Zakaj trebuh raste pri ženskah s starostjo: 10 glavnih razlogov. Želodec raste po 40 letih - kaj storiti?

Vsaka ženska želi imeti vitko, lepo sliko. Toda to na žalost ne uspe vsakdo. V tem članku želim govoriti o tem, zakaj trebuh raste pri ženskah (zlasti v starejši starosti) in kako se spopasti z njim.

Obrazložitev 1. Tip telesa

Zelo pogosto pri ženskah, trebuh začne rasti le zato, ker se njihova številka nanaša na tako imenovano moško obliko. Hkrati so takšne ženske ženske še vedno ženske in privlačne, vendar se maščobe, ki jih najpogosteje kopičijo, in moški v območje trebuha. V istih predstavnikih istega spola z ženskim tipom maščob je porazdeljena po celotnem telesu, najbolj se nabira v bokih in hrbtu (pod lopaticami). Če je zaradi tega razloga ženska začenja rasti trebuh, to ni mogoče pomagati. Samo vi lahko zmanjšate število telesna maščoba v telesu z vadbo.

Obrazložitev 2. Prehrana

Zakaj moj trebuh raste? pri ženskah? Krivdo za vse je lahko napačna prehrana dame. Torej, če ženska ljubi hitro hrano, brezalkoholne pijače, poje škodljive izdelke, kot so čips in krekerji, se je začel natančno shranjevanje maščobe v predelu trebuha. Če ne želite, da vaš želodec raste, mora ženska prenehati uporabljati ocvrto, maščobno hrano, prekajeno hrano in tudi pivo.

Obrazložitev 3. Sedentarni življenjski slog

Verjetno je glavni razlog, zakaj je trebuh raste pri ženskah, neaktiven, sedentaren življenjski slog. Če se ženska malo premakne, bo na nekaterih mestih začela nabirati maščobe. In želodec ni izjema.

Obrazložitev 4. Delo endokrinega sistema

Zakaj po 50 letih pri ženskah raste pri ženskah? Torej, razlog za to so lahko težave, povezane z endokrinim sistemom. Stvar je, da ženske v starejši dobi prenehajo aktivno proizvodnjo ženskih spolnih hormonov. To prispeva k odlaganju maščobnih mas v trebuhu. Da bi se znebili te težave, morate poiskati nasvet od endokrinologa, ki pa mora žensko imenovati pravilno zdravljenje. Ko se problem odpravi, je želodec izginil.

Vzrok 5. Slabe mišice

Zakaj se trebuh raste pri ženskah po 40 letih, kaj storiti v tej situaciji? Torej, vzrok je lahko šibka trebušna mišica. In če so v mladosti tudi sami elastični, potem lahko postanejo mračni s starostjo. Še posebej se nanaša na tiste ženske, ki so večkrat rodile otroke. Spopadanje s tem problemom je zelo težko, vendar ga je mogoče preprečiti. Odlična metoda preprečevanja je redna telesna vadba in vadba.

Vzrok 6. Določene bolezni

Tudi zakaj se trebuh raste pri ženskah po 40 letih? Kaj lahko storim za reševanje tega problema? Torej, morate pozorno spremljati svoje zdravje. Če se je telesna teža močno povečala, je začela trpeti stalno žejo, je treba zagotoviti, ali se je pojavila takšna bolezen, kot je sladkorna bolezen. Navsezadnje spodbuja precej aktivno odlaganje maščobnih mas, tudi na območju trebuha.

Obrazložitev 7. Počitek

Drug razlog za to, da se trebuh raste pri ženskah po 40 letih, je nezmožnost pravilnega počitka. Torej so znanstveniki že dolgo dokazali, da pomanjkanje popolnega spanca negativno vpliva na žensko telo. In, seveda, vpliva na odlaganje maščobnih mas, tudi v trebuhu.

Obrazložitev 8. Pomanjkanje vitaminov

Naslednji razlog, da je trebuh pri ženskah po 50 letih, je pomanjkanje vitaminov in koristnih mikroelementov. Telo postaja starejše, težje je, da absorbira vsa potrebna hranila iz hrane. Zato se v tej starosti ženske vsekakor treba vzeti nekaj vitamin kompleks, ki podpira ne samo zdravje je normalno, vendar ne dajejo maščobe mase deponiran v presežku.

Vzrok 9. Škodljive navade

Vzrok abdominalne rasti pri starejših ženskah je lahko prisotnost slabih navad.

1. Kajenje. V ljudeh je mnenje, da je pojedel gospe kadi, izgubila bo težo in bo vitek. To je mit. Kajenje negativno vpliva na metabolizem in vodi v dejstvo, da so maščobne mase aktivneje deponirane v trebuhu.
2. Alkohol. Vnos alkohola ima odličen učinek na rast trebuha. Celotna točka je, da če ženska pije alkohol, jo takoj absorbira telo in ne dovoli, da se želodec "izvleče" iz drugih prehrambenih izdelkov, kar je potrebno. To je vse odvečno in se spremeni v maščobne mase, ki se odlagajo ne le na bokih, ampak tudi na pasu in trebuhu.
3. Preveljavitev. Vse ženske verjetno vedo, da je najslabša stvar za žensko stanje jesti pred spanjem. Takšno slabo navado je treba zavrniti. Prenehanje prehranjevanja mora biti 2 uri pred spanjem. In, seveda, ne morete prejedati. Konec koncev, v tem primeru vse snovi, ki so nepotrebne za telo, prehajajo v maščobne mase in se odlagajo v pasu, trebuh, boke.

Vzrok 10. Stres in težek življenjski slog

In zadnji razlog, zakaj je trebuh raste pri ženskah po 45 letih, je veliko stresa in načina življenja, v katerem se ženska ne počiva zelo in veliko dela. V tem primeru telo deluje na samodejno obrabo in sčasoma se v njem začnejo različne napake. Vključno z njimi se nanašajo na delo želodca in prebavnega trakta (jedli živila začnejo nepravilno prebaviti in odlagati v maščobnih masah). Kar se tiče stresa, so znanstveniki že dolgo razumeli, da ljudje v času živčnega šoka razvijejo hormon, kot je kortizol. On naredi ženo veliko jesti, pridobi težo.

Preprečevanje

Če je ženska začela rasti precej aktivno, bi morala najprej najti razlog, zakaj se to zgodi. In seveda, da se z njo spopadeš. Da bi se izognili tej težavi, je treba sprejeti le precej preproste, vendar učinkovite ukrepe:

1. Dnevna rutina mora biti pravilna. Spanje mora biti najmanj 7 ur. Prav tako je treba izvajati jutranje vaje in čim pogosteje čez dan biti na prostem.
2. Morate prilagoditi svojo prehrano. Najprej in najpomembnejše je, da se odreže kajenje, ocvrto in maščobo in maksimalno soda. Vzemite najboljšo hrano pogosto, z majhnimi deli. Prednost porabe sveže in kuhane zelenjave in sadja.
3. Pomembno je fizična vadba in vadba.
4. Zavrnitev slabih navad.

Le zdrav način življenja bo ženskam v kateri koli starosti pomagal preprečiti tako težavo kot velik trebuh.