Za otroke, športni kompleks v stanovanju. Vaje v športnem kompleksu za otroke

Trenutno skrbi staršem na voljo številne razvojne športne komplekse za otroke. Kako se ne sme zamenjati po svoji izbiri, na katerih točkah se morate osredotočiti na nakup? Poskusimo odgovoriti na ta in druga vprašanja v tem gradivu.

Vrste

Razmislite o glavnih vrstah otroških športnih kompleksov:

1. Avtonomni - so predstavljeni v obliki piramidalne oblike, ki vsebuje vse vrste stopnic, diapozitivov in prečk.
2. Prenešeno - nimam Švedski zid, značilen za večino športnih objektov. Namestitev načrta vsebuje drogu pritrjena na steno, kot tudi druge komponente v obliki prstanov, gugalnice, vrvi, druge.
3. Walled - strukturno sestoji iz švedske stene, pritrjene na steno in vodoravno palico. Kot dodatni elementi se pogosto uporabljajo vrvi in ​​zvončki.
4. Distančniki so pritrjeni s pritrdilnimi elementi, ki se odprejo med stropom in talno oblogo. Glede na posebnosti gradnje in konfiguracije se praktično ne razlikujejo od prejšnje različice.
5. Pristenno-razporyarnye - so pritrjeni na steno in dodatno pritrjeni z raztezanjem. Zanesljivo zasidranje kompleksa odpira možnost uporabe različnih dodatnih elementov do namestitve gugalnice.

Nato upoštevajte komponente, ki jih lahko dopolni športni kompleks za otroke v stanovanju.

Švedski zid

To je nepogrešljiv element otroškega športnega kompleksa. Pri izbiri takšnega inventarja mora biti poudarek na korakih. Zaželeno je, da je razdalja med posameznimi nosilci ne več kot 20 cm. V nasprotnem primeru bo otrok težko osvojiti nove višine, in ona lestev bo v prostem teku.

Obroči

Izbira športnega kompleksa za otroke, starši pogosto dajejo prednost namestitve samo takšne komponente. Otroci radi zamahnejo, visijo in obračajo obroče. Vse to prispeva k usposabljanju vestibularnega aparata, krepi roke in torzo.

Ko izberete obroče, si oglejte njihov oddelek. Za enostavno prijemanje dojenčke izdelkov primerni premer reda 1,5-2 cm. Zaželeno je, da je športni kompleks za otroke iz ploščatih obročev iz robustne, visoke trdnosti materialov.

Kabli

Izbira športnega kompleksa za otroke, je vredno razmisliti o možnosti s povezovanjem vrvi. Seveda je njihovo delovanje mogoče le v sobi z dovolj visokimi stropi približno 2,5 m. Zato v večini stanovanj tak prostor ni nameščen.

Swing

Če pogledamo skozi športne komplekse za otroke, fotografije najbolj funkcionalnih naprav, lahko opazimo možnost, da so opremljeni z gugalnicami. Ta rešitev izgleda izjemno priročna. Za otroke, ki jih je treba prebrati, ni treba naleteti na ulico, starši pa se s svojimi nepotrebnimi težavami uganejo.

Vrvne lestve

Druga koristna komponenta, ki lahko pride pri starših, ki izberejo športni kompleks za otroke. Tako kot trening na obročkih, plezanje vrvi lestev, pomaga pri vestibularnem aparatu. Dodatna oprema je še posebej priljubljena med najmanjšimi uporabniki, ki se še niso naučili samozavestno stati na nogah.

Mats

Starši za otroke športni kompleks, starši ne bi smeli pozabiti na potrebo po varnosti. Za zaščito dojenčka pred padcem lahko uporabite mehke preproge. Če je v hiši pomanjkanje prostora, je treba dati prednost zložljivim preprogam, ki jih je mogoče v vsakem kotu zlahka zložiti.

Vaje v športnem kompleksu za otroke

Domači športni kompleks prevzame predvsem zaposlitev na švedskem zidu. Za izvedbo osnovne vaje ima otrok dovolj, da počiva svoje noge v spodnji prečki. Zgrabite lestev nad glavo, lahko greste navzdol in plezate po steni v rokah. Zaželeno je, da so noge hkrati čim bolj naravne.

Če želite trenirati mišice stiskalnice, je dovolj, da stojite s hrbtom do švedske stene, da si prevzamete roke preko prečke nad glavo. Po zaključku visa dvignite in spustite noge pred vami. Da bi okrepil hrbet, zadnjico in spodnji del hrbta, se mora otrok obrniti na švedski zid s svojim obrazom in ga vrniti nazaj.

Harmoničen razvoj celotnega telesa spodbujajo redni razredi v vrstici. Sprva je dovolj, da otrok opravi približno 3-4 pull-up hkrati. Postopoma se lahko poveča število ponovitev in pristopov.

Z vrvico, dovolj, da se povzpnete navzgor in navzdol. Aktivna gibanja telesa istočasno z rokami in nogami omogočajo otroku, da izpolnjuje potrebe za porabo proste energije.

Kar se tiče vaj gimnastični obročki, Tukaj lahko opravite vrtenje okrog svoje osi, zvijanja in odvijanja vrvi. Tako lahko otrok dvigne in izravnava udove, upogne noge v kolena, jih posadijo v zabave. Ta aktivnost vpliva na raztezanje mišic in sklepov, kar prispeva k rasti otroka.

Na koncu

Razredi za otroški športni kompleks za dom otroku omogočiti, da postane bolj spreten in prilagodljiv. Redno usposabljanje spodbuja rast mišične mase, krepitev sklepov.

Za uporabo gospodinjskih športnih kompleksov lahko otroci že od prvih let. Ko plezate lestev vrvi, ki drži vrvi in ​​obročki, se otrok uči hitro hoditi. Med treningom otrok masira noge, kar preprečuje nastanek ravnih stopal.

Med drugim trening s športnim kotičkom doma preprečuje težave s hrbtenico. Vaja za vizume razbremeni napetost iz hrbta, kar preprečuje ukrivljenost vretenc. Vse to v kompleksu postane dobra podlaga za usklajen razvoj otroka.