Kako normalizirati pritisk?

Vsi bolni ljudje, ki čutijo skoke krvni tlak in nenehno postavljamo vprašanje: "Kako normalizirati krvni tlak?", lahko razdelimo na dve dokaj veliki skupini. Na hipotenzijo, to je na tiste, ki imajo pritisk pogosto zmanjšuje ali je v stalno zmanjšanem stanju, in hipertenzivnih bolnikov, to je tistih, ki imajo tlak, pogosto narašča ali je v stalno povišanem stanju. Samo o tem, kako normalizirati pritisk, in bo razpravljal v tem članku.

Hipertenzivni bolniki imajo pogosto krize in včasih samo zdravila pomagajo znižati krvni tlak. Hipotonika trpi tudi zaradi krize, toda v njihovem primeru se pritisk ne poveča, ampak pada zelo močno - precej pod določeno stopnjo. V večini primerov se prvič pojavijo te krize v času, ko jih oseba sploh ne pričakuje. Seveda bo, po prvem primeru, vedno imel pravo tableto pod svojo roko, če ne zapusti domov za pozabljivost. Vendar, če ne veste, kako normalizirati pritisk brez zdravil, je lahko prvi čas zadnji.

Za normalizacijo krvnega tlaka je dovolj, da poznate le tri preproste vaje:

• Zmanjšan krvni tlak se normalno normalizira s masažo falanga kazalca v smeri urinega kazalca. To je potrebno storiti z vzglavniki palic, kot da bi med njimi premikali majhno kroglo. Za normalizacijo nizkega tlaka se uporabljajo ista sredstva, vendar jo morate masirati v nasprotni smeri urinega kazalca. Ta vaja je idealna za uporabo v javna mesta.
• Masiranje točk, ki se nahajajo v jamah, ki se nahajajo v ramenskih sklepih, je odličen način za zmanjšanje in povečanje pritiska, vse je odvisno od smeri masaže. Za hipotenzijo - v smeri urinega kazalca in pri hipertenziji - obratno. Da bi poenostavili postopek iskanja teh dimov, je dovolj, da dvignete roke nad seboj.
• Dihanje je še en način, da se krvni tlak vrne v normalno stanje. Naredite neprekinjen in miren dih, z vsemi zaprtimi nosnicami, nato pa z istim izdihom. Zato moraš dihati do normalizacije tlaka.

Mnogi ljudje si postavljajo vprašanje: "Kako normalizirati pritisk ljudskih zdravil?", Ampak zakaj je to potrebno, če so popolnoma preizkušena zdravila, ki ne škodujejo zdravju in dobro opravljajo svoje delo. Vendar pa nekatera ljudska pravna sredstva zaslužijo pozornost. Ta soda vijolica, dišeči geranij, kamilice in eterična olja mete. Vdihniti jih je treba, če se spremeni atmosferski tlak. Čaj s kumino semenko, glogom, valerijskim, pa tudi mamutom pomaga še bolj popolno.

Če ste hipertenzivni in želite izvedeti, kako normalizirati pritisk, potem za vas obstaja nekaj koristnih nasvetov:

• Nehajte se pitati, kajenje, piti kavo, jesti slano hrano in piti različne tekočine nad določeno stopnjo.
• Delo na vašo težo in ga prinesite v normalno obliko. To lahko pomaga vsak dan v zelenjavnih in mlečnih dneh, enkrat na teden.
• Spite vsaj deset ur za en dan.
• Zavrni potovanje v podzemni železnici, saj lahko to povzroči krizo.

Če ste hipotonični in želite izvedeti, kako normalizirati pritisk, potem tudi za vas obstaja nekaj koristnih nasvetov:

• Vsako jutro, prelijemo hladno vodo!
• Ne jejte več kot dve grami soli na dan.
• Dajte telesni masi normalno stanje, kar je čim bliže optimalnemu indeksu masnega indeksa.
• Popolnoma vezati z alkoholno pijačo.
• Povečajte svojo fizično aktivnost. Za to je dovolj, da vsak dan hodimo na 8-10 kilometrov.
• Ne kadite, če pa kadite, potem nehajte.
• Pazi na svoje zdravje in vse bo v redu.