Zakaj pijejo ribje olje? Zakaj športniki pijejo ribje olje? Zakaj bi pili ribje olje v kapsulah?

Sredi XIX. Stoletja je norveški farmacevt P. Möller opozoril, da se prebivalci njegove države, ki nenehno jemljejo trsko v olju, skoraj ni pritožil na zdravstvene težave. Po veliko raziskavah se je naučil, kako proizvesti olje iz sveže ujetih rib, ki so ga kmalu odkrili po vsem svetu. Zakaj pijejo ribje olje? O tem boste izvedeli po branju članka.

Zakaj Aboridžanski ljudje iz Grenlandije nimajo srčne boli?

Leta 1975 so ameriški znanstveniki opravili študijo. Objekti so bili prebivalci Danske, ZDA, Kanade in pokrajin Amerike - Eskimov Grenlandije. Znanstveniki so poskušali dokazati škodljiv učinek maščob na ljudi. Izkazalo se je, da je bila razširjenost bolezni srca in ožilja v Danesih in Severnih Američanih 10-krat večja kot v Grenlandiji.

Vzrok je bil v sestavi porabljenih maščob. Osnova prehrani Američanov in Danci so maščobe z omega-6 kislin, so Eskimi maščobe z omega-3 večkrat nenasičenih maščobnih kislin, pridobljenih iz morskih ribah.

Nedavne študije o kislinah Omega-3

V zadnjih 40 letih se stanje ni spremenilo. Odkritja, izdelana sredi XIX stoletja in leta 1975, so našli vse več dokazov. Torej, leta 2006, kot rezultat študije o delovanju kislin Omega-3, se je pokazalo zmanjšanje smrtnosti med kadilci, bolniki z diabetesom mellitusom, hipertenzija.

Biološki učinki izpostavljenosti ribjemu olju

Za kaj pijejo? olje treh jeter? To je 95% absorbira človeško telo. Poleg tega je vredno poudariti naslednje biološke učinke:

• Anti-aterogeni. Spodbuja zdravljenje in preprečevanje ateroskleroze ter nastajanje krvnih strdkov in plakov.
• Hipotenzivno. Povezan je z zmanjšanjem intrakranialnega tlaka, ki ga spremlja glavobol, hitro utrujenost in zaspanost.

• Protivnetno.
• Gipokoagulyatsionny, to pomeni, pomaga zmanjšati koagulacijo krvi.
• Lipotropni. CPletene z normalizacijo izmenjave holesterola in lipidov v telesu.
• Antiaritmogeni. Normalizira srčni utrip, krvni tlak, zmanjša obremenitev srca in ožilja.

Elementi, ki sestavljajo ribje olje

Zakaj pijejo ribje olje? Vsebuje veliko koristnih vitaminov in mikroelementov. Govorimo o nekaterih od njih.

Vitamin A se uporablja za ohranjanje celovitosti las, kože, sluznice telesa. Pozitivno vpliva na ostrino vida in usklajeno delo prebavnega sistema, vpliva na procese hitre regeneracije kosti. Njena pomanjkljivost vodi do večplastnega ravnega epitelija v bronhih in mehurju (metaplazija), pa tudi do slepote in nastanka sklerotičnih čepov.

Vitamin D v telesu nastaja v borno višini izpostavljenosti soncu. Stimulira samoregulacije telesa, pospešuje prodiranje kalcija in fosforja v celici vzdržuje stanje kosti, ugodno vpliva na živčni sistem, krepi imunski sistem, vpliva na genski aparat celic črevesja in poveča proizvodnjo beljakovin. Prisotnost vitamina D je odvisna od stanja srca in kože. Pomanjkljivost tega materiala krši izmenjavo kalcija, njena koncentracija zmanjša, kar vpliva na stanje obščitnice.

Omega-3 kisline

Zakaj pijejo ribje olje? Omega-3 kisline se ne morejo samostojno proizvajati v človeškem telesu. Edini vir so mastne ribe. Podpirajo imunsko in hormonsko aktivnost. Pomanjkanje rezultira v nezmožnosti telesa, da prenese vnetne reakcije, kot je revmatoidni artritis.

Koristi ribjega olja za odrasle

Zakaj bi pili ribe olje za odrasle? Obnavlja nagubano, gruščo lupino črevesja in povečuje njegovo težo za 15%, kar izboljša delovanje prebavnega trakta in povečuje odpornost na alergije. Zaradi zatiranja proizvodnje strupenih poliamidov se uspešno bori proti psoriazi.

Zakaj bi pili ribje olje? Znanstveniki so ugotovili, da na kožo dobro vpliva kombinacija vitamina E in ribjega olja, zato jih je bolje uporabiti skupaj. Ta kombinacija povečuje elastičnost kostnega tkiva in ohranja vsebnost fosforja. Ribje olje je odlična profilaksa za kašljanje, vneto grlo, če jemljete v začetku jeseni 3 tedne pred jedjo, dan in zvečer. Ta izdelek je tudi vir joda.

Normalna odrasla oseba je zelo aktivna pri porabi 1 grama na dan. Ribe, ki vsebujejo uporabne snovi, priporočamo, da se obarajo, kuhamo, posušimo, vendar v nobenem primeru ne pražite. Ne smemo pozabiti, da je ribje olje zdravilo, njegov sprejem pa mora nujno uskladiti z zdravnikom. V nekaterih primerih se ta izdelek uporablja za zdravljenje ran in opeklin.

