Maraton Running

Tek na maraton poteka na razdalji več kot 40 kilometrov. Prejel je njegovo ime po eni od grških legend. V 490 pr. e. Med bitko pri Marathonu so bili Atenski poraženi. Ko se je bitka končala, se bojevnik po imenu Fidippid odločil, da bo državljane Atenije najprej obvestil o zmagi. Potoval je iz Marathona v svoje rojstno mesto na begu. Poročanje zmage sodržavljanom je umrl Fidippid. Ko so se olimpijske igre nadaljevale, je bilo odločeno, da obnovijo razdaljo, ki jo je atenski atlet tekel, in urediti redne vožnje za to razdaljo. Raziskovalci so merili razdaljo od maratona do Aten, ki je bila približno 34-35 km. Na tej razdalji je potekala prva vožnja. Usposabljanje prvih športnikov je bilo izračunano na 34,5 km. Tudi ta razdalja se zdi ogromna. Ampak najbolj neverjetno je še prišel.

Sčasoma je maraton začel potekati na daljši progi. Zaradi tega je bil razširjen kraljevska družina, tako da je bolj primerno, da Windsor gleda tekmovanja iz svojega gradu. V Angliji ljudje radi zelo tekmujejo. Maraton je pravi užitek za vsakega resničnega Angležka. Člani kraljeve družine niso izjema. Danes je točna razdalja maratonske poti od 40 do 42 km. Uradna dolžina je 42.195 metrov. To razdaljo je odobrila atletska zveza. Vendar pa v mnogih državah, kjer se pojavljajo amaterske dirke, takšnih zahtev ni mogoče upoštevati. Konec koncev, nihče ne bo meril steze v metrih. Ja, in Fidippid, v čast, na katerem je bila ustanovljena maratonska dirka, je imela le malo natančne ideje o tem, kakšno razdaljo je premagal.

Mimogrede, zgodovinske kronike ne govorijo ničesar o krivcu dirke. Obstaja sum, da sploh ni bil. Kljub temu je tradicija organiziranja maratona veličastna. Postala je ne samo športna disciplina. Maraton je nekakšna predstava. To je spodbujanje zdravega življenjskega sloga, in izziv starosti in zdravstveni kazalnik naroda. Dirke so ogromne, njihovi vzroki pa lahko vsako praznovanje in dogodki, in ne le uradni tekmi.

Maraton Running - ne za šibke ljudi. Zahteva usposabljanje, zavračanje slabih navad in nekaj meje moči in potrpljenja. Za dolge dirke so uradno dve razdalji: maraton in pol maraton. Slednji ima razdaljo, ki je pol tako velika kot prva. Kljub temu je tudi pol maraton tudi test. V atletiki na progi je maraton za moške in za ženske. In razdalja ostaja enaka, pri poštenem spolu ni nobenih razvajanj. Preprosto, med moško polovico športnikov in med ženskami so boljši kazalniki. Kot ugotavlja statistika, ženski svetovni rekord za približno 12 minut zaostaja za moškim.

Najtežja točka v maratonu je na stopnji 30 km. Vsi športniki, ki se ukvarjajo s to vožnjo, so posebej usposobljeni. Prvič, znatno povečajo količino glikogena v mišicah, ker se nagiba k izgorevanju. Da bi uspešno premagali razdaljo, morajo športniki sedeti na ogljikovi hidrati. To vam omogoča, da povečate rezervo za glikogen 3-krat. Pred dirko je treba jemati živila, bogata z ogljikovimi hidrati. Ta obrok je praktično tradicija. Najboljša hrana v tem primeru je testenina in krompir.

Tek na maraton poteka pri določeni temperaturi. Torej, če se temperatura dvigne nad 27-28 stopinj, potem je dirka bolje, da prekličete. Ker je lahko nevarno za zdravje in življenje. Najbolj normalna temperatura za vožnjo je približno 15 stopinj. Zato je maraton v večini držav potekal jeseni in spomladi, ko ni močne vročine. Ko se toplota dirke konča, je res lahko smrt udeleženca.