Pomanjkanje kalcija v telesu: znaki. Kako nadoknaditi pomanjkanje kalcija

Da bi organizem normalno deloval, je treba zagotoviti vitamine, minerale in druge uporabne elemente. Ena takšna snov je kalcij, ki je potreben za ohranjanje zob in kosti. Arheološke študije so pokazale, da so primitivni ljudje že imeli pomanjkanje kalcija v telesu, katerega znake so se izkazali z razločevanjem kostne mase.

Vloga kalcija v človeškem telesu

Telo odrasle zdrave osebe vsebuje okoli 1000 g tega mikroelementa (v zobeh, okostju, urinu, krvi). Pojavijo se v ioniziranih in neioniziranih stanjih. Ta kemični element zagotavlja normalno strukturo kosti in zob, strjevanje krvi, koordinirano delo mišičnega aparata, izvajanje živčnih impulzov, delovne sposobnosti obščitnice. Pomanjkanje kalcija v telesu vodi do kršitev pomembnih procesov. Sodeluje pri zaščiti debelega črevesa od tumorskih procesov, boja proti vnetnim in alergijskim pojavom.

Med puberteto dnevna potreba po elementu doseže maksimum (okoli 1200 mg), ker je potem zaključen proces kopičenja kostne mase. Nato se začne pri starosti 25 let postopno zmanjševati (800 mg). Povečanje povpraševanja po mikroelementu je lahko posledica aktivnih telesnih dejavnosti, obdobja dojenja ali otroka.

Zakaj je pomanjkanje

Pomanjkanje kalcija v telesu lahko ima drugačen izvor. Med najpogostejšimi razlogi zdravniki kličejo naslednje: patologija obščitnice (Proizvodnja PTH pojavi, ki poveča absorpcijo kalcija), Cushingov bolezni (kalcijev promet v krvi skozi tanko črevo celic preprečuje odvečno glukokortikoidov) sprejel glukokortikoidi, bolezni ščitnice.

Pomanjkanje kalcija v telesu, katerega simptome vplivajo na normalno življenje, lahko povzroči tudi pomanjkanje vitamina D, črevesne bolezni. In še vedno urolitiaza, pomanjkanje estrogenov, prehrana hipokalcemije, hipodinamija, obilno znojenje, delajo s fluor vsebujočim prahom in fosfatnimi gnojili.

Simptomi

Kadar v telesu primanjkuje kalcija, so njegovi znaki povzročeni z izpiranjem tega elementa v sledovih od okostja do krvi. V začetnem obdobju ta pogoj ne predstavlja nevarnosti za zdravje, če je zagotovljeno ustrezno nadgradnjo. Ampak, če v telesu ne dobavljate kalcija s svojo pomanjkljivostjo, se lahko soočite z različnimi škodljivimi učinki.

Tako bolniki s tem problemom so se začeli trpijo zaradi bolečin v kosteh, mišični krči, zobne gnilobe, patoloških zlomov, aritmija, izguba spomina, motnje, ki so ogrodje (izguba kostne mase in tanjšanje povzročene). Nosečnice imajo hudo toksikozijo zaradi pomanjkanja kalcija v telesu. Simptomi lahko vplivajo na stanje nerojenega otroka.

Kalcijev pomanjkljivost pri otroku

Kalcij je zelo pomembna snov za otroke, saj sodeluje pri rasti in razvoju otroka. Ta mikronutrient je treba dnevno dostaviti otroku v količini od 500 do 1000 mg. Poleg sodelovanja pri rasti kosti vpliva tudi na delovanje celega organizma. Pomembno je, da se ne pojavi napaka, saj lahko to vpliva na nadaljnji razvoj otroka. Rezultat primanjkljaja so lahko težave pri rasti zob in razvoju okostja, nenormalnega delovanja živčnega sistema. Da bi preprečili to stanje, zdravniki priporočajo otrokom dodajanje kalcijevih dodatkov.

