Kako razviti samozavest?

Neobvesten Človek živi v omejenem resnici, da ni sposoben pravilno oceniti situacije, se očita za vsako dejanje in uskladiti z idejo, da ni vreden, da bi se želeli. Vprašanje je, kako dvigniti samozavest, včasih obišče osebo na vprašanje o vrednosti lastnega I, samo po sebi povzroča Stidljiv misel o minljivosti obstoja: »Ne zaslužim sreče, dobrih delovnih mest, višje plače, etc.- vedoč vse tole, nimam pravice razmišljati o karieri ali srečnem življenju, ampak mislim - in za to moram biti kaznovan. "

Približno tako misli, kot misli izgubljena oseba, ker poteka pomanjkanje vere v lastne sposobnosti nizka samozavest. Večina naših kompleksov izvira iz otroštva, pa tudi zaradi pomanjkanja verovanje vase in njihova moč. Po raziskavah znanstvenikov pa zaupanje / negotovost ni prirojena kakovost, kar pomeni, da lahko vplivamo na raven lastne vrednosti.

Če ste enkrat ni pomislil na vprašanje, kako razviti samozavest, potem lahko govorimo o začetku poti do "zdravljenja": kot pravijo psihologi, priznavajo, da obstaja problem, potem bi prvi korak k njeni odpravi.
Kaj strokovnjaki svetujejo v takšnih primerih? Kako priporočajo premagovanje svojih strahov in dvomov? Kaj je bilo storjeno, da bi povečali samozavest?

• Najprej bi morali, če je mogoče, zaščititi pred komuniciranjem s tistimi, ki povzročajo, da razmišljate o svojih omejitvah in nezadostnosti. Če se počutite neprijetno, nerazložljivo sram, zmedenost, samo znebiti potrebe komuniciranja z njimi (seveda, če je le mogoče) v skupnosti gotovo g N;
• Naslednji korak je spremljanje samozavestnih ljudi in kopiranje njihovega vedenja. Izberite osebo, ki se sami vrednoti. Bodite pozorni na to, zagotovo boste opazili, da ni idealen, saj ima večina od nas pomanjkljivosti, vendar njihova prisotnost ne odvzema vero v svojo moč. Ne boji se svojih slabosti, ni sramežljiv od njih, zato se tisti, ki jih okoli njih zanemarjajo. To je kot v znanem postulatu: če hočeš nekaj skriti od drugih, ga postavite na najpomembnejše mesto;
• razmišljate o tem, kako razviti samozavest, verjetno verjamete, da se morate osredotočiti na odpravo lastnih pomanjkljivosti. V tem je nekaj resnice, ampak kaj, če se osredotočite na svoje prednosti? Napišite svoje prazno listo papirja, prosite mnenje sorodnikov. Naslednjič ga preberite glasno, ko se boš hvalil za drugo malenkost;
• prenehati se kritizirati za vsako "krivdo", kritike bi morale pomagati razjasniti vzrok za to, kar se je zgodilo, namesto da bi se zavedli sebe kot popolnega zguba;
• razmišljate o svoji prihodnosti, kaj želite doseči, o čem sanjate? Razvijte načrt za doseganje tega, kar želite. Začnite z malimi, hvalite se, kadar koli lahko naredite nekaj pomembnega. Ko se zavedaš, da lahko dosežete pozitivne rezultate, se uspeh v veliki meri ne bo odvrnil. Ne obupajte, če kaj ne uspe. Kot sem rekel Thomas Edison, Najuspešnejši način za uspeh je poskusiti znova in znova;
• kako razviti samozavest? Učenje za odpuščanje sebe: pretekle napake pogosto ne dovoljujejo, da bi se premaknili, strah preden stopi na isti rak, nas paralizira. Od časa do časa meditirate o preteklosti, vendar ne dovolite, da vas nadzira. Občutki krivde, sramota tudi ne bo omogočala uspeha. Znebite se jih. Ne moremo spremeniti preteklosti, lahko pa naredimo napake iz življenjskih spoznanj (in to so naše izkušnje, naša preteklost);
• Ne krivite drugih za svoje neuspehe, zato se prepustite sebi, da ste gospodar mojega življenja. Uspešni ljudje si trdno stojijo in se sami spremenijo, kar jim omogoča, da ohranijo ravnovesje, ko naše življenje pada v nevihto;
• poskusite oceniti stanje z različnih vidikov. Pogled od zunaj je veliko bolj objektiven in razumen. Torej se boste naučili, da boste bolj strpni do drugih in trezneje ocenili svoje akcije. Hkrati se boste naučili zaznavati konstruktivna kritika in ga uporabite sami za dobro;
• uživati ​​svoje življenje, nasmeh na sončne žarke, hodite bosi preko luže, hodi z otroki - si je izmislil atribute "resničnem" življenju, smo v zmoti in se odmikajo od realnosti. Vzemite si čas za sebe, poslušajte svojo najljubšo glasbo, naredite svojo najljubšo stvar - imamo samo eno priložnost za življenje, ali je to čas vredno porabiti za depresijo in vranico?

Na vprašanje, kako razviti samozavest, ni nobenega pravega odgovora. Vsi smo drugačni, vsak od nas ima svoj življenjski scenarij, lastne strahove in dvome. Toda tudi to ni glavna stvar. Najpomembnejša točka je: ali resnično želimo spremembe, ali smo pripravljeni odpreti vrata sreči? V večini primerov se življenje utaplja v svojih rokah ...