Koristne lastnosti in vsebnost kalorij v rumeni slivi

Slive se nanašajo na sadne rastline družina rosaceous.

Splošne informacije

Sliva je sadno drevo, ki se na ozemlju Rusije obdaja. Obstaja več kot štirideset sort tega obrata. Sadeži so bogati z elementi v sledovih in vitamini. Calorie rumena sliva vam omogoča, da jo uživate v prehrani. Poleg tega prispeva k normalizaciji dela celotnega organizma.

Sliva se razmnožuje z zrezki. Zanj je značilna dobra plodnost. Njene cvetice lepo krasijo vrt. Sladica raste na poljubnih tleh, kjer ni stoječe vode. Zelo je lahko skrbeti za njo. Ona ne potrebuje pozornosti vrtnarja. Dovolj je, da se drevo časovno oklepi. Po treh letih po sajenju ga je treba oploditi z minerali.

Uporaba rumene slive

Od antičnih časov so ljudje opazili prednosti rumene šljive za človeško telo. Potem se je intenzivno zasadil v sadovnjakih, ki se uporabljajo za hrano in gredice. Tradicionalna medicina sadje uporablja kot zdravilo. Slama rumena, vsebnost kalorij, ki jo bomo malce pozneje obravnavali, vsebuje veliko dragocenih vitaminov, elementov v sledovih, organskih kislin in pektinov.

Sadje vsebujejo veliko vlaknin. Njihova uporaba povečuje apetit in krepi peristaltni črevesje. Uvedba tega izdelka v prehrani pomaga preprečiti raka prebavnih organov.

Nutricionisti ugotavljajo, da je vsebnost kalorij v rumeni barvi majhna. Plod pomaga pri čiščenju telesa toksinov, radionuklidov in toksinov z aktiviranjem izliva žolča in povečanim uriniranjem. Vitamini skupine B, ki so na voljo v izobilju v tem čudovitem sadju, ugodno vplivajo na živčni sistem. Askorbinska kislina pomaga krepiti imunski sistem, retinol - izboljšati vid. Vitamin P kalij normalizira krvni tlak in okrepi krvne žile.

Energijska vrednost rumene slive

Z vsebnostjo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov so plodovi slive zelo uravnoteženi. Ne glede na sorto sadje vsebuje veliko fruktoze, glukoze in saharoze. Slive, tako sveže kot posušene, so bogate tanini, organske kisline, pektini in oksidanti.

Kalorična vsebnost slive rumene je približno 49 kcal na 100 g proizvoda. Sadje vsebujejo:

• beljakovine - 0,8 g;
• maščobe - 0,3 g;
• ogljikovi hidrati - 9,6 g.

Kalorična vsebnost rumene slive vpliva na stopnjo njegove zrelosti. Eno sadje v povprečju tehta okoli 30 gramov. Tako s pomočjo preprostih matematičnih izračunov ugotovite, koliko kalorij je v 1 umivalniku. Približno 16 kcal. Plod popolnoma izpolnjuje lakoto. Po jedel približno 100 gramov izdelka, lahko pozabite na željo, da bi jedli dve uri. Kot ugotavljajo znanstveniki, sliva že dalj časa umirja apetit zaradi velike količine vlaknin v njej. Telesa ne absorbira, temveč ustvari dodatno količino v želodcu.

Kontraindikacije za uporabo sliv

Z izjemno previdnostjo je treba tiste, ki trpijo zaradi bolezni prebavnega sistema, vključiti v svojo prehrano. Prekomerna uporaba slive lahko poveča kislost želodca. Otroški organizem včasih reagira na to s črevesno motnjo. Kljub majhni kalorični vsebini slive rumene barve ni mogoče jesti, če obstajajo kamni v žolčniku in diabetes mellitus.

Nutricionisti opozarjajo, da je koristno samo zrelo sadje, nezrelo sadje je zelo nezaželeno. Omeniti velja, da se zaradi toplotne obdelave izgubi približno 20% hranilnih snovi rumene slive. Ta izdelek je zelo visok v kalorij, zato je zelo nezaželeno, da ga zlorabljamo s prekomerno telesno težo.

