Osnovne skupine mišic osebe: opis, struktura in funkcije

Človeško telo vsebuje približno 650 mišic, ki predstavljajo eno tretjino do polovice svoje celotne mase. Osnovne mišične skupine telesa ne omogočajo le sedenja, stojanja, sprehoda, govora, žvečenja, pač pa tudi dihanja, krvnega obtoka, prehajanja hrane skozi prebavni trakt, očesnega dela in opravljanja številnih drugih funkcij.

Razvrstitev glavnih skupin mišic

Vsak del telesa sestoji iz določene skupine mišic. Razmislite o glavnih skupinah mišic in kje se nahajajo:

1. Mišice glave in vratu omogočajo osebi, da grize, žveči in govori-žrelo - pogoltno-očesno oko - da vidi vse okoli 180 stopinj.
2. Velike mišice vratu stabilizirajo, nagibajo in vrtijo glavo.
3. Veliko obraznih mišic nudi izraz obraza.

Ti vključujejo: krožno mišico ustne votline, zasučno-čelne in krožne mišice oči. Žvečenju so: časovni, bukalni.

Najpomembnejše funkcije mišic trupa so držati navpični položaj telesa, opravljati različne premike in zagotoviti dihanje.

1. Prsno-klavikularno-mastoidna mišica se razteza od časovne kosti do zgornjega dela prsnice in klavikula.
2. V regiji hrbta so takšne mišice: velika okrogla, romboidni, subakutni, lateralni, ekstenzorji hrbtenice.
3. Odgovoren za gibanje roke in ramen: deltoidni, humeralni, kljunasto brahialni in trapezius mišice.
4. Prsni koš ima naslednjo sestavo: velik prsni koš, zobni prsni koš, medkostne mišice.
5. Mišice dlani sestavljajo biceps in triceps, upognjene podlakti, ekstenzorji zapestja, brachicar mišice.
6. Boki in zadnjice so opremljeni z veliko število mišic, med njimi: kvadricepsi, veliki vodilni boki, krojače, dolge adduktorske kolke, glavnik mišice. V to kategorijo spadajo: biceps femora, semitendinous, semimembranous, ilio-lumbalna, buttock mišice.
7. Stomak je sestavljen iz ravnih in zunanjih poševnih mišic.
8. Shin je opremljen z anteriornimi tibialnimi, gastrocnemius in soleus mišicami.

Glavne skupine mišic so navedene v spodnji tabeli.

Linija vlaken

Ker imajo osnovne mišične skupine različne funkcije v krčenju, so razdeljene:

• na ravnih in vzporednih mišicah, ki se med krčenjem znatno skrajšajo;
• Poševne mišice se ne močno sklenejo, temveč prevladujejo v količini in z njihovo pomočjo je mogoče razviti napor;
• prečne mišice so kot poševne in delujejo enako;
• Krožne mišice ali sfinkterji so okoli odprtin telesa in se z njimi kontrakcijo.

Glede na obrazec

Vsaka mišica je neposredno odvisna od črtic mišičnih vlaken, ki so nameščeni glede na tetivo.

Razločite jih v obliki:

• dolg;
• kratko;
• široko.

Dolgo postavljena v roke in noge osebe. Za udobje se ta kategorija kliče po koncu besede: biceps, triceps, quadriceps. Ti vključujejo tiste, ki jih tvori kombinacija mišic različnih porekel, kot so prsni koš ali hrbtni del.

Kratke so izstopajoče v razmeroma majhnih velikostih.

Vrste mišičnih tkiv

Osnovne skupine človeških mišic nastajajo s snopi iz podolgovatih celic - vlakna, ki so sposobna krčenja in sprostitve. Mišična vlakna sestoji iz množice vzporednih filamentov - miofibril in so - iz proteinskih filamentov, miofilamentov. Sprememba tankega in debelega miofilamenta daje vlakno značilno prečno strukturo.

Med glavnimi skupinami mišic so tri vrste mišičnih tkiv:

• srčna mišica;
• skeletna mišičnost;
• gladka mišičnost.

Myokardium

Srčna mišica miokarda je edina mišica človeškega srca. Srce ritmično, brez prekinitev črpanja krvi - približno 7200 litrov na dan. Ko je rezano, se krv potisne v arterije in ko se sprosti, se vrne skozi žile nazaj v srce. Ta mišica deluje samodejno, brez vpliva zavesti. Sestavljen je iz številnih vlaken - kardiomiocitov, ki so povezani v enem samem sistemu.

Delo te mišice nadzira sistem izvajanja mišičnih sklopov. V enem od vozlišč je center ritmične samospozicije - srčni spodbujevalnik. To je tisti, ki postavlja ritem kontrakcij, ki se spreminja pod vplivom živčnih in hormonskih signalov iz drugih delov telesa. Ko je telo izpostavljeno obremenitvi, mišice zahtevajo več kisika. Hkrati srce pospešuje svoj ritem, črpanje več krvi v časovnem obdobju.

Skeletni mišičevja

To je glavna skupina mišic v človeškem telesu. Ta vlakna imajo značilno strukturo in velike dimenzije, zato jih imenujemo tudi prečni trakovi. Delo tega mišičnega tkiva je mogoče nadzorovati z zavestjo, sami mišice pa so samovoljni. Osnovne skupine skeletnih mišic so povezani s kostmi telesa in zagotavljajo gibanje. Tudi ko je oseba v fiksnem položaju, nekatere mišice še vedno delujejo, podpirajo sprejeto držo.

