Šport - alternativa slabim navadam: vloga dopamina

Zakaj v zadnjih letih postaja vse bolj priljubljen zdrav način življenja? Obisk fitnes klubov, zdrave hrane in različni postopki za krepitev vitalnih sil telesa niso postali samo modni trend. Kaj pa, če na eni strani šport - alternativa slabim navadam, in po drugi strani - nujna potreba, da se izognemo tem navadam? Da bi se naučili resnice, morate razumeti vse, kar je v redu.

Potreba po najboljšem

Človeško življenje je sestavljeno iz več vidikov ali sfer. Ta družina in poklicna področja, zdravje, pa tudi osebni interesi, hobi. Ni vedno odrasla oseba, ki je sposobna spopadati s pretokom problemov in nalog, ki mu padajo z vseh strani. Družba zahteva svoje člane. In v vsaki od teh področij bi morala biti oseba, če ne zgledna, nato pa vsaj ena izmed najboljših. V življenju je lahko tudi področje, kot je šport. Alternativa slabe navade nujno vključuje telesno dejavnost, to vprašanje je treba obravnavati ločeno.

Človek in zahteve družbe

Na kakšen način je izražen ta odnos? Seveda to ne pomeni, da na vsakem koraku oseba vidi slogane z napisi, ki zahtevajo, da postane njegov najboljši odvetnik ali vodja. To skrivaj pričakuje od njega družba. Pogosto ljudje preživijo nekaj mesecev in let na delovnem mestu, ki jim je že dolgo postalo ne le dolgočasno, temveč tudi boleče. Toda ne morejo ji zapustiti. Navsezadnje, kaj bi rekli o svojih bližnjih ali prijateljih, ko ugotovijo, da se je odločil, da se odreče visoko plačanemu položaju vodje oddelka?

Toda ta odnos družbe do ljudi ne poteka brez sledi. No, če je v njihovem življenju šport. Alternativo slabim navadam v tem primeru je mogoče pravilno izbrati. Vendar, če je pritisk postane premočan in ljudje ne more biti vseeno, prenašati vso to neusklajenost pričakovanj okoliških svojo skromno moralno moč, je lahko samo visi na. Pitje, kajenje, priložnostni seks, igre na srečo - vse to lahko razume predstavnike druge starosti. Seveda bo prisotnost ali odsotnost volje igrala veliko vlogo. Vendar je treba podrobneje preučiti, kaj se zgodi v človeških možganih.

Napake v sistemu užitka

Ko oseba ne uživa več užitka od življenja, so v delovanju možganov napake, in sicer na tistih področjih, ki zadevajo razvoj in prevoz nevrotransmiterjev. Ni čudno, da pravijo, da je šport alternativam slabim navadam. Ko oseba uživa v kajenju ali pitju, se v možgane sprosti nevrotransmiter, imenovan dopamin. Količina tega dopamina precej presega tiste količine, ki jih možgani proizvajajo v normalnem stanju.

Seveda užitek ne more trajati večno. Človek se prej ali slej vrne v resničnost, vendar njegovi možgani že prihajajo do pomembnega neuspeha. Ne more ustvariti toliko hormonov užitka. Na subjektivnem in fiziološkem nivoju človek doživlja trpljenje.

Sanje in resničnost

Ko pravijo, da je šport alternativam slabim navadam, se slike in združenja pojavljajo v ustreznih ljudeh. Na primer, športnik, ki dvigne ročke, ali tekač, zmagoslavno premagovanje razdalje, ali dekle z lepo sliko in kozarec pomarančnega soka v rokah.

Če govorimo degradacija osebnosti, potem ni nobenega dvoma o takšnem konceptu, kot je šport. Alternativa slabim navadam, slikam srečne družine in visoko plačanemu poklicu - vse to so samo nedosegljive fantazije za takšne ljudi.

Nadaljnje poslabšanje razmer v pogostih

Ta dva popolnoma drugačna načina življenja dobesedno pogojujejo tisti procesi, ki se pojavljajo znotraj. Nezmožnost upiranja skušnjavi uniči dopaminski sistem človeka. Tako preneha uživati ​​v vsakdanjem življenju in je v nenehnem iskanju naraščajočega "buzza". Nato se začarani krog zaključi in on skoraj pozabi, da je šport alternativam slabim navadam. Risbe o prihodnosti v njegovem umu so najbolj depresivne. In to samo spodbuja, naj več pije alkohol, porabi denar za življenje, spremembo spolnih partnerjev.

Preprečevanje in šport

Da bi preprečili tako uničenje vseh življenjskih področij od začetka, je potrebno spremljati sebe in svoje želje. Ne smemo pozabiti, da šport ni nesreča - alternativa slabim navadam. Sestavljanje različnih izgovorov, da se ne vključijo v telesno dejavnost, le poslabša situacijo. Zakaj? V procesu igranja športa, možgani začnejo proizvajati dopamin, ki ga za to potrebujejo. Oseba dobi občutek za užitek, in za njega ni treba plačati pošastne cene, ki jo potrebujejo.

Vedno se morate spomniti, da je šport alternativam slabim navadam. Risbe, nalepke na hladilnik, motiviranje filmov in video posnetkov - vse to bo igrala svojo vlogo in vas v pravem trenutku spomnila na potrebo po teku.

Vir zaupanja in boljše življenje

Šport vam bo pomagal narediti pravo odločitev. Tisti, ki se redno ukvarjajo s telesno dejavnostjo, imajo veliko višjo stopnjo samozavesti. Če se vrnemo k primeru človeka, ki je na vztrajanje drugih, ki delajo na Nedrag dela, je treba opozoriti, da če se ukvarjajo s športom, morda bi bilo lažje opredeliti svoje prednostne naloge. In prvi korak bi bil credo "Sport - alternativa slabim navadam". Pesmi, glasba, potovanje, odpiranje lastnega podjetja - na koncu bi njegovo življenje postalo veliko bolj raznoliko. To bi se zgodilo zaradi dopamina, ki ga je dobil iz športa.