Njegovi nogi so bili zelo otekli. Kaj naj storim? Preprečevanje in zdravljenje otekline

Mnoge ženske in pogosto moški se soočajo s težo in bolečino v konicah na koncu dneva, ker imajo močne noge nabrekle. Kaj storiti, kako odstraniti to bolečino, je mogoče preprečiti pojav teh simptomov v prihodnosti? Gre za to, pa tudi o vzrokih edema, o tem bomo govorili v članku.

Močno otekle noge: vzrok bolezni

Ja, ja. To je bolezen. Konec koncev, v bistvu otekanje je manifestacija neke vrste bolezni.

1. Način življenja je osnovni vzrok za podgrehe, ne le nog, temveč tudi obraza, vratu in rok. Bodite pozorni na svojo hrano: če je prehrana veliko slanih, prekajenih in začinjenih jedi, potem se ne morete izogniti otekanju. V resnici sol in začimbe v nemerenyh količini zadržijo tekočino v organizmu. Sedentarni življenjski slog, preveč mehka postelja ali pisarniško pohištvo, priljubljen položaj mnogih žensk "stopal peš" tudi povzroči oteklino.

2. Obutev. Nedvomno, ožji toe in stiletto pete - klasične, brez katerih ni strošek, gre za delo ali zabavo. Ampak, dragi ženske, boj za lepoto, ste popolnoma pozabili na vaše zdravje! Konec koncev, so te elegantne čevlje ne smejo delati mišice tele s polno močjo, in to v zameno, povzroči zastajanje tekočine v nogah. Zato, vsaj včasih nosite mehke in udobne čevlje ali mokasine. Na srečo, moda ne miruje, in celo ploščate podplatom lahko ogledate omamljanje.

3. Ljudje, ki veliko hodijo ali stojijo čez dan, je obremenitev na okončinah zelo visoka. Zato vedo, kot kdo ve, kako neprijeten je, ko so noge nabreknjene. Kaj storiti in kako se spopasti z njim?

4. 

   Zdravstveni status (kronične ali kronične bolezni) je vzrok za limfno stazo. Kardiovaskularne bolezni, tromboza, venska insuficienca, ledvične bolezni - vse to povzroča otekanje na nogah, rokah in obrazu.

5. Na žalost je oteklina praktično stalen spremljevalec nosečnic in ljudi, ki so nagnjeni k debelosti.

Preprečevanje edema

Hočeš, da zvečer ne trpi bolečine od močnega nabrale noge? Kaj storiti s tem in kako si pomagati? Priporočljivo je izvajati preventivne ukrepe. Poleg tega to ne traja veliko časa in ne zahteva velikih finančnih stroškov. Glavni preventivni ukrepi so lahko spremembe v načinu življenja:

• 
  
  
  
  

  poskušajte več časa sedeti, če je delo povezano s hojo ali stanjem;

• spremenite tesne in neudobne (vendar tako lepe) čevlje na bolj praktično;

• dodajte malo športa: aqua aerobika, tek ali hojo, kolesarjenje ne pusti, da limfa stagnira v okončinah, mišice pa vodijo do tonusa;

• po vrnitvi domov naredite svetlobo masaža stopal. Ležite, dvignite noge nad glavo;

• Zmanjšajte količino soli v prehrani.

Kako odstraniti močno otekanje stopal in boleče občutke?

Po določitvi osnovnega vzroka zabuščenosti lahko začnete zdraviti to bolezen. Seveda, če je vaše stanje povezano z boleznijo notranjih organov ali nosečnostjo, potem zdravljenje z zdravili poteka le pod nadzorom zdravnika, ki zdravi. Ampak s prekomerno telesno težo, utrujenostjo ali napornim urnikom dela, si lahko zelo pomagate. Torej, moje noge so otekle. Kaj naj storim najprej? Bo pomagal:

• hladne kopeli z dodatkom eteričnih olj ali zelišč in komprimiranjih na območju otekline;

• gimnastika. Nič posebnega ali zapletenega. Vaje morajo biti preproste, tako da, ko so končane, počivajte celo telo. Na primer, "kolo", "škarje" ali pa ste ravnokar dvignili noge (lahko jih celo nagnete na steno). Te vaje se izvajajo v položaju, v katerem se gibljejo;

• počitek. Včasih je dovolj, da leži na kavču, da bi noge odvrnile od dnevne rutine, pod njimi pa blazino ali blazino.