Nutritiven status otroka

Uravnotežena polnopravna prehrana je nepogrešljiv pogoj za normalni razvoj sistemov in organov za dojenčke. Otroci morajo dnevno prejemati določeno število makrohranil (maščobe, beljakovine, ogljikove hidrate), vitamine in minerale. Zaradi tega bodo rastejo pametne, vesele in zdrave. Kako organizirati pravilno prehrano za otroke do enega leta? V tej številki bomo ugotovili.

Vrste hrane

Obstajajo tri vrste hranjenja dojenčkov do enega leta: mešano, umetno in naravno. Za vsako je značilna posebna prehrana za otroka. Razmislite o značilnostih različnih vrst otroških menijev. Splošne sheme se nanašajo na zdrave dojenčke. Norme porabe hrane v primeru kršitev določi zdravnik.

Umetno hranjenje

Otrok pri umetnem krmljenju prejme mešanico, prilagojeno mleku. V njegovi prehrani je lahko materino mleko, ki ne vsebuje več kot 20% celotne količine hrane.

To hranjenje zahteva strogo prehrano otroka. Mesec in kasneje med obroki naj traja najmanj 3 ure. Ohraniti je treba, saj je mešanica precej počasnejša kot mleko mleka.

Naravno hranjenje

Dojenčku, ki je do 6 mesecev hranjena z naravnim dojenjem, je izključno krmljena z materinim mlekom. V skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije po tej starosti, njegova prehrana postopoma uvaja dopolnilna živila (trda hrana). V dnevnem obsegu hrane se delež materinega mleka zmanjša, čeprav ostaja visok. EO Komarovsky, priljubljen pediater za otroke, vztraja, da uvedba dopolnilnih živil ni priporočljiva že prej.

Večino strokovnjakov z naravno hranjenjem svetujemo, da otroka na zahtevo hranijo prosto. Ta pristop omogoča vzdrževanje laktacije na zahtevani ravni. Po 2-3 mesecih z brezplačnim hranjenjem se pojavi prožna prehrana otroka: obroki potekajo vsakih 2 do 2,5 ure.

Mešano hranjenje

V tem primeru je delež materinega mleka 20% ali več dnevne prehrane. Dieta s to vrsto hrane je odvisna samo od ravni laktacije ženske. Če je osnova materino mleko, morate časovni razpored dostaviti brezplačno. Če prevladuje mešanica, je treba prehrano organizirati po uri.

Kako izračunati zahtevano količino hrane?

Prvih 7 dni

V prvem tednu življenja se izračun dnevne prostornine mleka ali mešanice izvede na dva načina:

1. Finkelsteinova formula. Za določitev dnevne količine mešanice ali mleka za otroka, katerega teža ni manjša od 3,2 kg, se mora njegova starost v dnevih pomnožiti s 70. Če je otrokova teža do 3,2 kg, se število njegovih življenjskih dni pomnoži z 80.
2. Formula Zaitsevoy. Treba je pomnožiti telesno maso otroka ob rojstvu po številu dni svojega življenja in od te številke najti 2%. Posledično dobite pravo količino hrane na dan.

Ne glede na uporabljeno formulo je treba dobljeni volumen deliti s številom hranil. Tako lahko ugotovite volumen mešanice ali mleka, ki zadostuje za en obrok.

Starejši od 7 dni

Za izračun količine prehrane novorojenčka po 7 dneh in do enega leta se za Czerny in Geibenr uporablja več tehnik. Treba je razumeti, da prva metoda vam omogoča, da določite zahtevano skupno količino tekočine na dan, vključno z mlekom, zmesjo, sokom, vodo, čajem itd. Hkrati morate upoštevati starost in težo otroka.

Trenutno se ta tehnika uporablja redko, saj ni namenjena dojenčkom s povečano telesno težo, ki se zdaj vedno bolj rodijo. Najbolj racionalna je tridimenzionalna metoda.

Uvajanje dopolnilnih živil

Obstajajo posebna navodila WHO, ki vsebujejo informacije o vrstnem redu uvajanja prvega leta življenja hrane v prehrano. Spodaj so nasveti z mesečno razčlenitvijo.

Kaša je treba kuhati na vodi. Dieta v 6 mesecih, tako kot njegova prehrana, se postopoma spreminja. Od takrat morate dodati rastlinsko olje v žitu in pire krompir. Prvotno dodajte 1 kapljico, s čimer se glasnost postopoma poveča na čajno žličko. V 7 mesecih se maslo vnaša v prehrano. Prvi 1 gram, v povprečju kasneje - 10 gramov. Priporočljivo ga je dodati končni kaši.

