Združljivost vitaminov.

Od takrat, ko so odkrili vitamine, znanstveniki in zdravniki nenehno razpravljajo o svojih učinkovitosti in vplivu na telo. Veliko študij in poskusov je bilo že izvedenih, katerih namen je bil odkriti dejansko korist zdravila za ljudi.

Združljivost vitaminov je povzročila nov val razprav v sodobni medicini, ta problem pa ni le za zdravnike, temveč za bolnike. Dejstvo je, da so farmacevtske družbe za danes izbrale novo linijo pri proizvodnji multivitaminov in mineralnih kompleksov - njihovo ločeno uporabo. Trdijo, da pripravki vitamina potrebujejo dolgoročno testiranje in nadzor, ker obstaja mnenje, da se množica sestavnih delov medsebojno uničuje.

Združljivost vitaminov že dolgo velja le hipoteza, vendar v zadnjih letih je bilo dokazano, da lahko nekatere elemente, negativno vplivajo na absorpcijo vitaminov.

Najprej se nanaša na vitamine in mikroelemente, jih je zelo težko razporediti med seboj, zato je najbolje, da jih vzamete ob različnih dnevih. Sodobna farmacevtska podjetja ponujajo precej širok izbor zdravil z ločenim vnosom elementov v sledovih in vitaminov. Upoštevati je treba, da absorpcija snovi v telesu v povprečju poteka v 2-4 urah. To pomeni, da naj bi bil najmanjši interval med jemanjem kapsul ali tablet vitaminov in drugih sestavin 2 uri.

Lahko rečemo, da je združljivost vitaminov odkritje sodobne farmakologije, ker se izkaže, da se večina multivitaminskih pripravkov večinoma ne absorbira, t.j. resnično pomemben terapevtski učinek ni prišlo. Nihče ne trdi, da so multivitamini v eni tabletki popolnoma neuporabni. Seveda se nekatera zdravila še vedno absorbirajo, vendar je daleč od dnevne potrebe.

Če bolnik prejme ustrezno uravnotežena prehrana in dnevno porablja zelenjavo in sadje, ni potrebno ločeno vzeti vitaminov in elementov v sledovih. V tem primeru bo običajno kompleks vitaminov dovolj.

Združljivost vitaminov in mikroelementov

Ni primerno deliti porabe Cu, Fe, Mn z askorbinsko kislino, vitamini B2, B5, B9, B12. To je treba omeniti vitamini skupine B slabo kombinirana z mikroelementi, zato obstajajo posebni kompleksi teh vitaminov brez drugih sestavin.

Vitamin H ni najbolje jedel s surovim rumenjakom in sirom.

vitamini Združljivost je resen problem, saj se večina teh zdravil, ki se uporablja za normalizacijo živčnega sistema - kar pomeni, da je treba zdravilo izlivajo v krvi v najkrajšem možnem času in največjega terapevtskega odmerka. Zato je treba izbrati optimalni odmerek, čas in pot dajanja vitaminov.

Optimalna kombinacija določenih vitaminov B:

- vitamin B12 dobro kombinira s askorbinsko kislino

- B1 in B12, B9-B6 in vitamin PP - odlična kombinacija vitaminov med seboj

- vitamin B2 popolnoma kombiniran z vitaminom A.

Ne smemo pozabiti, da je kombinacija vitaminov C in B12 popolnoma nesprejemljiva, ker B12 je takoj uničen. Hkratna uporaba B1 in B12 lahko povzroči poslabšanje alergijske reakcije, ki jo povzroča B1.

Združljivost vitaminov A in E

Menijo, da je kombinacija vitaminov A in E optimalna za ženske. Konec koncev, ta kombinacija pomaga izboljšati videz kože in las, pa tudi ugoden učinek na spolovilu v žensko. Vendar pa do danes, je verjel, da je najbolje, da uporabite te vitamine posebej, ker se je izkazalo, da je delovanje vitamina E bistveno zmanjša pod vplivom vitaminov A, D in K. je treba opozoriti, da se vitamin E ni dobro ujema z železom, vendar popolnoma v kombinaciji z vitaminom B8 , B4 in F.