Mental Attack: simptomi in zdravljenje

O obstoju napadov nenadne anksioznosti, se ljudje naučili ne tako dolgo nazaj. To pomeni, da ni presenetljivo, da mnogi ne poznajo razlogov, zakaj panični napad,

In to je kljub dejstvu, da je 10% prebivalstva podvrženo takšnim napadom, to je vsakega desetega!

Zato je bolje razmisliti o vprašanjih, kaj je psihični napad, o simptomih in o zdravljenju te bolezni. Kot pravijo, opozoril, tako oborožen.

Kaj so duševni (panični) napadi

Torej, kaj je neznana bolezen do nedavnega?

Mentalni napad je nenaden napad intenzivnega strahu. Nepričakovano se pojavlja za človeka, se zelo hitro razvija in v nekaj minutah doseže vrh. V tem primeru se tak napad lahko zgodi ne le čez dan, temveč ponoči, celo med spanjem.

Moč takšnega pojava ni odvisen od okoliščin, ki so povezane z osebo.

Mesto duševnih motenj v sodobnem svetu

Napadi panike ne morejo biti edinstveni, temveč tudi biti znak resnih duševnih motenj.

Napadi psihičnih napadov so postali pravi problem za Združene države. Do sedaj, je približno 60 milijonov ljudi (kar je 20% prebivalstva) trpi zaradi različnih paničnih motenj, in še okoli 3 milijone ljudi (1,7% prebivalstva), vsaj enkrat v življenju doživela duševno motnjo v izrazit način.

Najpogosteje pri napadih duševnih napadov trpijo ljudi v starosti od 15 do 19 let, vendar še vedno nihče od njih ni imun.

Vzroki duševnih napadov

Izguba psihološkega ravnotežja lahko povzroči tudi psihične napade. Razlogi za to so lahko naslednji:

• stres;
• kronična utrujenost;
• prisotnost duševnih in somatskih bolezni;
• uporaba snovi, ki spodbujajo psiho;
• težave in težke življenjske razmere.

Prvi napad se lahko pojavi med adolescentom, med nosečnostjo, po rojstvu otroka ali med menopavzo. To je posledica pomembnih sprememb v hormonskem ozadju v telesu.

Poleg tega obstajajo tudi notranji predpogoji za pojav bolezni. Ti vključujejo: nevropsihično ali somatskih bolezni, odvisnost od drog, alkoholizem.

Upoštevati je treba, da se takšna bolezen (duševni napadi) ne pojavlja brez določenih predpogojev v obliki zdravstvenih težav. Predhodni pojav psihičnih napadov je bil znak vegetativno-vaskularne distonije.

Simptomi psihičnega napada

Napad panike ni edina potrditev takšne motnje kot psihični napad. Simptomi se lahko spreminjajo. Vendar obstajajo določena merila za diagnozo te patologije.

Torej, če ima oseba dejansko psihični napad, so simptomi naslednji:

• povečano potenje;
• povišan srčni utrip in impulz;
• tresenje, mrzlica;
• kratka sapa in občutek pomanjkanja zraka;
• zadušitev;
• bolečine v trebuhu, ki jih lahko spremlja navzea;
• neugodje ali bolečino na levi strani prsnega koša;
• presyncope, omotičnost, nestabilnost;
• odrevenelost okončin in občutek "goosebumpsov" na koži;
• izmenično spreminjanje toplote in mraza;
• prisotnost občutka, da je vse, kar se dogaja, nerealno;
• strah pred smrtjo;
• strah, da ne boš nor ali naredil nekaj nepričakovanega.

Kot vidite, obstaja veliko manifestacij. Napad psihičnega napada združuje vsaj štiri zgoraj navedene simptome. Hkrati pa panike, strahu in tesnobe ne puščajo pacienta v 10 minutah.