Taka shema dopolnilnega hranjenja bo ustrezala otrokom pri naravni prehrani. Če dojenček dobi mešanico, lahko vnesete trdno hrano od 5 mesecev, ker njegovo telo slabo potrebuje minerale in vitamine za polni razvoj. Uporabljena je ista tabela, čeprav so vse vrstice premaknjene za en mesec.

Vsak nov izdelek mora biti dan otroku v prvi polovici dneva. Znesek je treba postopno povečevati, tako da ga prilagodimo starosti in nenehno spremljamo reakcijo otrokovega telesa. V enem tednu morajo drobtine uvesti eno novo posodo. V primeru, da je prišlo do okvare v prebavnem traktu ali alergije, je treba izdelek iz menija očistiti približno mesec dni.

Dietni režim v 1 letu in več

Dojenje je mogoče vzdrževati tudi, če pride mati na delo. V tem primeru se bo pogostost uporabe otroka do prsi znatno zmanjšala, čeprav bo otrok še vedno prejel dragocene elemente. Če je treba prekiniti laktacijo, zdravnikom svetujemo, naj to ne storijo med boleznimi otroka, ko je njegovo telo oslabljeno in poleti, saj je v tem času zelo velika verjetnost okužbe otroka s črevesno okužbo.

Prehrana otroka v 1 letu se ne razlikuje od prejšnjega meseca, čeprav rahlo povečuje dele. Za zajtrk in prigrizek je treba hraniti pire iz zelenjave ali kaše. Kosilo in večerja morata biti negovana. Ponujate lahko marshmallows, marmelade, pastile za sladico, medtem ko je bolje, da izberete čaj, vodo, poljub, mors ali kompote kot pijačo.

Pogoji, količine in izdelki

Prehod otroka na "odraslo" hrano je povsem nova faza v njegovem življenju. Toda za mamo je veliko bolj vznemirljiv. Najprej se hranite? Kako se spremeni volumen? Kako pripraviti hrano? Kako narediti prvi meni okusen?

Dieta in zahteve za uvedbo izdelkov v zadnjih letih so se bistveno spremenile. Pediatri ne vztrajajo pri tem, da je treba štiri mesece dati otroku in sok iz dveh. Toda priporočila, ki jih predlaga WHO, in tista, ki jih določajo določbe Ministrstva za zdravje Rusije, se znatno razlikujejo. Tako slednji omogočajo uvedbo dopolnilnih živil po 4 mesecih, medtem ko se vse izvajajo hitro.

Obrok za 1 leto

Način napajanja je še vedno na času ali po uri. Hkrati priporočila ministrstva za zdravje naše države predlagajo seznam dopolnilnega hranjenja za otroke do enega leta, ki za svojo prehrano potrebuje 7 mesecev za uporabo kašice, zelenjave, mesa in skute, sadnih pire in sokov. Ta razpored ne ustreza priporočilom Svetovne zdravstvene organizacije, kjer je jasno navedeno, da se šele v starosti šestih mesecev opravi popravek prehrane. In samo za posamezne indikacije in v posameznih primerih, ki vključujejo kritično zaostajanje pri razvoju in povečanju telesne mase, obstaja občutek pri zgodnji spremembi prehrane dojenčka.

Od sedmih do dvanajstih mesecev se izboljša sposobnost žvečenja. Otrok se uči, da premakne jezik hrane na zobe, grize, da odstrani ustnice od žlice. V tem času je priporočljivo spreminjati doslednost jedi, obdržati predhodno izbrani dietni režim otroka (v enem letu ga je treba tudi ostati nespremenjeno). Postrežejo jih sesekljane, pire, v obliki, ki je primerna za prehranjevanje pisala.

Šele po enem letu se pokaže stabilnost čeljusti, medtem ko žvečilni gibi pridobijo rotacijski, odrasli znak. Otrok v tem času se lahko popolnoma prenese na družinski obrok.

Metoda uvajanja izdelkov

Razumeti moramo, kako uporabiti zgoraj navedena priporočila. Razmislite o tehniki, zasnovani za 90 dni, ki jih je ustanovila Svetovna zdravstvena organizacija.

Krmljenje zelenjave

WHO priporoča uporabo bučke kot prve hrane otroka. Zelenjavni postrežemo pire, kuhamo. Naslednji izdelek - cvetača, nato - brokoli.

