Pravi vzroki stresa

Včasih v življenju osebe obstajajo situacije, ko izgubi ves pomen, in vsi okoliški ljudje začnejo močno dražiti. Razlog za to je navaden stres. Poskusimo ugotoviti, kaj je in kateri so resnični vzroki tega pojava. Dejstvo je, da stres ni nič drugega kot zaščitni odziv telesa v neznano situacijo. Posledično, bolj nove, neizkušene situacije v našem življenju, bolj smo izpostavljeni stresom? Izkazalo se je, ne! Sami odločamo, kako se odzvati na novo situacijo, le naši možgani dajejo situaciji definicijo: to je dobro in to je slabo.

Glavni vzroki stresa

Razmislite, katere situacije nas najpogosteje povzročijo negativne reakcije.

1. Težave pri delu. Vsak podrejeni ve, da če kuhar ni v duhu, potem ne smete pričakovati nič dobrega. Toda tudi če je šef v razpoloženju, podzavestno pričakujemo situacijo, ko bo spet na vod. Dodajte k temu četrtletna in letna poročila, servisne romane, vedno razbijanje pisarniške opreme in težka delovna obremenitev - vse to so pravi vzroki stresa pri delu.
2. Težave v družini. Rojstvo otrok, poroka, ločitev, smrt ali bolezen bližnjega sorodnika in selitev v drugo mesto ni celoten seznam težav, ki nas pogosto vodijo v stanje tesnobe in depresije. In vse, ker situacija, ki je ne vemo, in za vsak primer, od nje pričakujemo nekaj slabega. Stres je!
3. Laže. Žal, vsakdo, tudi najbolj pošten, včasih govori neresnično. Pričakovanje izpostavljenosti je tudi stresno in dovolj močno.
4. Včasih se to stanje zgodi in iz nič. Padamo v depresijo brez očitnega razloga, ves svet nam ni prijazen, in začnemo z grozljivim pomikanjem v naši glavi najbolj strašne možnosti za razvoj situacij.
5. Vzroki stresa pri mladostnikih so lahko nekoliko drugačni, vendar to ne pomeni, da so manj pomembne. Negotovost, ki se pogosto kaže v mladostništvu - to je glavni predpogoj za razvoj depresija pri mladostnikih. Selitev v drugo šolo, ustrahovanje, ki ga učitelji ali vrstniki, ki imajo težave študijskih, nedoseganje, prva ljubezen - vse te skrite stresorjev in naučiti otroka, da bi jih premagali - prednostna naloga vsakega od staršev.

Na žalost to ni celoten seznam razlogov, vsakdo ima svoj seznam, vendar vse točke v njem govorijo o naši negotovosti. Na žalost ima vsaka oseba svoje lastne probleme in vzroke stresa, zato ni nobenega univerzalnega zdravila za njihovo odpravo v naravi. Psihologi verjamejo, da mora biti vsaka oseba v tem primeru individualen pristop.

Znaki stresa

Prvi znak problema je občutek tesnobe in včasih celo panike v nenavadni situaciji. Poleg tega se lahko razvijejo bolj značilni simptomi: hitro srčni utripi, potenje dlani, suha usta, hrbet v grlu, nespečnost. V nekaterih primerih ni ničesar nerazložljivega zaspanosti, oseba želi iti v posteljo in ne vstati. Vse to ni nič več kot znakov obvladovanje stresa naše telo. Tako se poskuša izogniti reševanju problema, s čimer še bolj poslabšuje položaj. Včasih je po močnih izkušnjah oseba lahko doživela psihosomatske bolečine v različnih delih telesa, če to telo ne pomaga, lahko pa povzročijo uničujoče posledice. Na žalost, sodobni zdravniki in psihologi so navajeni, da se ukvarjajo samo z neugodnimi simptomi v različnih motenj, medtem ko so pravi vzroki za stres nekje v globinah naše podzavesti. To lahko razumete samo zase ali s pomočjo dobrega strokovnjaka, ki gleda v najglobljo globino vaše duše.

Možno in celo potrebno je obravnavati stres, najprej pa je treba upoštevati predpogoje za njen pojav. In če se vzroki za težave pojavijo v podzavesti, je treba usmeriti vsa prizadevanja, da jih odpravijo ali vsaj zmanjšajo to odvisnost.