Kako povečati vsebnost maščob v materino mleko?

Dojenje je pomemben trenutek pri razvoju novorojenčka, in to je nekaj, za kar je vredno vsega truda, da bi otroka hranil s prsmi. Toda nekateri nerazumni stereotipi, ki so že desetletja živeli v naši deželi, lahko vzbujajo strah in anksioznost mlade in neizkušene matere. Ena izmed njih se nanaša na prehrano in kako povečati vsebnost maščob v materino mleko. Poskusimo ugotoviti, ali se njegova sestava lahko spremeni, kaj vpliva na to in kakšno vsebnost maščobe bi morala imeti.

Majhno mleko

Matično mleko je edinstven izdelek te vrste, katerega polne analoge je težko najti. To je optimalna hrana za dojenčke, ki ustreza vsem svojim potrebam. Samo materino mleko vsebuje vse mikroelemente, potrebne za normalno rast in polni razvoj.

Vendar se pri doječih ženskah pogosto pojavlja vprašanje, ali ima otrok dovolj te prehrane in kako povečati vsebnost maščob v materino mleko, če so hranilne lastnosti nizke. Da ne bi bili zaskrbljeni, je treba razumeti, kako se pojavi proces oblikovanja takega proizvoda in kaj vpliva na to.

Dojenje

Žensko telo se začne pripravljati na laktacijo tudi med nosečnostjo. To se kaže v prestrukturiranju hormonskega ozadja in je opazno pri videzu dojke. Povečanje ravni humorja estrogena prispeva k začetku proizvodnje druge snovi - prolaktina. Ta hormon je odgovoren za dojenje. Postopoma se povečuje njegova količina v telesu, hkrati pa se hormonska slika popolnoma spremeni in telo pripravi na začetek dojenja.

Obstaja veliko mnenj o tem, kako stimulirati laktacijo in kaj jesti, da bi povečali vsebnost maščob v materino mleko. Vendar pa so najpomembnejša priporočila, v katerih se združijo mnenja tradicionalne in netradicionalne medicine:

• popolna prisotnost beljakovinskih vitaminskih in mineralnih sestavin v vsakodnevni prehrani ženske negovalke;
• spoštovanje režima pitja;
• uporaba laktogenih izdelkov in pijač (tj. kaj poveča vsebnost maščob v mleku med dojenjem).

Vpliv hormonskega ozadja

Potrebna količina materinega mleka se začne z interakcijo dveh hormonov, prolaktina in oksitocina. V tem primeru prvi hormon stimulira laktacijo, drugi pa je odgovoren za izolacijo iz prsnega koša. On je tisti, ki je odgovoren za delovanje celic notranjih izločevalnih mišic, ki se nahajajo v alveoli. Oksitocin stimulira gibanje mleka vzdolž kanalov do bradavičke.

Sestava tekočine

Majhno mleko v ženskem telesu se proizvaja s sintezo limfe in krvi. Ta postopek ni odvisen od izdelkov, ki povečujejo vsebnost maščob v materino mleko. Vse potrebne snovi se kopičijo med nosečnostjo. Zato ima dojka tekočina optimalno formulo za hranjenje otroka.

Če upoštevamo kemično sestavo materinega mleka, lahko razumemo, koliko je odvisno od faze laktacije:

1. Kolostrum je zelo hranljiva tekočina, ki se proizvaja v prvih dneh od začetka dojenja.
2. Prehodno mleko je manj hranljiva tekočina, ki se začne proizvajati 3-5 dni po začetku laktacije. Vsebuje manj hranilnih elementov. Kljub skrbi Mame o tem, kako povečati vsebnost maščob v materino mleko, je na tej stopnji povprečje 3,5%. Ta prehrana je v celoti zagotovljena z otrokom in otroškimi soteski.
3. Zrelo mleko - tekoča stabilna sestava, se začne proizvajati po 2-3 tednih od začetka laktacije. V zameno je razdeljen na sprednji (bolj tekoči) in nazaj (gosto in viskozno).

Ko ženska začne tekočino dojke v posodi, vidi le frontalno mleko. Tu se njene misli začenjajo ukvarjati s tem, kako povečati vsebnost maščob v materino mleko do negovalne matere. Začenja se veliko truda za povečanje prehranskih lastnosti tekočine. Vendar pa je bila narava določena tako, da je otrok najprej pil, nato pa je pojedel. Nazaj mleko, ki ga mati ne opazuje pri dekapiranju in vsebnost maščobe, ki doseže povprečno 3,8-4%, zelo hrani dojenčka.

