Osnovni korak v salsi - osnova čutnega plesa

Salsa je zelo priljubljena v Latinski Ameriki, to je najljubši ples na Kubi. Simbolizira veselo in dinamično življenjski slog. Ljudje uživajo v viharju živih čustev, strasti in neopisljive svobode. Salsa vse to daje enostavno in veselo. Ni potrebno iti v oddaljene države, da bi se naučili tega zapeljivega plesa. Salso lahko plesajo ljudje vseh starosti. Za to vam ni treba posebno fizično izobraževanje.

Iz španske "salsa" je prevedena kot "omaka" - zacela bo zivljenje in jo obogatila s celotnim obsegom čustev, vtisov in užitkov.

Salsa se začne s koraki

Drugače plesna salsa na Kubi, v Kolumbiji, Venezueli. Ples povsod ima svoje značilnosti in posebnosti. Ampak obstajajo najpreprostejše številke, ki se uporabljajo v katerem koli slogu salsa. Osnovni koraki za začetnike niso težavni. In hkrati so koraki osnova tega latinskoameriškega plesa.

Koraki so razdeljeni na kratko (hitro) in dolgotrajno (počasno).

So osnova plesa. Osnovni koraki salsa zamenjajo: dve kratki - en dolg.

Hodenje v plesu je zelo preprosto:

• naprej, nazaj.
• nazaj, naprej, pritrdi.

Absolutno vsakdo lahko ples salsa. Za to ni potrebno trenirati s partnerjem. Plesajo ne samo v parih, ampak tudi v skupinah. Dovolj je samo, da imate željo, dobro razpoloženje in malo časa. Mogoče je salsa tvoj življenjski slog?

Prva lekcija

Poravnaj. Noge na mestu. Osnovni koraki salsa so vam že znani, dodajamo račun.

• Enkrat - premik se začne z desno stopalko. Stopite nazaj. Levo nogo pustimo na mestu.
• Dve - leva noga presega na kraju samem. Dvignite nogo nekoliko in se vrnite na isto mesto. Nosi težo telesa.
• Trije - desna noga je tesno pritrjena na levo nogo.
• Štiri - premor.
• Pet - premik se začne z levo nogo. Korak naprej. Desna noga ostane na mestu.
• Šest - desno stopalo presega na kraju samem. Dvignite nogo nekoliko in se vrnite na isto mesto. Nosi težo telesa.
• Sedem - leva noga je trdno pritrjena na desno nogo.
• Osem - pavza.

V nekaj minutah ste obvladali osnovne korake salsa za partnerja.

Partner se premika na enak način, vendar se račun spremeni. Začne svoje osnovne korake salsa z oceno "pet". Za njega bo "štetje".

Začetniki pogosto naredijo napako, da manjkajo premor. Pravzaprav plesajo za "eno dva-tri." Medtem ko se osnovni koraki salsa izvajajo na "ena dva-tri-štiri".

Dodatna gibanja

Nikoli ne pozabite, da je salsa strasten, čuten ples Latinske Amerike.

V njej so najpomembnejši premiki medenice. Zato, ko se premikate v plesu, morate potegniti na gibanja:

• boki;
• roke;
• medenico;
• in, seveda, obrazne izraze!

Premiki vedno pomagajo pri spolnosti in privlačnosti plesa.

Če vam ni všeč monotono in dolgočasno telesno vadbo, potem salsa uspešno nadomesti fitnes!