Prav tako ne uživajte veliko sliv v prisotnosti revmatizma in protina, saj prispevajo k odstranitvi odvečne tekočine iz telesa. In če še vedno želite jesti sadje, se morate spomniti, da nadomestite izgubo vlage v telesu s pitjem dovolj čiste vode. Naučili smo se, če je rumena sliva v prehrani nezaželena. Vsebnost kalorij, vsebnost beljakovin, maščob in uporabnih vitaminov, to sadje zahteva, da je v prehrani nosečnic.

Pitne slive med nosečnostjo

Odlične okusne lastnosti plodov so kombinirane z odličnimi zdravilnimi lastnostmi. Pravkar smo lahko videli, kako pomembno je za popolno oskrbo s slivom. Vsebnost in lastnosti kalorij, Prednosti in škode sliv smo že preučeni. Zdaj pa poglejmo, ali morate jesti, ko ste noseči. Sposobnost odstranjevanja presežne tekočine iz telesa pomaga prihodnjim materam obvladovati oteklino. Sadje vsebujejo organske spojine - kumarine, ki preprečujejo nastajanje krvnih strdkov v krvnih žilah. Rumene slive se zlahka prebavijo, očistijo kri. Mama, ki bogati svojo prehrano s tem plodom, skrbi ne samo o sebi, temveč tudi o njenem zdravju.

Znano je tudi, da slive pomagajo nosečnicam pri visokih temperaturah, kadar je uporaba antipiretičnih zdravil nezaželena. Ženske, ki skrbijo za otroka, morajo jesti prav. Čez dan se sliv lahko porabi kot sladica. Poleg tega bo sadje pomagalo ženskam, ki trpijo zaradi zaprtja, saj vsebuje veliko količino prehranskih vlaken.

Vsebnost kalorij v džemu iz rumene slive

Glede na prehrano, nizko kalorično slive vrste Renclode, njegova mesnina in visoka vsebnost prehranskih vlaknin imajo ugoden učinek na izgubo telesne mase in so zato najbolj primerni za uporabo pri ljudeh, ki imajo večje kilograme. To prehransko jabolčno sadje se uporablja za izdelavo okusnega deserta. Zdaj se boste naučili, kako pripraviti marmelado iz rumene slive. Kalorična vsebnost recepta je približno 200 kcal na 100 gramov izdelka.

Recept za prehrambeno marmelado iz slive Renkind

Za pripravo marmelade bo potrebno sveže izbrano sadje. Njihova koža mora biti zmerno elastična in barva - oranžna. Desert je bolje kuhati iz malo neuspešnega, kot preveč zrelega sadja. Prej smo razmišljali, kot uporaben odtok rumena, katere vsebnost kalorij je zelo dobičkonosna za tiste, ki diete.

Torej, za 1 kg rumenih sliv potrebujete 0,5 kg sladkorja, eno limono, cimetovo palico, en kos grenčice, dve - badijan, 250 ml čiste vode. Sadje je treba večkrat sprati v hladni vodi. Potem vsak od njih prebodne zobotrebce na več mestih.

Sirup kuhamo v ponvi za emajl. Za to je potrebno nalivati ​​sladkor v vodo in jo segreti na vročino. Čas kuhanja je 10 minut. Slive vlijemo v sirup z ognjem. Potrebno jih je temeljito pomešati in pustiti na dan, pokrit s pokrovom. Po 24 urah je treba slive odstraniti iz posode. Sirup ponovno zopet in damo sadje na dan. Stisnite sok ene limone. Po preteku časa se sirup skupaj s ponori dovede do vrenja, vendar z dodatkom limoninega soka in začimb. Končni postopek vrenja ne traja več kot 15 minut. Sadje bi moralo pridobiti prozorno barvo in se umiriti na dnu. Jam je pripravljen!

Da bi ohranili nektarno sladkost veliko po odprtju, je treba za zvijanje poskrbeti majhne steklene kozarce. Pred tem jih je treba očistiti in sterilizirati. Ko je marmelado zaprto, se postavi na hladno mesto. Zaradi prisotnosti limoninega soka in začimb v receptu je čas kuhanja čim manjši. V sladici je ohranjeno največje število pripomočkov.

Rumena šljiva ima izvrsten okus in ima koristen učinek na človeško telo. Sončno sadje, ki je vneseno v prehrano, ne bo le okusno sladico, ampak bo tudi okrepilo zdravje.