Kako pravilno povečati laktacijo?

Kaj je lahko lepše kot srečen obraz vašega otroka? Ko se počuti čudovito in hrani, mu je udobno, da je blizu svoji materi, da čutijo toploto njenega telesa. Včasih pa vso to idilico moti zelo negativen trenutek, ko mladi starši nimajo dovolj materino mleko v pravem znesku. To povzroča paniko, ki še dodatno poslabša položaj. Ampak ne bodite tako vznemirjeni, morate le vedeti nekaj malo skrivnosti, kako povečati laktacijo.

Najprej, seveda, bi morali poskusiti počivati. Ker ste živčni, ima škodljiv učinek na dojenje in se odraža v otroku, saj je otrok zelo občutljiv na kakršne koli spremembe čustveno stanje njegova mati. Prav tako je treba dodati nekaj izdelke, ki povečujejo dojenje mleko. Ne pozabite na posebne vaje za prsni koš, ker so tudi stimulansi.
No, o vsem, kar je v redu! Stanje miru je koristno za vse ljudi, vendar so doječe matere še posebej pomembne. Če je le mogoče, ga je treba čim bolj zaščititi pred različnimi težavami, seveda. Ne pozabite, da v tem obdobju ne morete uporabljati pomirjevalnih zdravil.

Razmislimo, kako povečati laktacijo s pomočjo pravilne prehrane. Ne bodite presenečeni, vendar pravilna prehrana je zelo ugodna za zadovoljivo proizvodnjo materinega mleka. Za ta proces je potrebna tudi obilna pijača. Med dnevom morate uporabiti najmanj dva litra tekočine, vključno z juhami. Topel čaj z mlekom, pijan pred hranjenjem, pozitivno vpliva na dotok materinega mleka. Čaj lahko pijete kot čaj povečanje laktacije, ki se prodaja v lekarnah.

Torej, katera hrana povečuje laktacijo? Pogosto je pogosto napačno mnenje, da mora mati, ki je bolna, večkrat jesti več kot prej. To ni tako, količina hrane je treba porabiti po svoji volji, vendar je bolje jesti kefir, mleko, skuto vsak dan. Iz prehrambenih izdelkov, ki vsebujejo dragocene beljakovine, ne morete izključiti. To je ptica, ribe, teletina, različne, vendar ne preveč maščobne juhe.

Prav tako morate vedeti, kako povečati laktacijo z masažo in nekaterimi vajami. Masirajte prsni koš sledi vrstnemu redu dveh ali treh minut, po tem, ko na dlan zapusti nekaj kapljic ricinusovega olja. Premiki morajo biti v smeri urinega kazalca: ena dlan se nahaja pod prsmi, druga pa nad njo. Masaža ne sme prinesti nelagodja in še posebej bolečine.

Vaje za spodbujanje pretoka materinega mleka so zelo preproste. Če želite to narediti, je vse, kar morate storiti, stojte pokonci, naravnost, nato pa križite pred vami in ponovno razredčite. Zato je potrebno narediti deset do petnajstkrat. Obstaja še ena vaja. Roke morate povezati na ravni prsnega koša, ki se nagnejo v komolce. Enkrat ali dvakrat pritisnite eno roko drugo na rezultat. Sprostite mišice za tri do štiri. Približno deset ponovitev bo dovolj.

Če poznate celoten seznam načinov za povečanje laktacije, se boste gotovo lahko spopadli s tem položajem. Ne pozabite, da pogosta uporaba otroka do prsi tudi prispeva k dobri laktaciji.