Torej, za vnos 3 zelenjave v vaši prehrani, boste potrebovali približno enaindvajset dni. Naslednje, kako vsak izdelek prinesete na normo, ki jo priporoča starost, jih lahko zmešate v želenih razmerjih in tudi otroku ponujate večkomponentno ali enokomponentno pireje.

Mamica kaše

Lahko se zažene po uvedbi zelenjave. V tem primeru je priporočljivo hraniti otroke z zamikom v masi.

Obdobje vnosa žit v otroško prehrano traja 3 tedne. Otrok v tem času je 7,5 mesecev, zato je prezgodaj uvesti meso v svojo prehrano. Svetovna zdravstvena organizacija na tej stopnji svetuje, naj v mladiči vabijo nove izdelke iz žitaric in zelenjave.

Novi izdelki

Druga zelenjavna mamica je buča, ki ima sladek okus, zato je otrokom prijetno. Kaški z njo je klasična otroška kuhinja, vendar mora biti kombinacija novega izdelka samo z zelenjavo, ki je enaka strukturi.

Po uvedbi buče je mogoče začeti lubati sadje. Sredi sedmega meseca je čas, da otroka uvedemo v jabolko. Treba je razumeti, da je priporočilo zdravnikov, da vstopijo v ta izdelek v tem času, preprost. Sadje ima svetel, izrazit okus. Z otrokom se lahko zaznava z veliko večjim navdušenjem kot nevtralni okus bučk. Nato je drobtina, ki prvič poskusila ne sadje, ampak sadje, lahko preprosto zavrne.

Naslednji korak do konca sedmega meseca je lahko uvedba nekaterih novih žit. V tem času je dojenček prebavni trakt zrel, ker jemljejo proseno kašo.

Uvedba mesa

Otroška prehrana v osmih mesecih je 4 vrste žit v obliki žitnih kašic, jabolk in štirih zelenjadnic. V tem času morate vstopiti v meni mesa, skrbno kuhano, dvakrat mleto v mlinček za meso ali nariban. WHO priporoča uporabo filetov za zajce v obliki prvega mesa, saj je to najbolj nemasten in najmanj alergen izdelek.

Otroški izdelek za meso redko takoj sprejme. Majhne dele lahko mešate s kašo. V tem primeru ga otrok ne opazuje v začetnih minimalnih odmerkih. Ko se glasnost znatno poveča, se bo okus mesa zdel seznanjen z drobtino in zanj je že veliko manj verjetno.

Razširitev komplementarnega sadja

Sadje so vir vitaminov in spodbujajo delovanje črevesja. Po vnosu mesa za normalizacijo prebave je priporočljivo uvesti naslednje korenaste slive.

Tako ima otrok bogat zajtrk sadja in žitaric ter bogato kosilo mesa in zelenjave.

Razširitev dopolnilnih živil po mesu

Drug proizvod bo nizko vsebnost puranskega fileta, ki bo odlična alternativa zajec.

Otrok je že seznanjen s precej velikim številom izdelkov, vse nove pa se uporabljajo tudi ves čas 2. zajtrka v prvi polovici dneva. Zaradi tega obstaja redna korekcija običajnega menija za kosilo in zajtrk, vendar je treba tokrat pravočasno opozoriti na katero koli novo sestavino prehrane, ko se pojavi.

Razširitev sadnih dopolnilnih živil

Druga vrsta sadja je hruška. Ampak ne nujno, lahko vnesete poljubno sadje, ki ustreza vašemu območju, na primer breskev, marelice. Ali poskusite hraniti otroka z banano, ki otroci običajno jedo z veseljem.

Prvih 90 dni, kot je razvidno iz zgornjega člena, so zelo nasičene. Ne odvračajte se, če se ne ujemate v urnik, ali otrok v tej količini ne želi jesti hrane. Vaša trenutna naloga je spremeniti svoj meni z novimi okusi, da jih spoznate. Zato je v dieti vsak teden nov izdelek.

Podobno se v prihodnosti uvedejo tudi druge vrste dopolnilnih živil, priporočena za starost drobtine. Novo je na voljo samo za zajtrk. Ko so mlečni izdelki vključeni v prehrano, ima otrok popoldan prigrizek, kjer bo sadni pirej zapustil. Skladno s tem bo prehrana v letu nekoliko spremenjena. Piškotki in krutoni so na voljo kot prigrizek čez dan. Po uvajanju rib bo potrebno zamenjati z mesom, ne pa jim ponuditi v enem dnevu.