Stresorji so dejavniki, ki povzročajo stres. Vpliv stresa na zdravje ljudi

Ljudje pravijo, da so vse bolezni živčne. In ta izjava je delno resnična. Vpliv stresa na zdravje ljudi je danes eno izmed najresnejših in najzahtevnejših vprašanj. Hitri ritem življenja, psihološka napetost in želja, da se vse zgodi. Ljudje pogosto zbolijo, ki se nanašajo na prekomerno delo ali stres. Kaj je in kaj so? vzroki stresa?

Kaj vemo o stresu?

Stres je že dolgo sestavni del življenja morda vsakega posameznika. Psihologi pod to besedo pomenijo posebno državno, fizično in nevropsihično napetost. V sodobnih razmerah se je skoraj nemogoče izogniti. V tem primeru imajo različni ljudje različne učinke na isto obremenitev. Na primer, ena skupina aktivno reagira, to pomeni, da njihova delovna zmogljivost še naprej narašča do najvišje možne meje (psihologi tovrstni izraz imenujejo "lion stress"). Druga skupina ljudi ima pasivno reakcijo, npr. njihova delovna uspešnost pade takoj (to je "stres zajec").

Poleg tega je stres lahko akuten. To pomeni, da se pojavlja enkrat in je značilen hudi fizični in duševni šok. Primer tega obrazca je lahko nesreče. Oseba enkrat pade v ekstremne razmere, nato pa pride do rehabilitacije. Vendar pa obstaja dolga oblika, ko se stres postopoma kopiči, zatiranje osebe. To so lahko dolgotrajni konflikti v družini ali običajna delovna obremenitev.

Stres in zdravje sta med seboj povezani deli. Da bi našli ključ do okrevanja zaradi bolezni, je treba razumeti vzroke, ki povzročajo stres.

Vzroki

Vzroki stresa so zunanji dražljaji ali stresorji. To so neugodne situacije, v katerih oseba pride do dela, doma, v šoli itd. Različne narave, stopnja vpliva in posledice.

Stresorji vključujejo vse spremembe v življenju osebe. Vendar pa ne moremo šteti, da so vse situacije negativne, pritisne in omejujejo. Resnost stresa je globoko posamična. Njen koren leži v negotovosti in izgubi nadzora nad situacijo. V mnogih pogledih je vpliv stresorjev odvisen od zavesti osebe o osebni odgovornosti in osebne vpletenosti pri vzpostavljanju primerov.

Razvrstitev

Strokovnjaki delijo dejavnike, ki povzročajo stres, v dve glavni skupini: fiziološki in psihološki. Ta razvrstitev temelji na naravi stresorjev. Stopnja manifestacije stresorjev je neke vrste omejitev. So lahko realni in možni (ali potencialni).

Vrste stresorjev druge kategorije so odvisne od psiholoških odnosov in individualnih sposobnosti osebe. Preprosto povedano, ali lahko ustrezno oceni stopnjo obremenitve in jo pravilno razdeli, ne da bi pri tem ogrozil svoje zdravje.

Vendar pa stresorji niso vedno zunanji dražljaji. Včasih pride do stresa zaradi neskladja med želenim in dejanskim. To pomeni, da je dejavnik stresa osredotočen na sam trk notranjega in zunanjega sveta človeka. S tega položaja so stresorji razdeljeni na subjektivne in objektivne. Prva tekma genetske nezdružljivosti programske opreme s sodobnimi pogoji, nepravilno izvajanje pogojnih refleksov, slaba komunikacija in namestitev posameznika in drugih. Objektivni dejavniki stresa vključujejo življenjskih in delovnih razmer, v izrednih razmerah, interakcijo z ljudmi.

Kot je razvidno, se meje med vsemi kategorijami lahko imenujejo pogojne. Največje zanimanje za obravnavo predstavljajo stresorji prve kategorije.

Fiziološki

Fiziološki dejavniki, ki povzročajo stres, vključujejo:

• Nedopustna telesna obremenitev
• Učinek bolečine
• Ekstremne temperature, hrup in izpostavljenost svetlobi
• Sprejem čezmernih količin določenih zdravil (npr. Kofein ali amfetamini) itd.

Skupina fizioloških stresorjev lahko vključuje lakoto, žejo, izolacijo. Glede na stopnjo in trajanje izpostavljenosti lahko ti stresorji povzročijo tako znatno in manjšo škodo za zdravje.

Tipična reakcija na fiziološki stres je hiter srčni utrip, mišična napetost, tremor (tremor) v okončinah, zvišan krvni tlak.

Psihološko

Po mnenju strokovnjakov so najbolj škodljivi človeškemu telesu psihološki stresorji. Pogojno so razdeljeni v informacijsko in čustveno:

• Informacijska obremenitev (konkurenca).
• Grožnja za samospoštovanje ali najbližje okolje.
• Potreba po nujni odločitvi.
• Prekomerna odgovornost za nekoga ali za nekaj.
• Konfliktne situacije (različni motivi).
• Signal nevarnosti itd.

Znano je, da so čustveni stresorji najgloblji v njihovem vplivu. Oblikujeta v osebi žalitve in strahove, ki bodo sčasoma brez ustrezne ocene stanja, kot je plevela, rastejo le. Stres in zdravje bodo tako postali enotna celota, destruktivni mehanizem.

Strokovnjak

Strokovni dejavniki, ki povzročajo stres, so mešana skupina. Združujejo psihološke in fiziološke stresorje. Gre za zunanje dražljaje in obremenitve, ki jih vsaka oseba doživlja pri delu. Razmislite o primeru reševalnega častnika. Najjasneje se sam po sebi zbere najvecja stopnja stresa. Namreč ekstremne situacije z veliko odgovornostjo, duševno napetostjo pripravljenosti, negativnimi okoliščinami, informacijsko negotovostjo, pomanjkanjem časa za odločanje in nevarnostjo za življenje.

Omeniti velja, da imajo stresorji lastnost »okužbe« z maso. Na istem primeru reševalnega častnika si lahko ogledate, da je ne le izvajalec naloga pod stresom, temveč tudi kolektivno in družinsko delo delavca. To je posledica psiholoških dejavnikov interakcije, zaupanja, solidarnosti v družbi. Tako se pri porazdelitvi notranjih obremenitev in rezervah oseba znebita nakopičenega stresa.

Posledice stresa

Vpliv stresa na zdravje ljudi, ne glede na njegovo stopnjo vpliva, je negativen pojav in ima precej široko paleto psiholoških, fizičnih in socialnih posledic. Vse lahko razdelimo na:

• Primarno - se pojavijo na psihološki in intelektualni ravni v povezavi z nastankom ekstremnih situacij (izguba pozornosti, utrujenost, psihoneurotične razmere).
• Sekundarno - nastanejo kot posledica neuspešnih poskusov premagovanja neugodnega stanja. Med takimi učinki opazimo čustveno "izgorelost", zlorabo nikotina, alkohola ali sedativov, izčrpavanja dela, agresivnih ali depresivnih razmer.
• Terciarno - združujejo psihološke, družbene, intelektualne in fizične vidike. Ti se lahko izrazi v posameznem sevu, pogosto v nasprotju z drugimi ljudmi zaradi notranje motnje, prelom družine in delovnih razmerij, izguba zaposlitve, izobraževanja, socialnega apatije in pesimizma. Ekstremna stopnja terciarnih posledic je samomor.