Kateri so vitamini v breskvi in ​​nektarini?

Katere vitamine so v breskvi in ​​zakaj je to koristno? Odgovore na ta vprašanja boste prejeli od članka. Prav tako vam bomo povedali, ali je mogoče za nosečnice uporabiti tak izdelek in kako je treba pravilno hraniti.

Osnovne informacije

Katere vitamine so v breskvi? Preden odgovorimo na to vprašanje, je treba reči, da je breskev sladka in sočna poslastica, ki dobro poganja žejo.

Če ste uspeli vzeti res zrel in sočno sadje, potem ne pozabite, da boste uživali ne le z njihovim neprimerljivim okusom, temveč tudi hranite svoje telo s koristnimi snovmi.

Če poznate, kateri vitamini v breskvi so shranjeni, lahko varno uporabljate sadje kot domači zdravnik.

Sestava izdelka

Katere vitamine so v breskvi? Po mnenju strokovnjakov ima ta izdelek zelo bogato sestavo. Vsebuje pektine, vodo, eterično olje, jabolko, limone in vinska kislina, kot tudi sladkor. Poleg tega plodov vključuje na elemente, kot so kalij, magnezij, cink, železo, baker, mangan, magnezij in selen.

Katere vitamine najdemo v breskvah? So bogati z vitaminom C, E, A, K, B1, PP in B2.

Zdravilne lastnosti sladkih plodov

Zdaj veste, kateri vitamini v breskvi prevladujejo. Treba je opozoriti, da zaradi te bogate sestave ta izdelek kaže visoke terapevtske lastnosti.

Breskve se ne uporabljajo le sveže. Iz njih pripravljajo kompot, džem, džem, džem in stvari. Sadje in sveže iztisnjeni sok iz njih so zelo koristni za zaprtje, saj vsebujejo vlakna in pektine. To še posebej velja za nosečnice. Navsezadnje se s tako težavo soočajo bodoče ženske na trgu zelo pogosto.

Strokovnjaki trdijo, da je prehranjevanje breskve bolje v svežem stanju. Tudi iz njih lahko stisnete sok in pijete večkrat na dan (pred vsakim jemanjem po 50 ml).

Vključno z breskvami v vaši prehrani je zelo koristno pri anemiji, ker vsebujejo veliko železa. Tudi to sadje je odličen diuretik.

Druge značilnosti breskev in nektarin

Z redno uporabo breskev in nektarin, se lahko znebite toksinov. Takšno sadje preprečuje razvoj gnitja in fermentacije v črevesju. Prav tako pomagajo pri boju proti škodljivim mikroorganizmom in mikrobom.

Breskve imajo odličen učinek na človeško telo. Dobro krepijo imunski sistem in hitro obnovijo moč v beriberi.

Kalorična vrednost proizvoda

Kljub vsemu sladkosti, kalorična vrednost breskev ni zelo visoka. Po mnenju strokovnjakov, 100 g tega izdelka vsebuje približno 35 kcal. Zato se s takšnimi plodovi ne bojite prekomerne teže.

Koristi plodov (breskev in nektarin)

Kateri vitamini v breskvah za nosečnice so najbolj pomembni? Strokovnjaki trdijo, da je celoten kompleks vitaminov, vsebovan v teh plodovih, potreben za normalni plodni nos.

Prav tako so breskve zelo koristne za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja. Navsezadnje vsebujejo ogromno količino kalija.

Ti plodovi so koristni ne le za njihovo uporabo v hrani, temveč tudi za njihovo uporabo kot zdravilo in za kozmetične namene. Razmislimo o nekaterih nacionalnih receptih:

• Sadje in sok, stisnjeni iz breskev ali nektarin, je dobro, da osiromašenim bolnikom z dehidracijo telesa. Tudi to sadje odlično pomaga krepiti imunski sistem.
• Peach sok je zelo koristen za otroke in bolnike kot dodatek prehrani prehrane.
• Peachovo olje je pravi vir lepote. Iz njega lahko izdelate razna mazila in kreme ter jih preprosto obrišete pred spanjem.
• Peach sok je idealen za ljudi z urolitiazo, kot tudi tiste, ki trpijo zaradi pogostih glavobolov in revmatizma.
• Bolniki z zelo nizko kislost telesa ali tistih, ki trpijo zaradi zaprtja, dober sprejem bo 50-100 ml soka (morate piti pol ure pred obrokom).
• Po kosem kosilu je zelo dobro jesti nekaj nektarin ali breskev. To vam bo pomagalo, da se vaše telo hitro učijo in tudi prebavijo hrano. Poleg tega breskve zelo hitro odpravijo občutek slabosti.
• V vsaki nektarini ali breskev vsebuje veliko kalijevih soli, zato je to sadje še posebej koristno za ljudi s srčnimi boleznimi.
• Sveže sadje je dobro za bolnike z anemijo in zmanjšanim hemoglobinom.

Kontraindikacije za uporabo

O tem, kaj vsebujejo vitamini v breskvi in ​​nektarini, smo opisali zgoraj. Vendar pa je treba opozoriti, da imajo ti plodovi kontraindikacije za prehranjevanje. V vašo prehrano ne smejo biti vključeni ljudje s sladkorno boleznijo, kot tudi z razjedami in gastritisom.

S posebno skrbjo je treba to sadje nameniti otrokom, zlasti v velikih količinah. Navsezadnje vsebujejo alergene in lahko škodijo zdravju.

Pravilno skladiščenje sadja

Pred nakupom breskev in nektarin je treba ustrezno izbrati. Takšno sadje se hitro poslabša, zato se ne skladiščijo dolgo v trgovini ali v skladišču.

Pri nakupu breskev bodite pozorni na njihovo barvo in vonj. Barva sadja mora biti svetla in koža - brez temnih lis, dent ali prask. Breskve morajo biti elastične in gladke. V tem primeru mora biti njihov vonj zabaven.

Nakup teh plodov mora biti toliko, kolikor jeste 3 dni, v nasprotnem primeru bo plod pokvaril.

Vse kupljene breskve je treba položiti v plastično vrečko in jih očistiti v hladilniku.

Pred uporabo sočnega in sladkega sadja ga je treba odstraniti iz hladilnika. Naredite to po možnosti pol ure pred obrokom. Tako so breskve rahlo "ogreti", kar jim bo pomagalo, da postanejo bolj sučne in okusne.

Če se odločite zamrzniti sadje za zimo, jih je treba odstraniti s kože. To je posledica dejstva, da koža breskve ni zlahka zamrznjena in ima tudi grenak okus.