Njihova vloga je zelo dobra za telo. Povezani s kožo nudijo izraz obraza. Zanimivo je, da 17 različnih mišic deluje z nasmehom. Poleg tega so s pomočjo skeletnih mišičnih sklepov okrepljeni sklepi kosti, notranji organi so zaščiteni pred zunanjim vplivom. Če uporabite le en korak naprej, oseba uporablja 54 različnih mišic.

Gladka mišičnost

S pomočjo vlaken nastanejo vsi votli organi. Te vključujejo krvne žile, prebavni trakt, mehur. Te mišice se počasi in počasi spuščajo, vendar lahko dolgo časa ostanejo napete. Njihovo delo, kot je srčna mišica, ni pod nadzorom zavesti. Stabilna aktivnost gladkih mišičnih vlaken zagotavlja peristaltizem - val kontrakcije in sprostitve, ki spodbujajo pretok vsebine vzdolž vseh cevastih organov. V drugih delih telesa je tudi gladka mišica. Primer je oko. Takšna mišičnost v očesu samodejno spremeni zakrivljenost leče in premer zenice, ki nadzira ostrino in svetlost zaznane slike.

Mišično delo

Delo glavnih skupin mišic in njihove funkcije so povezane s preoblikovanjem energije, del katerega se razprši v obliki toplote, kar omogoča vzdrževanje telesne temperature okoli 37 stopinj. Mišice, medtem ko v mirovanju, ustvarjajo približno 16% toplote. S telesno aktivnostjo se ta odstotek močno poveča. Zato se z intenzivnim gibanjem telo segreje tudi v hudi mrazu. Kadar oseba drhti od mraza, mu mišice delujejo težje, s čimer se poveča emisija toplote.

Struktura mišic

Glavne skupine mišic so obkrožene z elastičnimi povezovalnimi filmi, ki so prežeti z živci in krvnimi žilami. To fibrozno tkivo preseže mišice, tvori tetive ali plošče, ki ga povezujejo s kostmi. Ta material je veliko močnejši od mišic. Vlakne skeletnih mišic se zbirajo v svežnjih. Prečno strgano vlakno je ogromna celica, ki včasih prehaja v noge, vzdolž celotne mišice, dolžine 30-40 cm. Napolnjena je z mnogimi vzporednimi sklepnimi nitmi, miofibrili. Vsaka od njih je sestavljena iz izmeničnih žarkov debelih in tankih proteinskih filamentov, katerih konci rahlo prekrivajo. Ko mišica prejme živčni signal, sproži znotraj kemičnih procesov, ki povzročajo, da se debela vlakna zdrsnejo sorazmerno tanke in prodirajo v reže med njimi. Posledica tega je, da se vlakna sklenejo in v končni fazi mišice. Mišica se lahko sklene le, da premakne kost, s katero je povezana, le v eni smeri. Sproščanje se vrne na prejšnjo dolžino zaradi zunanje raztezanja. Zato so osnovne skupine človeških mišic zbrane v skupine, ki tvorijo nasprotne pare, ki potegnejo isti del telesa v nasprotnih smereh.

Od kod prihaja mišična moč?

Glede na delo in strukturo glavnih tipov in skupin mišic je potrebno vedeti, kakšen je vir energije. Glavna energija za njegovo zmanjšanje je mišično tkivo, ki v svojih vlaknih zažgne glukozo s pomočjo kisika, da tvori vodo in ogljikov dioksid. Torej obstaja celično dihanje, medtem ko glukoza vstopi v telo s hrano in kisikom - iz zraka med dihanjem. S pomočjo krvi te snovi pridejo v mišice. Z intenzivnim delom mišice potrebujejo veliko več energije in prehrane kot pri počitku. Posledica tega je, da dihanje postane hitrejše in srce bliže, kar daje mišicam več krvi. Če pa je obremenitev previsoka, se pljuča in srce ne morejo spopasti s svojo nalogo. In čeprav zaloge glukoze v telesu kopičijo, brez ustrezne količine kisika, mišice začnejo prejemati energijo, oksidirajo glukozo brez njegove udeležbe. Pojavi se anaerobno dihanje. Zaradi tega se voda in ogljikov dioksid ne tvorita, vendar se mlečna kislina nabira. Z visoko koncentracijo kisline postanejo mišice pobarvane, v njih se pojavljajo krči in občutljivost. Zato ekstremni obremenitvi pogosto vodijo do bolečin v telesu. Po preobremenitvi telo potrebuje počitek, da odstrani mlečno kislino in v krvi vrne koncentracije glukoze in hemoglobina.

Zanimivo za mišice

Najbolj masivna mišica telesa v človeškem telesu je Gluteus gluteus maximus. Najmanjše v človeškem telesu je stres, ki uravnava pritisk na notranje uho ene od slušnih kostanj, stresov.

Najdaljša mišica je krojač, ki prihaja iz medenice in golenice in upogne nogo v sklepih kolka in kolena.

Žvečilne mišice, ki stisnejo svoje zobe, lahko razvijejo moč do 91 kg, kar pomeni, da imajo lahko tako težo.