Po teh simptomov psihičnega napada lahko greš na naslednjo stopnjo, ki se manifestira v obliki agorafobija sindroma - strah, da bi šel ven, potovanje z javnim prevozom. Daljše trajanje pogojem, večja je verjetnost, depresije, v katerem je zmanjšanje socialne človekovega delovanja, povečana utrujenost, slabša apetita, kot so motnje spanja in težave s spolno življenje.

Kako ublažiti psihični napad brez pomoči

Pomembno je, da se spomnimo ene pomembne podrobnosti: se lahko naučijo napadov strahu in tesnobe, da bi se sami nadzorovali. Zato je pomembno, da se med naslednjim napadom ne zmedite, ampak natančno vedeti, kaj storiti z duševnimi napadi.

Obstaja veliko metod in metod nadzora, vendar je eden od najbolj učinkovitih v praksi še vedno način nadzora nad dihanjem. Njeno načelo je zelo preprosto - morate vašo dihanje upočasniti na 4-5 vdihov na minuto. Potem se potegne globok vdih (kolikor je to mogoče) dihanje nekaj sekund in globoko izhajanje. Najbolje je, da to naredite z zaprtimi očmi, da občutite gibanje mišic in pljuč.

Po več takih vdihov in izhlapevanja se napad panike začne umikati in kmalu popolnoma izgine.

Diagnoza duševnih napadov

V primeru, da obstaja vsaj štiri znake psihičnega napada (o njih smo govorili zgoraj), morate nemudoma kontaktirati terapevta za podrobnejšo diagnozo.

Zdravnik bo imenoval bolnika, naj opravi potrebne teste in jih pošlje, da izvede elektrokardiogram.

Če je potrebno, boste morda potrebovali dodatne preiskave od nevrologa, kardiologa, endokrinologa, pulmologa.

Po izvedbi vseh pregledov in pridobivanju rezultatov testov je potrebno individualno zdravljenje za psihične napade. Lahko se izvaja kot tečaj zdravljenja, psihoterapije ali hipnoze.

Zdravila za panične napade

V večini primerov zdravljenje duševnih napadov poteka s pomočjo zdravil, saj je to najučinkovitejši način za odpravo te vrste motenj.

Najučinkovitejša obravnava se izvaja s pomočjo takšnih skupin zdravil kot:

• Tranquilizers.
• Antidepresivi.
• Neuroleptiki.

Zahtevana zdravila skupino ali katerikoli sredstvo (npr eden od antidepresiv) v vsakokrat izbran ločeno, odvisno od narave toka in spremljajočih duševne simptome očitno.

V tem primeru zdravilo vsebuje dve stopnji:

1. Odprava psihičnega napada.
2. Preprečevanje nastanka drugega napada in njegovih sekundarnih znakov (depresija itd.) V prihodnosti.

Psihično napad pomirjeval odpravljena ( "lorazepama" "diazepam" "klonazepam" "i" "alprazolam" "Lorafen" in t. D.), ki se daje intravensko ali oralno delo. Napad popolnoma izgine po 15-20 minutah po dajanju zdravila.

Ta metoda zdravljenja ima pomembno pomanjkljivost: pomirjevala so do neke mere zdravila in lahko povzročijo, da telo postane odvisno od svojih zdravilnih učinkovin. Zaradi tega po nekaj časa prenašanje zdravil v standardnih odmerkih preneha s kakršnimi koli učinki ali celo povzroča močno odvisnost. Neregulirana uporaba pomirjevalcev lahko privede do nastanka novih psihičnih napadov.

Poleg tega je pomembno vedeti, da pomirjevala ne morejo pozdraviti bolezni, temveč le začasno odstraniti simptome, zato se uporabljajo samo kot pomožna zdravila, ne pa tudi glavna zdravila za zdravljenje duševnih motenj.

