Mišice rok

Človeški udi imajo precej zapleteno strukturo, ki odraža njihovo visoko funkcionalnost. Tisti, ki se želijo spoznati z napravo na konicah, pričakujejo, da bodo poznali veliko število mišic rok in nog, kite, različne vrste kosti. Poseben interes je tema športnikov, pa tudi ljudi, ki skrbijo za lepoto in zdravje svojega telesa. Razmislite o mišicah roke.

Anatomija: kaj je mišica

Mišice so organi telesa, ki so sestavljeni iz mišičnega tkiva, za katerega je značilna elastičnost in elastičnost ter se lahko pod vplivom živčnih impulzov sklene. Zahvaljujoč mišicam lahko človek izvaja različne akcije: premikanje delov telesa, dihanje, govorjenje, jokanje, nasmeh itd. Iz pravilnega delovanja mišic, ki temelji na njihovi sposobnosti sklepanja, ni odvisna samo od mobilnosti organizma, temveč tudi od poteka vseh fizioloških procesov. Uravnava delo mišičnega tkiva in energetskih procesov telesa živčni sistem. Povezuje jih s hrbtenico in možgani.

Velikost in oblika mišic sta zelo raznolika. Najmanjši se nahajajo v ušesu in pritrjeni na najmanjše kosti. Največji so gluteus mišice, gibljive noge.

Vretenske mišice, ki so najbolj značilne za okončine, pa tudi širše mišice, ki tvorijo stene trupa, so najpogostejše mišice v obliki. Mišice s skupno tetivo in dvema ali več glavami imenujemo biceps, triceps ali quadriceps.

Odvisno od načina štetja različnih mišičnih skupin se njihovo skupno število giblje od 639 do 850. Ta niz različnih mišic je običajno razdeljen na skupine.

Od katerih so mišice roke

Mišice človeške roke pokrivajo dve skupini.

Prva je ramenske mišice pasovi, ki vključujejo deltoidne, subakute, supraspinozne, podkupalne, majhne okrogle in velike okrogle mišice. Druga je mišica prostega zgornjega okončina. V to skupino spadajo mišice roke, podlaket (sprednji, zadnji in radialni) in ramena.

Glavne mišice roke so:

• deltoidna ramena mišica;
• biceps;
• sprednja mišica nadlakti;
• triceps;
• hrbtne mišice nadlakti;
• mišice podlakti.

Deltoid - to so mišice roke, ki so vključene v njihovo dviganje in spuščanje, pa tudi njihova rotacija v različnih smereh, ki je odgovorna za gibanja, ki se pojavljajo v komolčni sklep. Delta sestoji iz treh žarkov: zadaj, spredaj in sredi. Oblikuje okroglost ramena, ki pokriva površino ramenski sklep zunaj. To je široka mišica, ki ima pičasto strukturo.

Biceps so biceps mišice roke. So relativno majhni in kljub temu najbolj priljubljeni med začetnimi bodybuilderji. Biceps so odgovorni za upogibanje roke, ki se pojavi v komolcu. Biceps sestavljata dva glavna mišična ligamenta - dolga in kratka glava. V spodnjem delu so pritrjeni na krak polmera podlakti.

Triceps (triceps brachii mišice) so največje in najbolj razvite mišice v rokah. Dejanje teh mišic je nasproti dejanju bicepsa in je sestavljeno iz razširitve roke na komolčni sklep. Triceps se nahajajo nad komolcem na hrbtni strani zgornje roke. Ta mišica je sestavljena iz treh ligamentov. To so stranske, dolge in medialne glave.

Mišice roke, ki pripadajo podlakti, so štiri plasti sprednje skupine in dve plasti zadnje skupine. Omogočajo vam, da potegnete prste, stisnete roko v pest, zavrtite zapestje.

Mišice roke so tudi:

• ramena mišica - mišična mišica, ki se nahaja pod bicepsi;
• mišica humerusa je mišična mišica, ki se nahaja na podlakti.

Mišice roke vključujejo mišice površine dlani, višino palca in ločeno kratko mišico, ki potegne palec.