Zakaj kolena krčijo? Pogosti vzroki

Krčenje v kolenih sklepih ni samo neprijeten in razdražljiv pojav. Včasih je to tudi simptom pomembnejših težav v telesu. Zakaj krčenje kolen? Kateri so razlogi za to nelagodje? Ali je nevarno za zdravje? Odgovori na ta vprašanja bodo zanimivi za mnoge ljudi.

Zakaj kolena krčijo? Fizična dejavnost

Kolenski sklep med hojo deluje kot amortizer. Za to je glavni tovor. In pri ljudeh, ki so nenehno izpostavljeni intenzivnemu fizičnemu stresu, se zglobne površine sčasoma obrabijo. Ta pojav ni nič nenavadnega, na primer športniki, ljudje težkega fizičnega dela, ali predstavniki teh poklicev, ki zahtevajo stalno ostati v stoječem položaju (npr, natakarji, prodajalci, itd). Dokazano je, da celo stalno nosenje 5-6 kg telesne teže negativno vpliva na stanje sklepov.

Po drugi strani, krčenje na kolenih je lahko povezana z nizkim aktivnim življenjskim stilom, pomanjkanjem telesne aktivnosti. Seveda ljudje, ki se malo premikajo in večino svojega časa zadržujejo v seju, obstajajo kršitve pri delu celotnega telesa, vključno s kolenskimi sklepi.

Ločeno je treba omeniti neprijetno čevlje. Stalno nošenje visokih zatičev povzroča ne samo spremembe v loku stopala, temveč tudi napačno porazdelitev telesne teže - zaradi tega kolena doživljajo veliko večje obremenitve.

Zakaj kolena krčijo? Prekomerna telesna teža in podhranjenost

Če nosite 5 kg lahko slabo vplivajo na kakovost življenja, si lahko predstavljate le, kakšno breme povzročijo kolenski sklepi, če prekomerna telesna teža je 10, 20 in še več kilogramov. Seveda se pri debelih ljudeh zglobne površine obrabe veliko hitreje.

Krča je lahko povezano tudi s podhranjenostjo, zlasti z zlorabo slane in pikantne jedi. V odsotnosti uravnotežene prehrane telo ne prejema potrebne količine hranljivih snovi in ​​gradbenih materialov, kar vpliva na delovanje sklepov - pogosto je, da so v njih lokalni soli.

Zakaj kolena krčijo? Osteoartritis

Osteoartritis je dokaj pogosta skupna bolezen, ki je povezana z obrabo in spremembami sklepnih površin. Njeni glavni simptomi so krča in bolečina v prizadetih sklepih. Dejansko lahko vsi zgornji dejavniki vodijo do artroze kolena. Poleg tega je lahko bolezen dedna, posledica travme, kirurškega posega, metabolnih motenj.

Kako zdraviti sklepe?

Ta problem se vedno pojavlja pred ljudmi, ki trpijo za krčem in nelagodje v kolenu. Ampak takšnega problema ne smemo zanemariti - bolje je, da takoj poiščete zdravnika. Samo izkušeni strokovnjak bo lahko določil vzrok in povedal, kako in kako zdraviti sklepe. Včasih se lahko bolniku predpiše nekaj zdravil ali vitaminskih kompleksov. V drugih primerih bo redna masaža in pravilna prehrana več kot dovolj. In, seveda, ne pozabite na telesno napetost - z boleznimi kolenskih sklepov, bo zdravnik izbral pravi kompleks terapevtske gimnastike.