Koristi ribjega olja za otroke

Zakaj bi otrokom pili ribje olje? Pomanjkanje omega-3 maščob v njih povzroča vedenjske motnje in duševne motnje. Opažena je bila motnja pozornosti, težave pri branju, avtizem, dispraksija, motnje vida. Če dojenček v času nosečnosti ta snov ni prejel pravilne količine, to vpliva na duševni razvoj otroka: motnje pri usklajevanju gibanj, neustrezno družbeno vedenje. Vidni znaki so tesnoba, šibka organizacija, nizka samozavest. Takšni otroci imajo pogosto težave v šoli, družini, med vrstniki. Sprejemanje ribjega olja vrača zdravje otroka. Po sistematičnem sprejemu se pojavijo pozitivne spremembe in postopna odprava patoloških simptomov.

Zakaj bi pili ribje olje? Otroci morajo biti predpisani kot preventiva. To prispeva k razvoju možganskega tkiva, kot tudi:

• oblikovanje dobrega vida;
• odprava znakov primanjkljaja pozornosti;
• krepitev imunitete otroka;
• izboljšanje strukture kostnega tkiva.

Uradne študije v številnih državah (Velika Britanija, ZDA in Nemčija) so pokazale, da se je 48% otrok, ki so ribje olje ribje olje manj kot drugi, v jesensko-zimskem obdobju udeleževali pediatra. Ta učinek je bil še posebej opazen po 4 mesecih jemanja zdravila.

Za otroke je olje treh jeter predpisano v starosti štirih tednov. Sprejem se začne s 3 kapljicami in porabi količino porabe na 1 čajno žličko do 1 leto. Za preprečevanje rahitisa določite odmerek 2 mesecev in nadaljujte 2 leti. Okolju prijazno ribje olje je prikazano kot sredstvo za spodbujanje razvoja inteligence.

Koristi ribjega olja za ženske

Zakaj bi ženska pila ribje olje? Za njih je pomembna kozmetična komponenta proizvoda: prisotnost mineralov in vitaminov, omega kislin, nasičenost in nasprotno izpopolnitev, krhkost las in izboljšanje stanja kože. Obstaja tehnično ribje olje, dodano različnim maskam, zaradi česar bodo vsak dan lasje vedno bolj sijale. Odmevni učinek za druge bodo vidni po 2 tednih.

Namen ribjega olja za nosečnice

Ribje olje za nosečnice je predpisano za normalno rodbino in kot profilakso za zaplete:

• prezgodnja dostava;
• postpartalna depresija;
• ohraniti vidno ostrino pri materi in otroku;
• preprečevanje vnetnih procesov;
• preprečevanje edema;
• povečanje pritiska;
• izguba beljakovin v urinu;
• preprečevanje zasegov;
• Zmanjšanje umrljivosti za plod ali dojenčke v prvih 7 dneh od rojstva.

Pozitiven učinek jemanja je možen le, če se upošteva dnevna norma, ki temelji na normi 0,5-2 gramov na dan.

Ribje olje za športnike

Zakaj športniki pijejo ribje olje? Kot vir beljakovin in kreatina je eden izmed najbolj uporabnih aditivov za bodybuilders. Ribje olje krepi imunski sistem, ki se pod vplivom sistematičnega treninga nenehno zmanjšuje, aktivira delo možganov, zmanjša utrujenost športnikov in ljudi, ki trpijo zaradi težkega fizičnega napora. Pomaga pri zaščiti tkiv pred uničenjem, prispeva k njegovi rasti, ugodno vpliva na sklepe in kožo, ščiti imunost in zagotavlja zdravo oskrbo z energijo v tkivih.

Ribje olje ne le spodbuja rast mišic, ampak tudi zmanjšuje proizvodnjo kortizola, kar pozitivno vpliva na ohranjanje energetskih virov v telesu. Na atletski mizi 2-3 krat na teden morajo biti jedi iz lososa in lososa. Maščobne kisline, ki jih vsebuje ribje olje, povečajo občutljivost na insulin, spodbujajo proizvodnjo testosterona in drugih potrebnih hormonov. Po treningu moškim priporočamo, da zaužijejo koktajlo folne kisline, ribjega olja in vitamina B. Otroci in starejši potrebujejo manj maščob.

Moški potrebujejo uravnotežen vnos Omega-3 in Omega-6 kislin, kar je doseženo z uporabo posebej pripravljenih farmacevtskih dodatkov.

Ribje olje v kapsulah

Zakaj pijte ribje olje v kapsulah? Prednosti tega zdravila:

• prikrivanje vonja "rib";
• natančnost odmerjanja;
• udobje sprejema;
• polienske spojine, ki so nagnjene k oksidaciji in uničenju na prostem, so zapečatene.

Obstajata dve vrsti inkapsulacije:

• kapljanje;
• rotacijska matrika.

Kapsule vsebujejo glicerol, želatino, nekristalizirajoči sorbitol. Pred uporabo morate preučiti navodila in se posvetovati s svojim zdravnikom. Vsebuje v kapsulski palmitici in oleinska kislina prispevajo k znižanju ravni holesterola v krvi, kar je bilo dokazano v kliničnih preskušanjih bolnikov.

Kontraindikacije za uporabo

Kontraindikacije za uporabo farmacevtskega ribjega olja: hemofilija, motnje delovanja ščitnice. Ribje olje je kontraindicirano v prekomerni količini vitamina D in kalcija, če obstaja pljučna oblika tuberkuloze, ledvična odpoved, urolitiaza, disfunkcije žolčnika, ščitnice.

Kot rezultat številnih študij, so beloruski znanstveniki prišli do zaključka o škodljivem učinku prevelikega odmerka na bolnike z zmanjšana toleranca glukoze in s hipertrigliceridemijo. Nedavno na ruskem farmacevtskem trgu so priprave na osnovi Omega-3 predstavljali samo tuji proizvajalci.

Bodite zdravi!