Posledice pomanjkanja mikrohranil v telesu dojenčka, se lahko manifestira v obliki napadov, poslabšanje strjevanje krvi, občutljivosti kože, izpadanje las, zobne gnilobe, krhkosti kosti, oblačnem očesne leče, motnje v razvoju skeleta. Pomanjkanje kalcija pri otroku se odkrije z zunanjimi znaki - stanje las, nohtov, zob se poslabša.

Diagnostika

Za učinkovito odpravljanje težave je treba diagnosticirati pravočasno, da bi zaščitili osebo pred možnimi posledicami. Pomanjkanje kalcija v telesu, katerega znake na začetni stopnji navzven se pojavljajo malo, je z nekaterimi težavami diagnosticirano. To je posledica dejstva, da ima klinična simptomatologija (na primer bolečine v kosteh) pomanjkanja mineralov drugačen izvor. Nizka vsebnost kalcija v krvi pogosto ni povezana z njegovo pomanjkljivostjo v telesu, vendar jo lahko povzroči zmanjšanje serumskih proteinov.

Da bi diagnosticirali pomanjkljivost, zdravniki analizirajo mineralno sestavo las, ocenijo gostoto in strukturo kosti (denzitometrija), določi raven ioniziran kalcij v krvi.

Dietsko zdravljenje

Pomanjkanje kalcija v telesu, katerega simptomi lahko privedejo do razvoja bolj zapletenih bolezni, zahteva takojšnje zdravljenje. Zdravniki se zatečejo k dvema načinoma prilagajanja primanjkljaja: dietne terapije in zdravljenja z zdravili.

Prva možnost je predpisati prehrano, ki vsebuje mikrohranilne hranilne vire. Ta hrana, vključno mlečne jedi (kislo smetano, sir, kefir, jogurt, skuto), zelene zelenjave (brokoli, zelje), konzervirane ribe (sardele), repo, sončnična semena, sezamova semena, sokovi, kalcijev obogateno moko, fižol skuta, fižol, oreščki.

Dietna terapija prav tako predvideva zavrnitev hrane, kar negativno vpliva na absorpcijo kalcija v telesu. Takšni izdelki vključujejo predvsem alkoholne pijače, sode in kavo.

Zdravila

Kadar se oseba sooča s tako težavo kot pomanjkanje kalcija, zaradi varnosti njegovega zdravja in preprečevanja posledic, mora iti v polikliniko, kjer mu bo dodeljena določena pot iz te situacije. Če bolnikovo stanje ni več mogoče uporabiti za dietno terapijo, je v tem primeru priporočljivo jemati zdravila, ki vsebujejo veliko količino tega elementa v sledovih. Zato, če je bilo vprašanje, kako izpolniti pomanjkanje kalcija, neodvisno je bolje, da se ne odzove in da to zadevo zaupa izkušenim strokovnjakom.

Torej so zdravila razdeljena na več kategorij: zdravila Kalcij ("kalcijev glukonat"), pomeni vsebuje kalcija in vitamina D ( "Kalcij-D3 Nycomed" "Natekal"), vitamin-mineralnih kompleksov ( "Nutrimaks" "Multitabs" "Complivit"). Slednje so bolj primerne za preprečevanje, saj vsebujejo majhen odmerek mineralov.

Preprečevanje

Da bi se zaščitili pred problemom primanjkljaja, morate redno izvajati ukrepe za preprečevanje. Najprej je priporočljivo, da v svoja dnevna dietna hrana vključite naravne vire kalcija (mlečni izdelki). Koristila bo tudi uporaba alkohola.

Bolnikom, ki potrebujejo dodaten odmerek v določenem obdobju, je priporočljivo uporabljati dodatke kalcija. To velja za športnike, nosečnice in ženske dojke. Otrok potrebuje tudi dodaten odmerek mikroelementa za zdravo rast in razvoj, zato jim morajo starši dajati kalcijeve pripravke za otroke, tako da imajo močne kosti, zobe in lepe lase.