Rehabilitacija po zlomu: vadba, masaža, fizioterapija

Človeško telo je dovolj krhko, zato nobeden od ljudi ne more biti imunski od poškodovanih kosti. V takšnih primerih ni potrebno le dolgoročno zdravljenje, temveč tudi dolgoročno rehabilitacijo. Po zlomih je potreben čas za ponovno izgubo mobilnosti. V tem obdobju lahko fizioterapija zelo pomaga.

Bistvo postopka predelave

Rehabilitacija po zlomu vključuje številne dejavnosti, ki jih izberejo strokovnjaki. Rezultat tega tečaja je, da mora bolnik, čigar fizična sposobnost je začasno omejen, ponovno pridobiti izgubljeno delovno sposobnost. Razpored bremen določi strokovnjak za profil.

Del človeškega telesa, ki je bil poškodovan, je bil dolgo časa neaktiven in to negativno vpliva na krvni obtok in vodi do splošne togosti mišic. Poleg tega lahko napake vplivajo na druge sisteme, ki podpirajo življenje v telesu.

Da bi se izognili zapravljenim slučajevim atrofije mišic, je treba v prvih mesecih po povezovanju s kostmi pozornost nameniti LFK (terapevtska fizična kultura). Kompleks vaj je izbran strogo posamično. Pri pripravi fizioterapevtske kartice je treba upoštevati vrsto poškodbe in splošno stanje bolnika.

V rehabilitacijskih centrih za rehabilitacijo, ki se pogosto pošljejo v sanatorij, od katerih ima lahko vsaka svojo specifičnost. V teh ustanovah se uporabljajo sodobne metode terapije. Vendar pa jih ne morejo obiskati vsi, zato imajo številne državne klinike oddelke za rekreacijsko medicino in posebne prostore za telesno terapijo.

Kakšna so osnovna načela?

Pri delu v rehabilitaciji po prelomu so povezani različni strokovnjaki. To so fizioterapevti, maserji, terapevti, nevropatologi in nekateri drugi zdravniki. Učinkovitost postopka izterjave bo odvisna od tega, kako hitro je bilo mogoče nadaljevati z njo.

Osnovna načela rehabilitacije:

• celovit pristop;
• dosledno izvajanje;
• kontinuiteta izvajanih dejavnosti;
• zgodnji začetek.

Izterjava je lahko medicinska, strokovna in socialna. Prva možnost ima najpomembnejšo vlogo. Kar se tiče drugih dveh vrst obnovitvenih procesov, je smiselno, da jih vodite pri hudih poškodbah hrbtenice ali stegen. V tem primeru je glavna naloga, da se oseba prilagodi socialnemu okolju in reši težave s poklicno dejavnostjo.

Kaj storiti po zlomljeni nogi?

Pri takšni poškodbi okončin je bolnik predpisal zapletene postopke, vključno z vadbeno terapijo, masažo in posebno dieto. Priporočljivo je, da vzamete vitaminsko-mineralne dodatke, saj prispevajo k pospeševanju celjenja kostnega tkiva v telesu. Za obnovitev poškodovanih mišic bodo potrebne aminokisline.

Če pride do zapletov v obliki fragmentacije kosti ali premikanja nastalih fragmentov, bo obdobje rehabilitacije daljše kot pri preprostih zlomih. Konkretnost v tem položaju je brez gibanja veliko dlje, zato so lahko posledice nizke dejavnosti bolj izrazite.

Ponavadi tečaj obnovitve vključuje tri glavne faze:

1. Odpravlja zabuhlost, ki se navadno pojavi zaradi bivanja stopala v fiksnem stanju. Za to lahko uporabimo mazila, ki izboljšajo krvni obtok.
2. Skupina se vrne v svojo prejšnjo funkcionalnost s pomočjo masaže, fizikalne terapije in mineralnih kopeli.
3. Na zadnji stopnji je bolniku predpisana posebna prehrana, ki vam omogoča, da obnovite ravnovesje snovi v telesu.

LFK je določen nabor vaj. Lahko se začnejo izvajati 2-3 dni po repoziciji kostnih fragmentov. Število razredov je lahko do šestkrat na dan. Vaje po zlomu noge se izvajajo na naslednji način:

• upogibanje prstov;
• statična napetost mišic noge;
• večsmerna gibanja v kolčnem kolutu.

Sčasoma se trajanje razredov poveča, njihovo število pa se zmanjša. Iz vaj se doda tisti, ki nosijo aksialno obremenitev (če ne potegnejo). Po približno 20 dneh lahko naložite kolenski sklep. Premiki morajo imeti najprej majhno amplitudo.