Glavna obravnava napadi panike, ki se izvajajo z uporabo antidepresivi, ki pomagajo ne le znebiti depresije, ampak tudi odpravo nepotrebnega strahu in iracionalne strahove, ki se zdravijo za duševno napad. Glavna zdravila, ki so najpogosteje predpisana za zdravljenje, so Anafranil, Zoloft, Cipralex in drugi.

Neuroleptiki, kot tudi pomirjevalci, delujejo kot pomožna zdravila med zdravljenjem duševnih napadov. Odlikujejo jih blagi učinki na telo, hkrati pa odlično olajšajo vegetativne simptome psihičnih napadov. Lahko so takšni pripravki, kot so "Propazinum", Etaperazinum "," Sonapaks ".

Druga faza zdravljenja je konsolidacija rezultatov. V tej fazi se uporablja stabilizacijska terapija, ki vključuje sprejem triciklični antidepresivi (TAD), zaviralci monoaminooksidaze (MAO), selektivna serotonergična zdravila (SSRI).

Skupina TAD ima protipanični učinek, vendar se ne začne pred 2-3 tedni po prvem vnosu, kar je pomembna pomanjkljivost. Poleg tega TAD antidepresivi lahko povzročijo neželene učinke, kot so suha usta, zaprtje, povečanje telesne mase itd.

Selektivna serotoninergična zdravila (SSRI) imajo manj neželenih učinkov kot prejšnja različica. Glavni neželeni učinki teh zdravil: razdražljivost, živčnost in poslabšanje spanja v prvih dveh tednih po začetku postopka. Plus je dejstvo, da se antidepresivi SSRI lahko vzamejo samo enkrat na dan.

Hkrati z zdravljenjem psihičnega napada pride tudi do odprave njegovih sekundarnih sindromov, kot so hipohondrija, depresija, agorafobija.

Kako zdraviti psihični napad in kakšne odmerke, zdravnik določi posamezno. Praviloma je predpisan najmanjši odmerek, po katerem se lahko ugotovi, ali se bolezen zmanjšuje ali se še naprej razvija. Vse to naredi pod nadzorom terapevtov ali drugega, ki je odgovoren za zdravljenje zdravnika. Prepovedano je samozdravljenje s pomirjevalnimi sredstvi in ​​antidepresivi!

S pravilnim pristopom k zdravljenju in izvajanjem vseh priporočil v 90% primerov pride do napak panike.

Za uspešno okrevanje od bolezni se uporablja niz ukrepov.

Zdravljenje napadov panike s pomočjo psihoterapije

Skupaj z zdravljenjem z drogi poteka tudi psihoterapija, ki traja nekaj časa po umiku zdravila, kar lažje oživi ta proces.

Srečanja terapevta lahko pogojno razdelimo na dve vrsti: simptomatsko in globoko terapijo.

V prvem primeru se psihični napad obravnava kot simptom. Strokovnjak pomaga razumeti, kako se razvija panični napad, kako se lahko sami borite. Simptomatsko zdravljenje praviloma traja največ tri mesece.

Globoko vključuje tudi prepoznavanje vzrokov, ki povzročijo napad. To je rezultat dolgega dela, ki se lahko vleče že leta. Psihoterapevt pozna notranji svet osebe, svoj odnos do sebe, nezadovoljene potrebe in neizražene občutke. Na koncu pa specialist lahko odpravi ne le simptome problema, temveč tudi njen prvotni vzrok.

Psihologi poučujejo paciente, da ne iščejo pomanjkljivosti sami po sebi, temveč se osredotočijo na njihove pozitivne lastnosti. Samo optimistični pogled na življenje in pozitivno mišljenje lahko to bolezen proč in zagotovita, da se ne bo vrnil.

Izvaja se ločeno delo za dvig samospoštovanja pacienta, saj igra pomembno vlogo pri razvoju osebnosti in dojemanja sveta kot celote.

Kombinacija zdravil in psihoterapevtskih metod pomaga pospešiti proces zdravljenja in poučiti pravilen red dejanj med morebitnim prihodnjim paničnim napadom.

