Kaj so biološki ritmi?

Danes so znanstveniki prišli do zaključka, da vsi procesi v telesu potekajo naravno. Človeški biološki ritmi so vezani na različne procese. Glede na to obstaja veliko število. Nekatere so posledica izmenjav dneva in noči (ponavljajoča se obdobja spanja in budnosti), drugi pa ustrezajo faza lune ali letnega časa. Cikličnost (to je čas med ponavljajočimi se stopnjami) določi periodičnost faktorja, ki povzroča ritem.

Neprekinjenost učinka ponavljajočih se sprememb v zunanjem okolju povzroča tesno povezavo s fiziološkimi procesi organizma. Zato biološki ritmi trajajo tudi, ko preneha delovanje začetnega in stimulirajočega eksogenega faktorja. To ciklično stanje lahko traja dolgo. Mnogi znanstveniki verjamejo, da lahko prilagajanje vodi do sprememb in prestrukturiranja do novih ponovitev. Obstaja poseben mehanizem, ki določa ureditev ritma in pomaga ne le, da se počuti (čutiti), ampak tudi za merjenje časovnih intervalov. Takšen mehanizem se običajno imenuje biološka ura.

Danes znanstveniki verjamejo, da so biološki ritmi nenavadni ne samo za organizme, ampak tudi za posamezne celice in njihove skupine. Najbolj zanimivi so ritmi s periodičnostjo približno en dan. Imenujejo se cirkadian.

Circadian ritmi niso značilni samo za ljudi, temveč tudi za živali, rastline, glive in celo mikrobe. Dnevno periodičnost je značilna ne le z ciklus spanja, ampak tudi druge fiziološke spremembe. Pri osebi, ki ni samo sanje, temveč tudi številne druge funkcije so podrejene dnevnemu ritmu. S tem se spremeni nivo krvnega tlaka, telesne temperature, funkcionalne aktivnosti določenih organov.

Biološki ritem pri dojenčku je praktično odsoten in se razvija šele v petnajstem tednu življenja. Najprej je to posledica dejstva, da je razvoj cikličnega endogeni procesi spodbuja ritem procesov zunanjega okolja.

Ponovna vzpostavitev pogostosti ponavljajočih se procesov v telesu je lahko s podaljšano izpostavljenostjo spremembam v zunanjem ritmu. Vendar pa takšne spremembe obstajajo določene omejitve. Torej, znanstveniki so eksperimentalno ugotovili, da se lahko oseba, ki zazna dan 24 ur, spremeni do zaznavanja dvaindvajsetih do sedemindvajset ur kot cel dan, vendar niso bile dosežene velike spremembe.

Najtežje je opazovati biološke ritme z večjo pogostnostjo. Ta ponavljajoča se obdobja vključujejo luna in sezonsko obdobje. Zdaj so znanstveniki razkrili zanimivo funkcijo - izkaže se, da je lahko resnost ritmičnih procesov različna za različne ljudi (bolj ali manj izrazita). Zato obstaja mnenje, da nekateri vplivajo na fazo meseca, drugi pa ne.

Sezonskost (ali ritmičnost), pogojena sprememba sezone (zimsko-poletje), zaznamujejo ustrezne spremembe v fiziološkem stanju človeškega telesa. Torej, poleti (se verjame, da se zaradi povečanega trajanja dnevnih ur) aktivirajo in pospešijo vsi fiziološki procesi (na primer metabolizem). V zimskem obdobju leta (zaradi skrajšanih svetlobni dan) vsi presnovni procesi upočasnijo, aktivnost delovanja organov in sistemov celotnega organizma se znatno zmanjša.

Tako biološki ritmi igrajo veliko vlogo v vsakdanjem življenju človeka in povzročajo številne občasno ponavljajoče se spremembe. Pogosto takšne značilnosti upoštevajo zdravstveni delavci. Najbolj aktivni - dietežci, ki upoštevajo spremembe v presnovi pri razvoju posameznih programov zdravljenja.