Za popolno rehabilitacijo po izpustu morate slediti prehrani in izvajati druge vaje:

• squats na obeh nogah;
• križni koraki;
• Plavanje v bazenu s posebnim ekspanderjem.

Kar zadeva prehrano, mora biti uravnotežen. V vsakem primeru bi morali povečati število živil, bogatih s kalcijem. Od njih se priporoča uporaba mleka, skuta, sezama in trdih sirov.

Kako razviti roko po zlomu?

Škoda na zgornjih okončinah z zlomom kosti se zgodi zelo pogosto. Lahko jih dobimo tudi, če padec ne uspe. Obdobje rehabilitacije bi moralo pomagati osebi, da obnovi prejšnjo funkcionalnost krtače. Po odstranitvi mavca bolniki počutijo slabo roko, še posebej, če je bil primer dovolj resen.

Obdobje rehabilitacije po zlomu lahko traja od 2-3 tedna do nekaj mesecev. Veliko je odvisno ne le od fizičnih sposobnosti, temveč tudi od želje bolnika. Takoj po odstranitvi ometa je treba roko razviti s preprostimi vajami.

Včasih po odstranitvi mavca oseba ne more niti držati običajne skodelice v rokah. Če želite ugotoviti, koliko čopiča je izgubila funkcionalnost, morate samo stisniti roko v pest. Če tega ne morete storiti v celoti, ponovite nekaj vaj na dan.

Prvi izmed njih vključuje uporabo gline. Morate vzeti majhen košček in ga gnetiti nekaj minut. Prav tako lahko vzamete navadno teniško kroglo in se z njimi ukvarjate. Vrže jo v steno, nato pa jo ujame z eno roko. Vadba s kroglico bo pomagala obnoviti prejšnjo mobilnost in pridobiti spretnost.

Preden razvijete roko po zlomu, lahko kupite kroglice za namizni tenis. Na dlani je nameščenih več kosov. Kroglice morate premikati s prsti in ne bi smeli pasti.

Če po odstranitvi sadre obstajajo bolečine

Pogosto v rehabilitaciji po zlomu kolka in drugih težkih mestih so precej močne bolečine. Ljudska sredstva lahko pomagajo pri njihovi odpravi. Odlično obvladovanje posttraumatskih manifestacij comfrey root. Uporablja se ne samo v obliki smetane, ampak tudi posebne obloge.

Z nastajajočim edemom bo pomagalo jemanje olja. Priporočljivo je, da ga potresemo v kraj, kjer je prišlo do zloma. Lahko se kopel z dodatkom jelke, da pospeši postopek okrevanja. Če je potrebno, lahko uporabljate aplikacije bakrenih čipov ali plošč.

Čeprav se zelišča široko uporabljajo in se aktivno uporabljajo za rekonstrukcije po zlomih, jih je treba jemati le po posvetovanju s specialistom, saj imajo mnogi od njih določene kontraindikacije. Pozitiven učinek po uporabi ljudskih pravnih sredstev je opazen, kot pravilo, po dolgem času.

Posebnosti masaže

Ko se nanaša mavec, je okrog v daljšem času v imobiliziranem stanju, zato je moten odliv krvi in ​​limfe. To povzroči nastanek edema. Masaža po zlomu omogoča izboljšanje krvnega obtoka, vračanje v mišično strukturo prejšnje funkcionalnosti. Postopek zdravljenja se v tem primeru močno pospeši.

Postopke masaže lahko opravljajo ne samo strokovnjaki, temveč tudi sorodniki osebe, ki je bila ranjena, če se obvladajo nekateri triki. Tu ni nobenih težav. Premiki morajo biti gladki, tako da bolečine ne nastanejo. Za postopek lahko uporabite cedro olje, ki lahko anestezira in razbremeni napetost v mišicah.

Začetno območje masaže določi kraj poškodbe. Na primer, če je radialna kost poškodovana, potem postopek poteka z ramena, ki se postopoma vrti. V primeru poškodb na glavi je treba začeti s kolka, ki se premika naprej do stopala. V bolj zapletenih primerih se gnetijo druga področja. Če je stegno zdrobljeno, potem je hrbet medeničnega dela masiran. Postopoma dosežemo nogo.

Čas postopka je običajno 15-25 minut. Bolj okrog lomljene kostne mišice, več je treba masirati.

Značilnosti magnetoterapije

Rehabilitacijski centri pogosto uporabljajo poseben postopek - magnetoterapijo. Z njeno pomočjo je mogoče pospešiti regeneracijo poškodovanih tkiv. V obtočnem sistemu se oblikujejo šibki tokovi, ki povečujejo stopnjo metabolnih procesov. Mineralne snovi veliko hitreje dosežejo celice.