Zdravljenje napadov panike s pomočjo hipnoze

Zdravljenje psihičnih napadov s pomočjo hipnoze izvajajo psihiatri. Ta način boja proti motnji je nedavno postal bolj priljubljen zaradi svoje učinkovitosti. Bistvo zdravljenja je preprosto: pri hipnotičnem spanju pacient dobi ustrezne nastavitve, katerih glavni namen je odpraviti duševne napade. Po seji hipnoze pacienti počutijo mir, občutek lahkosti, hitrost in energijo.

Negativna hipnotična obravnava je njen kratkoročni učinek in tudi ta metoda ni primerna za vse bolnike.

Preprečite nastanek paničnih napadov

Ljudje, ki pogosto trpijo zaradi duševnih motenj, živijo v stanju stalnih stresov in stresa, zaradi česar se odpornost telesa zmanjša do kritičnih norm. V takšnih situacijah lahko vsaka nepredvidena okoliščina (na primer konflikt na delu) postane "zadnja slama" in povzroči napad panike. Vendar pa obstaja nekaj preprostih načinov, ki pomagajo izboljšati psihološko stanje, zmanjšati raven čustvenega stresa in zmanjšati verjetnost psihičnega napada.

1. Kontrastni tuš. Zelo enostaven in hkrati učinkovit način. Mokre hladne vode, ki se na kratko dotikajo kože, lahko spodbudi proizvodnjo hormonov, ki povečujejo razpoloženje. Metoda se lahko uporablja tako za preprečevanje, splošno krepitev psihološkega stanja kot tudi za napad napete anksioznosti in panike. Kako vzeti kontrastno prho? To je zelo preprosto, vendar obstaja nekaj odtenkov. Čiščenje vode je pomembno z glavo, šele potem boste dobili želeni učinek. Začnite postopek s toplo vodo. Po nekaj sekundah ga je treba preklopiti na hladno, nekaj sekund pa ponovno za segrevanje. V tem primeru hladna voda ne bi smela biti kul, ampak res hladna, celo ledena. Ne bojte se prehladil - v takšnem postopku ni mogoče, saj je aktivirano zaščitno reakcijo organizma.
2. Sprostitev mišic. Učite se sprostiti mišice, lahko istočasno odstranite stopnjo psihološkega stresa. Obstaja veliko načinov psihološke sprostitve. Ko ste se podrobneje seznanili z njimi, lahko preprosto prevzamete tisto, ki vam ustreza.
3. Dober spanec. Nedosyp nima najboljšega učinka na človeški živčni sistem. Če se razvije v kronično obliko, se situacija pogosto poslabša, hkrati pa se z njo poveča tudi možnost pojavljanja psihičnega napada.
4. Aktivno fizično življenje. Pomembno je, da izberete pravilno intenzivnost bremen za sebe. V času, ko je dovolj običajnega polnjenja, drugi gredo v fitnes, v bazenu ali v dvorani. Glavna stvar je, da uživate v razredih, saj bodo šele takrat koristili psihološkemu zdravju.
5. Redni obroki. Tukaj je vse preprosto: lačna oseba znižuje krvni sladkor, kar povečuje možnost napada panike.
6. Odsotnost stimulansov. Te vključujejo: kavo, energijske pijače, cigarete in alkohol. V tem primeru je primer alkohola v tem pogledu edinstven: eden ali dva kozarca pomagata zmanjšati napad napada panike. Vendar jutranji mačka le poslabša situacijo. Poleg tega, če vzamete alkohol med vsakim napadom, obstaja veliko tveganje, da dobite drugo bolezen - alkoholizem.

Če povzamem vse, kar je bilo povedano, lahko sklepamo, da se duševne motnje, ne glede na to, ali se panični napad ali kaj drugega, izognejo. Če želite to narediti, je dovolj, da se naučite nadzirati svoja čustva in spremljati vaše psihološko zdravje.