Meditacijske tehnike "celjenje celega telesa"

Človeško telo je edinstven mehanizem, ki je opremljen z vgrajenim sistemom samozdravljenja. V starih časih so se ljudje dobro zavedali, da se lahko v določeni državi poveže z določenimi ravnmi bivanja, ki v sodobnem tehničnem jeziku sproži program obnove in obnove. Veliko tehnik za vstop v to državo je vstopilo v prakso joge in tantre, nekateri pa so bili izgubljeni za človeštvo. Danes so antični obredi predstavljeni v obliki meditativnih tehnik, delo z mantri, jantri in drugimi oblikami, ki pomagajo vzpostaviti stik z vesoljem in svojo podzavest. Meditacija »Celjenje celega telesa«, predstavljena spodaj, je del te starodavne dediščine.

Zakaj meditacija res pomaga?

Duha človeka je voditelj neizčrpnega toka čustev, občutkov in občutkov. Kar se tiče telesa, je le materialen, fizični nosilec duše. Starodavni spisi nam povedo, da je telo plovilo, v katerem je duša zadržana. Duša, potem, je kompleks bolj finih energetskih teles, od katerih sta dve - astralna in duševna - nosita človeška občutja in čustva. Skrivnost sodelovanja z njimi je, da s spreminjanjem pozornosti in odnosa lahko zavestno nadzorujemo vse, kar doživlja telo, vključno z boleznimi, bolečino in celo vrsto čustev.

To je podobno učinkom odvračanja, ki ga vsi vemo dobro. Bistvo je, da bolna in trpljenje namerno odstopa od svojih misli o svoji bolezni, osredotoča na nekaj pozitivnega, ne na njegove simptome. Ta metoda zdravljenja se uporablja v sodobni psihosomatiki, človeštvo pa je znano tisoče let. V ezoteričnih krogih se vidi kot dokaz teorije, ki potrjuje možnost zavestnega upravljanja zdravljenja.

Ta meditacija o zdravljenju deluje po naslednjem načelu: ko oseba preneha obdržati pozornost na bolezen in zavestno negovati misli o zdravju, potem se bolezen začne regresirati, dokler končno ne preide v celoti. Govor seveda ne gre za ignoriranje bolezni. Nasprotno, njeni moči je treba preprečiti z močnim namerom, da si opomore in napolni svoj notranji miselni prostor z mislimi o zdravju. To aktivno razmišljanje je praksa meditacije »Celjenje celega telesa«. Zelo pomembno je, da te misli nenehno, dan za dnem.

Moč koncentracije

Povezana je še ena močna meditacija zdravljenja koncentracija pozornosti na določenem delu telesa. Dokazali so se medicinski eksperimenti učinkovitost tega stare tehnike. Njeno bistvo je preprosto: osredotočiti morate svojo pozornost na obolel organ. Ta praksa povzroča povečan pretok krvi v dodeljeni coni in povečanje temperature, kar postopoma vodi do zdravljenja. Tako se na primer obravnava hipotenzija, t.j. nizki krvni tlak in druge bolezni, povezane z motnjami cirkulacije. Seveda hipertenzije, to je povečanega krvnega tlaka, ni mogoče obravnavati na ta način.

Meditacijske tehnike "celjenje celega telesa"

Prva stvar, ki jo potrebujete za sprostitev in udoben položaj ležaja ali boljše sedenje. V zadnjem primeru mora biti hrbet ravno. Nato vzemite nekaj globokih vdih in izdihnite, nato pa zaprite oči. Dihanje mora biti gladko, počasno in globoko.

Najbolje je, če vas zunanji zvoki ne motijo. Vendar lahko na ozadju vključite ustrezno meditativno kompozicijo, ki vam bo pomagala pri koncentriranju.

Zdaj lahko le ležite ali sedite tiho, ohranjate spokojnost in mir. Zaželeno je, da ne razmišljate o ničemer in zmanjšate duševne dejavnosti na najmanjši možni način, saj je meditacija globoke sprostitve in zdravljenja učinkovita, kadar pozornost osebe ni razpršena v zunanje misli.

Ko se počutite pripravljene, osredotočite svoje notranje oko na problematično deli telesa ali organ. Poskusite si predstavljati, kakšna je vaša bolezen. Ne zanemarjajte te točke, ker vizualni prikazi močno povečajo učinek meditacije »Celjenje celega telesa«. Ko živo predstavite videz vaše bolezni, ugotovite, kako se razlikuje od zdravih delov telesa. Poskusite tudi, da ne boste občutili le barve bolezni, temveč tudi vonja, temperature, velikosti, sestave, gibanja, teksture in drugih značilnosti.

