Kako povečati bolečine? Ni vprašanje!

Nekaj ​​predstavnikov nežnega spola je zadovoljnih z boki. Razlogi so lahko neposredno nasprotni - nekdo, ki se zdi preveč poln boki, nekdo misli popolnoma drugače. Ta članek je namenjen tistim, ki se ukvarjajo z vprašanjem, kako povečati boke, da bi postali bolj ženstveni. Med strokovnjaki ta težava ni težavna. Načeloma lahko rešimo problem - s pomočjo oblačil in s pomočjo fizičnih vaj.

Ni težko uganiti, da prva možnost ni toliko, kako povečati količino bokov, koliko, kako pokazati veliko stegen. Pri izvedbi je ta metoda precej preprosta. Morate imeti le nekaj načinov izbire in oblikovanja garderobe. Nato ne bo treba razmišljati o tem, kako povečati boke, ampak kako spremeniti garderobo.

Ne nosite bluze ali bluze s širokimi rameni, tako da ne bodo "jedli" volumen spodnjega dela slike v nasprotju. Iz istega razloga se morate izogibati rokavom svetilk. Ne pozabite na eno tezo - svetlobni toni posnemajo dodatne količine. Zato je zaželeno zapustiti zunanjo oblačilo svetlih barv, še posebej, če je precej prostorna. Z drugimi besedami, garderobo je treba izbrati tako, da je dno lažje od vrha, bolje z več toni. Primerni za iste namene so svetle barve v oblačilih ali velikih vzorcih - geometrijski ali cvetlični.

Poskusite izbrati puloverje z globokim izrezom in rahlo kratkim rokavom. Dobra izbira bodo ozke majice ali stezniki. Široki trup pripomore k skrivanju bluze s preveliko rameno linijo. Voluminozen, a ne dolg pulover, ne bo pokazal ozkih bokov, temveč bo pozoren na pozornost vitki nogi. Tukaj je obleka, ki odpira ramena, lahko vizualno občutno poveča trup - bodite previdni s svojo izbiro.

Poglej dober krilo-trapez z visokim pasom, podkrepljen s katerim koli pasom ozkim ali širokim. Toda pas mora biti na pasu, ne pa na bokih! Zaželeno je, da na pasu postavite zanimive podrobnosti - zaponko, lok. Krilo je lahko dolg, vendar mora nujno imeti dolg in kos velik vrh. Na koncu je tulipna krila odlična izbira za številke z ozkimi boki.

Zdaj nekaj besed o drugi metodi, kako povečati boke. Še enkrat, obstaja več načinov. Prva je elegantna, vendar zahteva veliko truda. To je vse dobro znana fitnes. Druga pot je bolj prijetna, vendar podmevna - samo jesti kar veliko visoko kalorično hrano, vključno s sladko in moko, kar bo privedlo do povečanja mase maščobnega tkiva.

Potem, ko ste izbrali prvo pot, poiščite dober inštruktor in mu povejte, kaj želite doseči. Najverjetneje bo svetoval posebnim vajam za povečanje bokov, kar bo pomagalo razviti samo določene mišice, ne da bi vplivalo na druge dele telesa. Mimogrede, povečanje bokov z dodatkom maščobno tkivo še vedno potrebuje nekaj telesne vadbe, tako da se maščoba shrani, kjer se pričakuje.

Ko začnete delati s kompleksom vaj, ne pozabite, da morate usposabljati ne le predmet popravka, to je boki. Enostransko usposabljanje bo vodilo do enostranskega rezultata. Telo se mora razvijati skladno, ne glede na katerega koli njegovega dela. Nič manj pomembna točka - usposabljanje zahteva veliko energije, zato potrebujete ustrezen program prehrane.

Prav tako je vredno doživljati korektivno spodnje perilo. Ne podpira samo mišic in jih naredi bolj elastična, lahko pa vsebuje posebne vložke, ki pomagajo naglaševati boke. Z izrazito ozkim pasom in oblikovane noge Vaši boki bodo bolj splošni na splošno ozadje telesa. Predstavili vam boste več možnosti, kako povečati boke - z njimi aktivno ali samo vizualno. Izbira je tvoja.