Imate bolečino v kolenu? Kako zdraviti in kateri so vzroki? Nekaj ​​nasvetov bo pomagalo

Ste se kdaj spraševali, kateri del telesa je najbolj obremenjen med gibanjem - tekom ali hojo? Nekateri bodo verjetno mislili, da ne morete storiti brez noge. Seveda je to pravilna presoja, vendar se izkaže, da je kolena zaupana veliko bolj pomembno in odgovorno. Ker so glavni motor "vzvod" spodnjih okončin, so nenehno napetosti. In več teže, ki jo ima oseba, je težje za njih. Obremenitev iz vsakega dodatnega kilograma za kolena se šestkrat poveča. Zato so še posebej polni ljudje boli koleno. Kako zdraviti, seveda, določi zdravnika. Vendar moramo razumeti, da je, najprej, zaželeno zmanjšati, če je mogoče, težo na njih, poskuša izgubiti več kilogramov. Včasih se zgodi, da koleno boli pri upogibanju in čučanju. Takšne neprijetne občutke se pojavljajo le pri določenih dejanjih, na primer pri plezanju ali spuščanju po stopnicah. Ti simptomi morajo opozoriti, saj so lahko prvi "zvonovi" hudih bolezni.

Kaj naj storim, če boli moje koleno?

Najprej se morate spomniti, ali je prišlo do poškodb, ki so pred pritožbami. Morda si sam, brez opazitve, naključno poškodoval sklep ali pa med treningom potegnil mišico ali ligament. Ponavljajoča se mikrotrauma lahko tudi poslabša stanje in prenaša tveganje vnetnega procesa. Če bolečina ne izgine več dni, je treba poiskati pomoč od strokovnjaka, ki lahko določi natančen vzrok in predpiše zdravljenje.

Ali boli bol? Kako zdraviti, zdravnik se bo odločil

Specialist, po pregledu bolniške noge, v skoraj vseh primerih pošlje dodaten pregled. Kateri postopki so ponujeni? Najprej morate narediti rentgensko slikanje, s katero lahko ugotovite razpoko ali zlom. V takšnih situacijah zdravnik na prizadeto območje uporablja mito za pravilno rast kostnega tkiva. Na sliki so prikazani tudi prvi znaki skupne deformacije, ki signalizirajo resne bolezni, na primer artritis. Možno je, da se ne bo odkrilo nič resnega, razen raztezanja zaradi občasnih nenadnih gibanj. Nato resnični razlog leži v šibkosti vezi. Samo en izhod - po okrevanju posvetiti čas fizičnimi vajami za krepitev kolena in vse mišično-skeletnega sistema kot celote.

Gimnastika bo pomagala, če bo koleno bolelo. Kako zdraviti preproste vaje?

Vzemite položaj, ki leži na hrbtu in dvignite noge s tal, jih upognite. Ponovite vadbo deset do petnajstkrat. Takšno vsakodnevno usposabljanje pomaga sprostiti in okrepiti mišice in sklepe nog.

Ti Ali boli bol? Kako ravnati s komprimiranji, pladnji in losjoni?

Obstaja veliko ljudskih pravnih sredstev, vendar še vedno se morate posvetovati, preden jih uporabite s svojim zdravnikom. Konec koncev, nekateri obloge imajo učinek segrevanja, ki je lahko kontraindiciran. Drugi losjoni lahko povzročijo opekline ali alergije. Zato v vsakem primeru ne smete sami zdraviti, tvegati svoje zdravje.