Bistvo je, da se čim bolj naučite o vašem problemu, da se soočite z obrazom v oči. Podzavestni um bo to delo zaznal kot znak delovanja in začel samozdravljen mehanizem. Boste morali le podpreti z vsakodnevnim ponavljanjem meditacije »celjenje celega telesa«.

Ko posvečate dovolj pozornosti in časov bolezni, lahko greste na naslednjo stopnjo. Sedaj morate poslati svojo ljubezen do bolnega telesa. Najlažji način za to je z vizualizacijo slednjega kot oblak ali kup svetlobe. Dejansko vaše telo prejme zdravljenje z ljubeznijo. Meditacija je le način, kako ga učinkovito prenesti na pravo mesto, to je pozornost podzavesti, ki bo naredil vse delo samozdravljenja.

Kdaj čakati na rezultate

Pogosto so prvi rezultati te prakse opazni po prvi seji. Verjetno boste občutili pritok sil in splošno izboljšanje zdravstvenega stanja. Vendar pa za druge ljudi meditacija globoke sprostitve in zdravljenja prinaša oprijemljiv učinek ne takoj. To ne pomeni, da se nič ne zgodi. Močno delo zdravljenja se je že začelo, samo njegova subtilna raven se še ni manifestirala tako opustno, kot bi si želeli. Preprosto nadaljujte z vsakodnevno prakso in rezultat se bo kmalu začel čutiti.

Z vadbo te meditacije boste po vsaki seji začeli počutiti pozitivne spremembe. Nazadnje, nekega dne ne boste čutili bolezni v telesu. In potem bo prišlo popolno celjenje telesa.

Meditacija "Zdravljenje notranjega otroka"

Govorimo o meditativnih tehnikah zdravljenja, ne moremo reči o praksi dela z notranjim otrokom. Pomen te tehnike je, da v vsaki osebi živi otrok, najstnik, odrasel in starček. Celotno družino je treba sprejeti in ljubiti, sicer bo tvoje psihološko stanje destabilizirano. Da bi dosegli to harmonijo z vsemi deli sebe, se izvaja meditacija »Healing Inner Child«.

Prva stvar, ki jo morate naučiti, ni stara. V tebi bo vedno otrok, ki potrebuje ljubezen, zaščito, občutke, pozornost in razumevanje. V vaši moči, da mu daste vse to. Upoštevajte, da pomanjkljivosti vašega vzgoje vplivajo na tega otroka. Če bi ga obravnavali preveč strogo, mu še vedno trpi. Če je bil premagan ali prezrt, se to tudi doživlja. In to je potrebno popraviti, da bi lahko ozdravil vašega otroka in samega sebe.

Odpustitev staršev

Ampak najprej odpustite staršem, če obstajajo razlogi za užaljenost. Ne krivite jih več za kaj. Naj bo kriv za vsako solzenje v otroštvu, za vse trpljenje in bolečino. To je zelo pomembno, saj imate zadržke, ste v položaju žrtve in za vas je izredno pomembno, da se odpravite iz te situacije. Šele takrat bo prišlo do zdravljenja duše. Meditacija o delu z notranjim otrokom, ki se vsakodnevno izvaja, bo v nekaj tednih prinesla očitno sadje. Ljubite svojega notranjega otroka, komunicirajte z njim vsak dan - in vaše zdravje se bo znatno izboljšalo. V nadaljevanju bomo podali nekaj nasvetov za to, da bo ta tehnika čim bolj učinkovita.

Delo s fotografijami

Za to meditacijo bi bilo dobro uporabiti fotografije vaših otrok. Razmislite o njih, počutite tega otroka od znotraj - njegovih čustev, doživetij. Pogovorite se z otrokom, ki te gleda s slike.

Vizualizacija

Sprostite se, zaprite oči in si predstavite svojega notranjega otroka. Prosite ga, naj pride k vam in zaprosi za odpuščanje, ker ga tako dolgo ignorira. Pogovorite se z njim, poskušajte ga osrečiti. Ponovite to vajo vsak dan.

Otroški dopust do sebe

Včasih pripravite počitnice za svojega otroka. Kupite torto, balone, morda celo kakšno igračo, o kateri si sanjal kot otrok, a ga nikoli nisem prejel. Čestitam otroku, mu povej, kaj si želel slišati kot otrok. Bodite prepričani, da bi ga sprejeli zaljubljen.

Pisma otrokom

Lepo bi bilo pisati pismo svojemu notranjemu otroku. Napišite jo s svojo prevladujočo roko - kot odrasla oseba. In odgovorite sami sebi, ampak kot otrok. Na prejete odgovore lahko ste globoko presenečeni. Podobno lahko barvate ali polpitirate iz plastelina s svojim notranjim otrokom.