Visokofrekvenčna magnetoterapija vključuje učinek vrtinčnih tokov na mestu poškodbe. Omogoča vam, da hitro odstranite iz telesa proizvode uničenja, ter spodbujajo celice, da zagotovijo regeneracijo kostnega tkiva. Z magnetnim delovanjem je mogoče doseči analgetični učinek in lajšati mišične krče.

Za postopek uporabimo kabel ali cilindrični induktor. Prvi izmed njih ima lahko ravno ali okroglo spiralo. Tečaj visokofrekvenčne magnetoterapije je sestavljen iz 10-12 postopkov. Sčasoma traja največ 15-20 minut.

Nizkotemenska magnetoterapija vpliva na plovila, ki jih razširja. Ko se uporablja, je glavna naloga obnoviti poslabšan pretok krvi v tkivih telesa.

Glavne naloge vadbene terapije

Dokazano je bilo, da je pravilno zdravljenje z gibanjem učinkovito. Pomaga pospešiti zdravljenje prizadetih okončin. Vsak izkušen zdravnik vam lahko pove, kakšen učinek na človeško telo bo imel terapevtsko vadbo.

Na prvi stopnji se izvaja vadba:

• za preprečevanje tromboze in stagniranja;
• pospeševanje zdravilnih procesov in odstranitev lokalnega edema;
• kvalitativno tvorjenje kostnega kalusa;
• preprečiti atrofijo mišičnih struktur in zmanjšati gibljivost sklepov;
• vzdrževanje vitalnosti.

V drugi fazi se naloge spremenijo. Ti so naslednji:

• da se upreti pojavu edema;
• izboljšanje stanja mišic prizadetega okončine;
• vzdržuje normalni venski odtok;
• pripravite kost za aksialne obremenitve.

V obdobju pozne rehabilitacije po zlomu vadbena terapija omogoča:

• popolnoma obnoviti izgubljene funkcije;
• prilagoditi nogo ali roko na prihajajoče napetosti, povezane z običajno življenjsko dejavnostjo;
• izboljšati zmogljivosti.

Pomožna zdravila

Med obdobjem okrevanja lahko bolečine po zlomu noge ali roke povzročijo določene težave, zato so pogosto predpisana posebna zdravila z protivnetnim učinkom. Veliko jih je, vendar pogosto vzamejo "Ibuprofen".

Imenovani so tudi:

• diuretiki za odstranitev edema;
• vitaminski kompleksi za pospeševanje regeneracijskih procesov;
• sredstva z visoko vsebnostjo kalcija;
• zdravila za krepitev imunitete;
• mazila za lokalno uporabo;
• zdravila za preprečevanje skupnih bolezni.

Ne glede na naravo škode je strogo prepovedano jemati zdravilo brez zdravniškega naziva.

Moč med predelavo

Odstranitev mavca po zlomu ne sme vplivati ​​na prehrano. Potrebno je še naprej jesti hrano, bogato s kalcijem in beljakovinami. Če pride do pomanjkanja slednjega, lahko postopek zdravljenja zamuja. Med obdobjem rehabilitacije priporočamo porabo do 150 gramov beljakovin na dan.

Kot vir kalcija priporočamo uporabo:

• mlečni izdelki (kefir, skuta in drugi);
• morski sadeži;
• Sveža zelenjava (zelje, korenje, repa in zelena);
• oreščki in fižol.

Za dopolnitev zaloge vitamina D priporočamo uporabo:

• jetra;
• ribe;
• jajčni rumenjak;
• ovsena kaša;
• krompir;
• rastlinsko olje.

Iz prehrane je treba odstraniti alkoholne pijače, preveč maščobne jedi, kavo, preveč močan čaj, čokolado in druge sladice. Ni priporočljivo piti soda vode. Za zmanjšanje količine maščobnih živil je posledica poslabšanja absorpcije kalcija. Kar zadeva alkohol, to ne preprečuje normalnega tvorjenja kostnega in krvavega tkiva.

Zlom okončin povzroči veliko breme na telesu. Postopek zdravljenja zahteva veliko količino mineralov, vitaminov in drugih sestavin. Dieta v času zdravljenja in rehabilitacije mora biti posebna. Dnevno prehrano je treba razdeliti na 5-6 delov. Drobna hrana vam omogoča, da izberete več koristnih snovi in ​​se izognete množici prekomerne teže, ki lahko povzroči nepotrebno obremenitev kosti, ki še ni zrasla skupaj. Na dan je treba uporabiti vsaj dva litra vode, da bi pospešili umik razgradnih produktov.