki se nahajajo tako blizu in daleč predmeti. Nato se mora učitelj pridružiti delu. Babes se zavije, da zapirajo eno oko, drugi pa sledi kazalec, ki ga učitelj naredi različne premike. Da odstranite utrujenost iz oči, jih morate tesno zapriti, držite za 5 sekund in jo odprite. Lahko jih tudi malo poškodujete in nato utripate. To bo pripomoglo k sprostitvi vašega vida.