Domače bolezni: preverite vsebnost maščob v materinem mleku

Kako izboljšati prehransko kakovost proizvedenega proizvoda je tema za razprave med predstavniki tradicionalne in tradicionalne medicine. Obstaja veliko receptov za povečanje laktacije. Vendar pa preden ukrepate, poskusite določiti vsebnost maščob v materinem mleku doma.

Prvič, da bi razumeli, če otrok ni hrano, ga je treba spoštovati. Če je otrok v dobre volje, je imel normalno blato, to ne moti in sredica vesel, da se prsi, vsebnost maščobe materinega mleka je dovolj za njega. V tem primeru vam ni treba skrbeti, kako izboljšati kakovost materinega mleka (povečajte vsebnost maščobe).

Drugič, natančno poznati odstotek maščobe prsnih tekočine, lahko imajo naslednjim preskusom: posodo z merskimi obsegu odlije 100 ml mleko in pustimo stati 7 ur pri sobni temperaturi. V tem času se vse maščobe, ki so prisotne v mleku, dvignejo navzgor.

Po tem času je potrebno vizualno oceniti nabran sloj: 1 mm = 1% vsebnost maščob. Običajno mora biti debelina sloja 4 mm.

Vsebnost maščob v materino mleko: kako povečati laktacijo

Prehrana doječe matere ni glavni pokazatelj prehranskih lastnosti mleka. Vendar pa, kaj ženska poje, vstopi v otrokov želodec. Ženska menjava mora biti raznolika in uravnotežena. Povečajte vnos kalorij hrane ni potrebno, ker se presežek kalorij verjetno ostala v telesu matere in otrok je lahko v težavah s prebavili v obliki kolike in motenj stol.

Malo prehrana je tudi napačna izbira: zaradi pomanjkanja hranil lahko trpi fizično in psiho-čustveno stanje ženske. Pogosto se kakovost laktacije zmanjša prav zaradi stresa in slabega razpoloženja. Zato, ko govorimo o izdelkih, ki povečujejo vsebnost maščobe v mleku med dojenjem, morate upoštevati jedi, ki so najprej potrebna za mater. Uravnotežena in visoka raven porabe beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in drugih pomembnih hranil je potreben pogoj za učinkovito dojenje.

Strokovno mnenje

Mnogi pediatri verjamejo, da brez posebne potrebe po povečanju vsebnosti maščob v materino mleko ne sme biti. Želja ženske, da izboljša kakovost dojke, najpogosteje privede do napak pri delu na novo nastalega prebavnega sistema drobcev. V tem primeru je veliko bolj pomembno obvladati osnovna pravila: ne izključujte nočnega hranjenja, dajajte vsako prsno vrsto in samo na zahtevo otroka. Ta pravila ni mogoče zanemariti, saj je racionalnost laktacije, pa tudi zdravje mater in otroka v prihodnosti odvisna od njihovega izpolnjevanja.

Potrebni izdelki

Ampak vseeno, kaj povečuje vsebnost maščob v mleku med dojenjem? Prehrana ženske negovalnice mora vsebovati izdelke, ki telesu zagotavljajo vse potrebne elemente v sledovih. Med laktacijo mora meni vključevati:

• fermentirani mlečni izdelki;
• Žita;
• zelenjava;
• pečeno sadje in zelenjava;
• sveža zelenica;
• ribe z nizko vsebnostjo maščob;
• prehrambeno meso.

Za izdelke, ki povečujejo dojenje in vsebnost maščob v materino mleko, vključujejo goveje jeter, orehe, kondenzirano mleko. Vendar mora ženska porabiti najmanj 25 gramov masla in 15 gramov zelenjave (po možnosti oljk) dnevno.

Prepovedani izdelki

V meniju ženske nege je treba zmanjšati porabo sladkorja in soli, najprimernejši beli kruh pa sivim kruhom. Poleg tega se v nobenem primeru ne more pripisati proizvodom, ki povečujejo vsebnost maščob v materinem mleku ali zdrave in hranljive prehrane, sestavljene iz:

• fižol (povzroči povečano nastajanje plinov in napihnjen trebuh);
• ostre, grenke in začinjene začimbe (pokvari okus in vonj mleka);
• sladkarije, čokolade, slaščic (povzroči proces fermentacije v trebuhu in lahko povzroči alergijo pri otroku);
• citrusi (povzročijo nekatere oblike diateze pri otroku);
• sadje, zelenjava in jagode bogate rdeče: rdeče jabolko, lubenica, jagode, paradižnik (tudi sposoben povzročati različne kožne izpuščaje pri otroku);
• morski sadeži (lahko povzroči zastrupitev in alergijske reakcije);
• gobe v vseh vrstah kuhanja;
• marinirane in soljene gredice;
• gazirane in alkoholne pijače, močna kava in čaj.

Da bi dopolnili vašo dnevno prehrano, je treba matično oskrbo z njo skrbno ravnati.

Rastline za povečanje laktacije

In kakšna hrana še povečuje vsebnost maščob v materino mleko? Posebno mesto med rastlinskimi proizvodi, ki spodbujajo laktacijo, zasedajo: kumina, koper, komarček. To bi moralo vključevati regrat, koprive, boke, rafinerije, origane, janeža in melise, pa tudi oreh in oreh. Od vrtnih posevkov za spodbujanje uporabe laktacije: korenje, redkev in zelena solata. Iz teh izdelkov pripravite različne infuzije in decokcije. Uporabljajo se v obliki pijač in čajev. Takšna sredstva pripomorejo k vzpostavitvi procesa proizvodnje mleka v obdobju nastalih laktacijskih kriz.

Folk pravna sredstva

Izboljšajte kakovost laktacije in povečajte vsebnost maščob v materino mleko (mnogi ženske priča o tem) omogočajo nekatere ljudske recepte, ki jih pogosto priporočajo pediatri. Tukaj je nekaj:

• Vzemite 100 gramov rozin, suhih marelic, fig in orehov, premešajte in mletite. Za 400 gramov suhe mešanice dodamo 100 gramov medu. Prejeto pomeni, da se pred vsakim hranjenjem otroka uporabi 1 žlica.
• Črni čaj, kuhan v vročem mleku.
• Orehi namakate v mleku in vztrajajo eno uro. Pred vsakim hranjenjem jedo 1 žlico.
• Sveže stisnjeni korenčkov sok, ki se pogosto doda z maščobnim mlekom, medom, sadnim in jagodičijim sokom, je treba uživati ​​2-3 krat na dan.

Obstaja veliko drugih receptov za izboljšanje laktacije, učinek katerega je potrdil stoletja starih aplikacij.

Aditivi za živila - bogati materino mleko

Mnoge mlade matere, da bi izboljšale hranilne lastnosti materinega mleka, začnejo uporabljati vse vrste pripravkov, bogatih industrijske proizvodnje. Pogojno so razdeljeni v več podskupin, od katerih vsaka spodbuja laktacijo na svoj način. To so zdravila, ki prehrani popravljajo:

• veverica živalskega izvora ("Femilak", "Enfa-mama", "Dumil Mama plus", "Olimpic" itd.);
• obogaten z laktogenimi dodatki (na primer zdravilo "Mlečna pot");
• rastlinski izvor;
• Dodatek ("Leovit Nutrio", "Apilaktin" in "Laktogon" - pripravki, ki nastanejo na osnovi matičnega mlečka);
• posebni vitaminski in mineralni kompleksi.

Kako razumeti, da ima otrok dovolj materinega mleka

Pri dojenju, vključno s prehranskimi lastnostmi materinega mleka, se ne smemo osredotočiti na predpostavke matere, temveč na stanje otroka. Če je drobtina v dobrem razpoloženju, mu nič ne moti, običajno raste in pridobi težo, ki je izključno na dojenju, zato ni potrebe po ukrepanju za izboljšanje in izboljšanje laktacije. V primerih, ko je otrok nenehno zaskrbljen, raste slabo in obstaja "sindrom" suhih plenic - to je jasen znak, da otrok ne jedo. V tem primeru se morate obrniti na opazovalca pediatra. Vendar najpogosteje v takih primerih zdravniki priporočajo, da se držijo posebne prehrane in redno jedo živila, ki povečujejo vsebnost maščob v materino mleko.